Forrásanyagok a követelmények kezeléséhez: Lelki követelmények

A misszionáriusok körében a túlzott stresszre adott gyakori válaszreakciónak számít az, hogy megkérdőjelezik a bizonyságuk erejét, illetve az evangélium igaz voltát. Ez a viaskodás gyakran sokkal inkább a stresszkezelés forrásainak hiányából ered, mintsem a bizonyság hiányából. Ha ilyen nehézségeid vannak, próbáld ki az alábbi javaslatok közül azokat, amelyek szimpatikusnak tűnnek. További javaslatokért fordulj az „Általános alapelvek a stressz kezeléséhez” részhez is a 17–22. oldalon.

Megtanulni megerősíteni a bizonyságomat

Tudatosítsd magadban, hogy a kérdések egészséges jelenségek! Joseph Smith számos kinyilatkoztatást kapott őszinte kérdéseire adott válaszként. A szentírások, a tanítók és a logika is segíthet bizonyos kérdésekben, azonban kizárólag a Lélek képes megerősíteni azt, hogy Isten valódi, hogy Jézus a Krisztus, valamint, hogy az egyház igaz.
Értsd meg, mi a hit! Az, hogy hitünk van, azt jelenti, hogy bízunk az Úr tökéletes jóságában, szeretetében, bölcsességében és igazságosságában, még akkor is, ha nem teljesen értünk valamit. Alma azt tanította, hogy „a hit nem a dolgok tökéletes ismerete; tehát ha hitetek van, akkor olyan dolgokat reméltek, melyek nem láthatók, de igazak” (Alma 32:21). Nem szükséges, hogy „tökéletes ismerettel” rendelkezz ahhoz, hogy hited legyen. Tanulmányozd az Alma 32-t, mely segít a hited építésében. (Lásd Prédikáljátok evangéliumomat! 116–117.)
Legyél türelmes! Az idő és a tapasztalatok segítenek majd, hogy megérts bizonyos dolgokat, amelyek most még zavarosak számodra. Emlékezz Nefi kijelentésére: „Tudom, hogy [Isten] szereti gyermekeit; de nem ismerem minden dolognak a jelentését” (1 Nefi 11:17). Építs arra, amiről a Lélek által tudod, hogy igaz Istennel kapcsolatban. (Lásd Prédikáljátok evangéliumomat! 120.)
Tartsd be a parancsolatokat! Növeljük a bizalmunkat az Úrban, amikor saját tapasztalatainkon keresztül tanuljuk meg, milyen értéket képviselnek az Ő tanításai. „Ha valaki cselekedni akarja az ő akaratát, megismerheti [ezen tanról], vajjon Istentől van-é vagy én magamtól szólok” (János 7:17).

Megtanulni bűnbánatot tartani

Legyél őszinte a misszióelnököddel! Ha komoly bűnöket kell megbánnod, amelyekkel nem foglalkoztál korábban, akkor beszélj nyíltan és őszintén a misszióelnököddel. Segíteni fog, hogy helyretedd ezeket a dolgokat.
A bűnbánatot követően bocsáss meg magadnak is! Ha már bűnbánatot tartottál, de még mindig bűntudatod és szégyenérzeted van, emlékezz, hogy mindannyian sajnálkozunk a múltban elkövetett bűneink és hibáink miatt. Bízz abban, hogy Krisztus engesztelése elegendő még neked is. Ne feledd, hogy a bűnbánat nem csupán egyfajta vészforgatókönyv. A bűnbánat mindenki számára a boldogság tervét jelenti. Győződj meg arról, hogy amiatt aggódsz leginkább, ami tényleg számít (például az érdeklődőid fejlődése), nem csupán a személyes büszkeségedhez kötődő dolgok miatt (például, hogy mások mit gondolnak rólad).
Értsd meg a megvallás szerepét! Ha szükségét érzed annak, hogy megvallj valamilyen kevésbé súlyos bűnt, vagy ismételten megvallj valamit, amiről már biztosítottak a papsági vezetőid, hogy a korábbi megvallást követően rendben van, akkor valószínűleg túlzásba viszed a megvallást. Önmagában az, hogy továbbra is sajnálkozást és szomorúságot érzel a múltbéli bűneid miatt, normális, és nem jelenti azt, hogy ismét meg kell vallanod ezeket. Tereld el a figyelmedet az ilyen gondolatokról más tevékenységekkel, és hozz tudatos döntést arra, hogy hiszel az Úr megbocsátásában. Hagyd figyelmen kívül a kísértést, hogy feszült legyél vagy szégyenkezz emiatt.
Ha továbbra is gondjaid vannak, beszélj a misszióelnököddel!

Megtanulni tartalmasan imádkozni

Próbálj a szavakat kimondva imádkozni, még ha csak suttogsz is! Próbálj felkészülni az imára azzal, hogy összeírod a kérdéseidet és az aggodalmaidat. Képzeld el az Urat melletted. Kérdezd meg Istent, hogy mit tehetsz Őérte ma; azután cselekedj azon ötletek szerint, amelyek eszedbe jutnak. Alkalmanként használd az imát arra, hogy kizárólag köszönetet mondj Istennek azért a rengeted dologért, amivel megáldott téged.
Tanulmányozd az „Imádkozz hittel!” részt a Prédikáljátok evangéliumomat! könyben! Ez a rész javaslatokat tartalmaz az imára, és a 93–95. oldalon található.

