2020
Як подолати розчарування
Листопад 2020

Лише в цифровому форматі: Дорослій молоді

Як подолати розчарування

Служба самозабезпечення

Кожен може відчувати розчарування, але почуття хронічної тривоги щодо поразки не лише перешкоджає вашому розвитку, а й негативно впливає на ваше психічне здоров’я.

Міф №1: Ми всі народилися для того, щоб бути щасливими.

Міф №2: Ми ніколи не отримаємо того, що нам потрібно для щастя, тоді навіщо навіть намагатися?

Наслідком обох цих міфів є розчарування---те почуття, яке ми отримуємо, коли не дотягуємося до встановлених нами ідеалів або коли в нас навіть немає жодних ідеалів і ми лише приймаємо наш існуючий стан. Розчаруванню часто передує поразка: нам може здаватися, що ми народилися невдахою, що ми не в змозі досягти чогось або що ми доклали всіх зусиль і все одно не вийшло так, як ми хотіли.

Втім розчарування---це складова життя, і воно може бути корисним, якщо ми вчимося його долати. Тож ось 10 підказок щодо того, як обернути розчарування на зростання:

  1. Визнавайте поразку і беріть на себе відповідальність за свою частку в ній. Так, бувають моменти, коли сили, над якими ми не маємо контролю, збивають нас з ніг, але в більшості випадків ми могли б зробити щось інакше. Намагайтеся навчатися на своїх невдачах.

  2. Моліться про це. Моліться не обов’язково про те, щоб усе було добре і ви знову могли бути щасливими, а щоб зрозуміти, засвоїти урок і мати позитивне ставлення, аби рухатися далі.

  3. Вирішуйте проблеми. Хвилювання нічого не дає. Намагайтеся змістити свої думки з емоційної складової свого мозку до логічної складової---саме вона відповідає за впорядкування ресурсів для складання плану.

  4. Знову моліться. Як тільки ви склали гарний план для подолання зневіри, моліться про підтвердження того, що ваш план є гарним. Господь допоможе вам піднятися над поразкою, яка з самого початку стала причиною зневіри.

  5. Беріться до роботи. Якщо ви втратили роботу, кожного дня присвячуйте пошуку нової роботи стільки ж годин, скільки працювали на старій роботі. Якщо проблема---в стосунках, працюйте над їх покращенням. З чим би ви не боролися---особливо якщо причиною розчарування є гріх---працюйте над тим, щоб змінюватися і досягайте маленьких цілей.

  6. Працюйте над досягненням цілей поступово. Навіть ті цілі, які є складовою вашого плану, повинні бути маленькими і скеровувати вас у правильному напрямку.

  7. Користуйтеся мережею підтримки. Друзі і сім’я---величезне джерело підтримки. Розкажіть їм про свою ситуацію без зайвих емоцій. Справжні друзі вислухають і підтримають. Часом, якщо тебе уважно вислухають, це може бути справжніми ліками.

  8. Попросіть про благословення священства. Не існує обмежень у кількості благословень священства, які ви можете отримати. Якщо воно вам потрібне---попросіть.

  9. Долайте важкі часи з терпінням. Іноді потрібно просто почекати, поки минуть важкі часи.

  10. Подумайте про свої благословення. Складіть список усього того, за що ви вдячні. Кожного дня поповнюйте його і знайте, що зрештою щастя чекає на всіх нас.

Так, життя важке. Воно важке для всіх. Однак наша віра зростає, коли ми правильно ставимося до випробувань. Ми з більшою ймовірністю відчуватимемо до себе Божу любов, тому що ми зростаємо, роблячи все, що можемо, а також просимо про Його допомогу.