我要如何處理自殺的念頭？

自殺的念頭並不代表你很軟弱或有缺點，或是個壞人。這樣的念頭代表你正承受劇烈的痛苦，可能需要更多支持來解決你的危機。當生活開始讓人覺得無法控制，或你開始為自殺的念頭所苦時，要試試以下的一些建議，或造訪網站PreventingSuicide.ChurchofJesusChrist.org，取得更多建議。

告訴某個人。如果你覺得不安全，或有生命危險，要立刻聯絡緊急救援中心。如果沒有生命危險，就和一個朋友、家人或教會領袖談談，或打電話到自殺防治專線（見以下資源）。分享你的想法能紓解許多壓力。
信賴救主。就算你現在的生活中感覺不到耶穌基督的愛，或不覺得祂在身旁，也可以用行動，表現出你渴望能感受到這些。你可以在祈禱時跪下來，可以大聲祈禱，可以要求一個聖職祝福，也可以和你的主教談談。
讓你的家安全。如果有什麼東西會讓你想用來傷害自己，就要移除，或請別人負責看管那樣東西。將你獨處的時間減至最低，和一個與你同住或你信賴的人談一談。和這個人談談在你的情況下，採取哪些預防措施最合適。
設立小目標。每天都寫下至少一項任務或目標，在第二天完成。這些目標要簡單而且可以達成。當每件事似乎都失去控制時，設定小目標並努力去達成，可以幫助你感覺到自己有能力掌控。