Nagkinahanglan og tabang? Sulti karon.

Pangita og walay bayad nga telepono sa inyong dapit.

Hunahunaa ang pagpakigsulti ngadto sa usa ka tawo kon ikaw nakigbisog sa imong mental nga kahimsog, kinahanglan lamang nga makigsulti ngadto sa usa ka tawo, o naghunahuna mahitungod sa pagpasakit sa imong kaugalingon o sa ubang tawo. (Ang mga kapanguhaan nga gilista sa ubos wala gimugna, gipalambo, o gikontrolar sa Ang Simbahan ni Jesukristo sa mga Santos sa Ulahing mga Adlaw apan gihatag isip dugang nga mga kapanguhaan.)

• Befrienders Worldwide (tibuok kalibutan)

• Crisis Text Line (USA)

• Veterans Crisis Line (USA)

• Beyond Blue (Australia)

• Distress Centre (Canada)

• Lifeline Shanghai (China, Iningles og sinultihan)

• NHS Choices: Mental Health Helplines (United Kingdom)

• Samaritans (United Kingdom ug Ireland)

“Karaang naglayag nga mga bapor may mga panahon nga dili mohangin. Sa tubig sila ‘patay nga nagpabilin.’ Apan sa hangin balikon. Nga ang layag huypon. Ikaw sa puerto padunggoon.”

—Elder Jeffrey R. Holland