Kailangan mo ng tulong? Makipag-usap ngayon.

Maghanap ng libreng help line sa inyong lugar.

Isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang tao kung may problema ka sa kalusugan ng iyong isipan, kung kailangan mo lang ng kausap, o kung iniisip mong saktan ang iyong sarili o ang ibang tao. (Ang mga materyal o resources na nakalista sa ibaba ay hindi ginawa, pinapanatili, o kontrolado ng Ang Simbahan ni Jesucristo ng mga Banal sa mga Huling Araw kundi inilaan bilang karagdagang resources.)

• Befrienders Worldwide (buong mundo)

• Crisis Text Line (USA)

• Veterans Crisis Line (USA)

• Beyond Blue (Australia)

• Distress Centre (Canada)

• Lifeline Shanghai (China, nagsasalita ng wikang Ingles)

• NHS Choices: Mental Health Helplines (United Kingdom)

• Samaritans (United Kingdom at Ireland)

“Ang mga naglalayag na lumang barko ay tumitigil kapag hindi umiihip ang hangin. Ang mga ito ay ‘nakahimpil sa tubig.’ Ngunit magbabalik ang hangin. Itutulak ang mga layag. Darating kayo sa daungan.”

—Elder Jeffrey R. Holland