心理健康
5:完美主義和想要成為配稱有什麼差別?


「5:完美主義和想要成為配稱有什麼差別?」心理健康:幫助自己(2019)

「完美主義和想要成為配稱的差別」,心理健康:幫助自己

看著窗外的男青年

第5章

完美主義和想要成為配稱有什麼差別?

成為配稱的渴望通常來自於我們對神的愛,並且感受到祂對我們的愛。這種渴望會引導我們走上服從、聖約和悔改之路。這種想要成為完全的渴望源自救主對我們提出的邀請(見馬太福音5:48),也就是要努力成為謙卑,並「摒棄一切邪惡」,好使我們能藉著耶穌基督的恩典在祂裡面成為完全摩羅乃書10:32)。

從另一方面來說,完美主義則多半出自害怕,而不是愛——害怕丟臉、害怕失敗、害怕受罰、害怕不滿或失望。完美主義表露出來的一個現象,就是對自己的期許超過主對我們的期望,因而「看目標看過了頭」(摩爾門經雅各書4:14),並在達不到目標時,無謂地折磨自己。這會導致焦慮和情緒不穩。

西梭·撒姆森長老解釋了配稱和完美的差別,說:「配稱和完全並非同一件事!……我們可以在配稱的同時,仍然需要改進。……那些汲汲營營追求完美的人……是因為放大了自己微小的錯誤、弱點或缺點而受苦,以致於可能變得身心失衡。……我們必須認清〔自己的弱點〕,但不會引以為傲或加以放大」(What Does It Mean to Be Perfect?New Era, Jan. 2006, 10, 12)。