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从苦痛中如何得医治——循序渐进

利阿贺拿职员

无论你是想从色情的泥淖、心理健康问题、过去的创伤，或是其他任何方面的挣扎中获得医治，此指南可以帮助你透过基督找到治愈的方法。

「我立刻就被治愈了！」

「我再也没有受到色情的诱惑！」

「我的忧郁症完全消失了。我甚至不再伤心了！」

这些感叹似乎有点好得不真实，对吧？

我们都读过一些「美满结局」的故事，听上去跟这些很像。那些故事讲述人们在艰难的挑战中苦苦挣扎，然后在一个光荣的时刻战胜了诱惑、弱点或苦难，完全被治愈。

阅读这类故事时，我们肯定会受到鼓舞，充满希望，觉得自己的困难和挑战也能得到彻底的医治，但有些别的想法往往会悄然地潜入我们的脑海中，比如：

「我已经竭尽所能去克服，为什么我还在为此苦苦挣扎呢？
「我已经尽力转向救主了，但我还是无法原谅那个伤害我的人。」
「我想，在这一点上，我永远无法克服这个困难。」

我们的头脑试图说服我们有不同的结果，但事实是，我们所有人都可以得到医治。这是救主给我们的应许。医治可能不会在一瞬间发生——多半不会——但在我们真诚的努力和祂的帮助下，却是完全可能的。关于如何循序渐进地寻求主的医治大能，以下是一些建议。

承认治愈是一个过程

当我们朝着治愈的方向进展时，首先我们必须明白，这是一个成长的过程。关于这个过程，有几项事实需要牢记在心：

在此过程中，当我们向救主求助时，祂会引导我们找到所需的资源和帮助，并在我们的努力中给予力量和指引。「当救主知道你确实想要接近祂——当祂可以感受到你内心最大的渴望，是将祂的能力带进你的生活时——你就会蒙得圣灵带领，确切知道自己应该去做的事。」¹
成长不是在一天、一个月成就的，有时甚至好几年都无法实现。每个人治愈的时间表都不尽相同。
无论你是想从不良的习惯、成瘾、心理健康问题，甚或是创伤中获得治愈，请记住，治愈通常需要改变一些根深蒂固的习惯：我们思考方式和反应方式。而这需要时间。
在着手解决问题之前，我们往往要先学会识别潜在的问题，比如不健康的思考模式和困扰的情绪。
治愈的过程充满了起伏。

如果你感到气馁，要知道你并不孤单——即使尼腓也时有挣扎，陷入自己的软弱中（见尼腓二书第4章）。这位信心坚定的先知在父亲去世后，写下他是多么地沮丧，因为他身受悲伤、哀痛和试探所困。但尼腓最终见证，他将继续努力并信靠主，因为他知道主最终会帮助他克服困难。

了解努力和心存正义渴望的力量

在医治苦痛的过程中，我们往往不曾想到，这一路上会充满挫折、错误、灰心、难耐和纷扰。这个过程可能没那么简单，可以不费吹灰之力，初次尝试就能完美奏效。但是没关系，因为这些挫折能帮助我们更加仰赖救主。

主并不期望我们现在就能克服一切。但祂确实期望我们努力，并渴望被治愈，因为我们内心最真实的愿望才是帮助我们实现目标、成为自己想要成为的人的关键。主藉着我们心中的渴望工作。正如罗素·纳尔逊会长所教导的那样：「主喜爱努力，因为努力带来酬赏，世上没有不劳而获的事。」²

所以，当你仍在为屈服于试探而挣扎时，当你仍在经历心理健康挑战的黑暗时，又或者想起过去的创伤仍会让你夜不能寐时，只要继续努力。付出努力，尽力忍耐，秉持对耶稣基督的信心和希望。

当你继续尝试的时候，你心中的正义渴望终将实现，你就会体验到治愈的奇迹（见摩赛亚书2：41）。

练习自我慈悲

发现自己在医治的过程中，会经历不同层面的痛苦挣扎，这很正常。但是，对自己好一点，耐心一点，这跟投入医治的心力同样重要。自我厌恶对成功绝无帮助。无论你处于医治的哪个阶段，都要善待自己，并且要记住，救主对你一直充满慈心。以下是一些练习自我慈悲的方法：

提醒自己医治所需的时间和你需要付出的努力。
要知道，很多问题都源于你儿时未被满足的需求或习得的应对机制，而且很难改变。
要知道，即使遇到挫折，你仍然在改变。要记住，你心中的渴望会帮助你做出持久的改变。
专注于自己的进步。看看你已经走了多远。（如果你还没有进步，找一个方法来追踪进展。）
善待自己，如同对待你所爱的、努力疗伤止痛的人一样。
想想你学到了什么，你的努力如何帮助你在灵性上成长。天父有办法将困难的挑战变成对我们有益的经验（见教义和圣约122：7）。
在医治的过程中，与支持你和爱你的人分享你的困扰。但务必要保持界限，并且请他们尊重你的隐私。

使用实用和属灵的工具

天父和耶稣基督一直在我们的医治过程中，帮助和引导我们。祂们提供了无数的属灵工具，例如祈祷、禁食、经文、定期参加教会聚会及圣殿教仪等，这些都能强有力地影响我们治愈的过程。

天父也给了我们属灵工具以外的资源，来帮助我们获得医治，祂希望我们能利用这些资源。例如，七十员的凯尔·麦基长老谈到一位有毒瘾的妇女。虽然体认到「直接由神而来的良善」，但在她最低谷的时候，她仍然需要别人的帮助。麦基长老说：「痊愈和最终的解脱花了很长的时间，她接受治疗、训练和咨商好几个月，在那段期间神的良善支撑着她，有时甚至背着她走下去」。³

治愈需要努力和工具。医生、药物、心理健康专家和支持团体都是帮助我们得到医治的极佳资源。十二使徒定额组的杰佛瑞·贺伦长老忠告说：「要寻求信誉良好、受过合格训练、具有专业技能和良好价值观之人的忠告。……我们的天父希望我们运用祂在这个荣耀福音期提供的所有奇妙恩赐。」⁴

记住耶稣基督的医治大能

总而言之，无论我们在医治过程的哪个阶段，都要知道，由于救主耶稣基督和祂的赎罪，我们都能完全痊愈。

有时我们谈论耶稣基督的赎罪，却不真的知道如何获得祂的医治油膏，但这样做的过程其实非常简单，也很个人化（见尼腓一书15：14）。当我们运用我们所得到的属灵工具，像是祈祷、禁食、定期参加教堂聚会和圣殿教仪时，就能以个人的方式与救主建立连结。每天在我们的生活中寻找祂的影响力，也能帮助我们看到祂与我们同在。

请记住，当我们朝着救主向前迈进的时候，医治会分阶段进行。然而，同等重要的是，我们也需要知道，一些最深沉的伤害和挣扎在今生可能无法完全治愈。但祂的恩典可以承载和支撑我们，改变我们的观点，或者给我们力量继续前进，并找到真正的喜乐。

在那之前，让我们铭记十二使徒定额组的尤理西斯·苏瑞长老所作的应许：「只要我们持续努力克服我们的挑战，神会赐给我们信心的恩赐，使我们被治愈并能行奇迹。祂会为我们做我们自己无能为力的部分。」⁵

总有一天，「每样东西都要回复」（阿尔玛书11：44），我们一定能宣布：「我已完全被治愈了。」

那将会是多么美好的一天啊！■