Megszeretni a szentírásokat

Imádkozz konkrétan segítségért ahhoz, hogy megértsd a szentírásokat és örömet találj bennük! Használd a tanulási időd egy részét arra, hogy leírd, milyen érzéseid és reakcióid voltak, mit tanultál vagy milyen lelki benyomásokat szereztél.
Tekintsd át az „Ötletek és javaslatok a tanuláshoz” részt a Prédikáljátok evangéliumomat! könyvben! Ez a szakasz javaslatokat ad a tartalmasabb szentírás-tanulmányozásra, és a 22–25. oldalon található.

Megtanulni a Lélekre hagyatkozni

Gyakorolj türelemmel! A Lélek hangjának felismerését elsajátítani nagyon hasonló egy új nyelv megtanulásához – gyakorlás, türelem, alázat és hajlandóság kell hozzá arra, hogy anélkül tanuljunk a hibáinkból, hogy feladnánk.
Tanulj az általános konferenciákból! A személyes kinyilatkoztatás elsajátításával kapcsolatos ötletekhez tanulmányozd az általános konferencián elhangzott beszédeket ebben a témában.
Tanulmányozd a Prédikáljátok evangéliumomat! könyvet! A 96–99. oldalon további javaslatokat és meglátásokat találsz arra, hogy miként ismerd fel a Lelket és hogyan hagyatkozhatsz rá.

Szentírásbeli források

Tanulmányozd a következő oldalakon található idézeteket, hogy megerősítsd a hitedet abban, hogy Isten vigaszt és segítséget nyújt neked. Amikor a Szabadítóra emlékezel, Lelke veled lesz (lásd T&Sz 20:79).

Ésaiás 41:10	„Ne félj, mert én veled vagyok; ne csüggedj, mert én vagyok Istened; megerősítlek, sőt megsegítlek, és igazságom jobbjával támogatlak.”
János 14:27	„Békességet hagyok néktek; az én békességemet adom néktek: nem úgy adom én néktek, a mint a világ adja. Ne nyugtalankodjék a ti szívetek, se ne féljen!”
2 Timótheus 1:7	„Mert nem félelemnek lelkét adott nékünk az Isten; hanem erőnek és szeretetnek és józanságnak lelkét.”
1 Nefi 1:20	„Az Úr gyengéd irgalmassága mindazokra kiterjed, akiket hitük miatt kiválasztott, hogy hatalmassá tegye őket; végül hatalmat adván nekik a szabadulásra.”
Jákób 3:1	„Ő meg fog vigasztalni a megpróbáltatásaitokban, és szót emel az ügyetekben.”
Jákób 4:7	„Az Úristen megmutatja nekünk gyengeségünket, hogy tudhassuk, hogy az ő kegyelme, és az ő nagyszerű leereszkedése által az emberek gyermekeihez van az, hogy hatalmunk van ezen dolgok megtételére.”
Móziás 4:27	„Figyeljetek rá, hogy mindezen dolgokat bölcsen és rendben tegyétek; mert nem szükséges, hogy egy ember gyorsabban fusson, mint ahogy azt ereje engedi.”
Móziás 24:13–14	„Emeljétek fel a fejeteket és vigasztalódjatok meg, mert tudok a szövetségről, melyet velem kötöttetek; és én szövetséget fogok kötni a népemmel, és kiszabadítom őket a rabságból. És megkönnyítem a terheket is, melyeket a vállaitokra raktak, hogy még csak nem is érzitek azokat a hátatokon, méghozzá az alatt, míg rabságban vagytok; és ezt azért fogom megtenni, hogy ezentúl tanúkként állhassatok nekem, és hogy biztosan tudhassátok, hogy én, az Úristen meglátogatom népemet a megpróbáltatásaikban.”
Alma 7:12	„És magára veszi a gyengeségeiket, hogy bensője irgalommal telhessen meg, a test szerint, hogy a test szerint tudhassa, hogyan segítse népét a gyengeségeik szerint.”
Alma 26:27	„Most, amikor szívünk elcsüggedt, és azon voltunk, hogy visszafordulunk, íme, az Úr megvigasztalt minket és azt mondta: …viseljétek türelemmel a megpróbáltatásaitokat, és én sikerben részesítelek benneteket.”
Alma 38:5	„Amennyiben Istenbe helyezed a bizalmadat, ki fogsz szabadulni a próbatételeidből és a gondjaidból és a megpróbáltatásaidból.”
Ether 12:27	„És ha hozzám jönnek az emberek, akkor megmutatom nekik a gyengeségüket. Gyengeséget adok az embereknek, hogy alázatosak legyenek; és kegyelmem elegendő minden olyan embernek, aki megalázkodik előttem; mert ha megalázkodnak előttem és hisznek bennem, akkor erőssé teszem számukra a gyenge dolgokat.”
Tan és a szövetségek 6:32–36	„Így vagyok közöttetek is. […] Ne félj tehát, kicsi nyáj; tegyél jót; hadd szövetkezzen ellened föld és pokol, mert ha a sziklámra lettél felépítve, akkor ők nem győzedelmeskedhetnek. Íme én nem kárhoztatlak titeket. […] Minden gondolatban reám tekintsetek; ne kételkedjetek, ne féljetek!”
Tan és a szövetségek 58:2–4	„Aki hűséges a megpróbáltatásban, annak jutalma nagyobb a menny királyságában. Természetes szemetekkel jelenleg nem láthatjátok Istenetek tervét azon dolgokat illetően, amelyek ezután jönnek, és a dicsőséget, amely sok megpróbáltatást követ. Mert sok megpróbáltatás után jönnek az áldások.”
Tan és a szövetségek 122:7–9	„Mindezen dolgok tapasztalatot adnak neked, és a javadra válnak majd. Az Ember Fia mindezek alá ereszkedett. […] Tarts ki tehát.”
További szentírásbeli források: