“1: É difícil ver meu ente querido passando por dificuldades e realmente quero ajudar. O que posso fazer para apoiá-lo?”, Saúde Emocional: Apoio para Pais e Familiares, 2019
“Como posso apoiá-lo?”, Saúde Emocional: Apoio para Pais e Familiares
É difícil ver meu ente querido passando por dificuldades e realmente quero ajudar. O que posso fazer para apoiá-lo?
Há várias maneiras de apoiar seu ente querido em meio a esta dificuldade:
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Continue a se comunicar com ele ou ela. Converse com seu ente querido da mesma maneira que você fazia antes que os sintomas pudessem ser notados ou antes do diagnóstico recebido. Faça perguntas em vez de suposições sobre o que poderia ser útil.
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Entenda os limites. A doença emocional pode reduzir a energia e a motivação. Reconheça que pode ser difícil para seu ente querido ler, orar ou participar de atividades com outras pessoas. Continue a convidá-lo a fazer essas coisas, mas não leve para o lado pessoal se ele se recusar.
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Incentive-o a obter ajuda profissional. Seja sensível e gentil ao fazer essa sugestão. Em vez de dizer: “Algo está errado com você — você precisa de terapia!”, tente dizer algo como: “Fico feliz em saber que você deseja conversar. Talvez você deva procurar alguém mais treinado para ajudar”.
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Crie o hábito de cuidar de si mesmo. O estresse pode ser muito prejudicial a sua saúde. Reserve tempo para cuidar de si mesmo fazendo algo que você gosta todos os dias — reserve algum tempo para ler um livro, ouvir música, sentar-se ao ar livre ou desenhar algo. Você também pode conversar com seu bispo, com os irmãos ministradores ou as irmãs ministradoras, ou participar de um grupo de apoio em sua área.
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Mostre compaixão. Expresse sua preocupação por ele ou ela e ofereça seu apoio. Não minimize a dificuldade e não compare a experiência dele ou dela com a de outra pessoa. Dizer-lhe para “sair dessa” ou “se esforçar mais” provavelmente não ajudará e pode apenas aumentar a tensão no relacionamento ou causar mais desânimo.