なぜ断食をするのでしょうか

断食とは自分の意志で，ある一定の時間，食べ物と飲み物を取らないことを言います。心からの祈りを伴う断食は，あなたとほかの人たちが神の祝福を受ける備えをするうえで助けとなります。断食は霊的な力の源です。断食を通して天の御父をさらに身近に感じ，証を強めることができます。また断食には，困っている人たちを援助するための断食献金を惜しみなくささげることも含まれます。

霊的に備える

これまでどのような理由で断食しましたか。その結果はどうでしたか。断食を意義あるものにするためにあなたは何をしますか。

若い女性が断食の原則を理解することはなぜ大切ですか。若い女性が断食に伴うすべての祝福を享受するのを妨げるものには，どのようなものがありますか。

若い女性が断食と断食がもたらす祝福を理解するために，どのような聖文やリソースが役に立ちますか。

エステル4：10－17；マタイ4：1－11；アルマ17：1－3，9；教義と聖約59：12－14（断食は霊的な力の源）

イザヤ58：3－12；マタイ6：16－18（主は預言者に断食献金を含めた断食について説明される）

モーサヤ27：18－24；アルマ6：6（断食は他の人を祝福する助けとなる）

アルマ5：45－46；ヒラマン3：35（断食は証を強める助けとなる）

ヘンリー・Ｂ・アイリング「『〔これは〕わたしが選ぶところの断食……ではないか』」『リアホナ』 2015年5月号，22－25

L・トム・ペリー「何か願いがあるのか」『リアホナ』2005年5月号，84－87

ディーン・M・デイビーズ「断食の律法─貧しい人や助けを必要とする人の世話をする個人の責任」『リアホナ』2014年11月号，53－55

「断食と断食献金」『真理を守る』141－143

経験を分かち合う

毎回のクラスの最初に，前回のレッスンで学んだことを生活に取り入れたときの経験について分かち合い，教え，証するように若い女性に勧めます。それによって個人的な改宗が促され，福音が日々の生活に関連していることを理解できるように助けることができます。

教義を導入する

今週のレッスンを導入するために，以下のアイデアから選ぶか，自分自身でアイデアを考えます。

L・トム・ペリー長老の説教「何か願いがあるのか」に出てくる断食をした女性の話を若い女性に話します。断食をすると，どのような祝福が得られるかに注意して聞くように言ってください。若い女性が知っている断食の祝福には，ほかにどのようなものがあるでしょうか。
ほかの宗教を持つ友達から，断食の意味と断食を行う理由を聞かれたと想像するよう，若い女性に言います。友達に断食の原則についてどのように説明しますか。断食と，ただ食事を抜くことの違いを話し合ってください（教義と聖約59：13－14参照）。

一緒に学ぶ

以下の活動は，若い女性が断食を理解するのに役立ちます。御霊の導きに従って，クラスに最も適した活動を一つ，あるいは幾つか選んでください。

若い女性に，ヘンリー・Ｂ・アイリング管長の説教「『〔これは〕わたしが選ぶところの断食……ではないか』」をグループで読むか，または視聴してもらいます。そのときに，次の質問の答えを見つけるように言います。「断食するとはどういうことでしょうか。」「断食の目的は何でしょうか。」「断食の祝福にはどのようなものがあるでしょうか。」若い女性に，断食によりどのような祝福を受けたか，断食をさらに良いものとするために何をするか分かち合ってもらいます。
若い女性ならだれでも直面する難しい問題のリストをクラス全体で作ります。このアウトラインに挙げられている断食の祝福を説明する聖句を読むよう若い女性に勧めます。適切な断食から得られる祝福をホワイトボードに書いてもらいます。若い女性が人生の難題を克服するために，それらの祝福はどのような助けとなるでしょうか。妻や母親など，彼女たちが将来自らの役割を果たすうえで，それはどのような助けとなるでしょうか。断食の祝福について証を述べます。
若い女性に，紙を縦3 つの欄に分け，それぞれの欄に「するべきこと」「避けるべきこと」「神が約束された祝福」と書くように言います。イザヤ58：3－12から断食に関して分かった答えを書いてもらいます。（必要なら，断食献金は「飢えた者に，〔わたしたち〕のパンを分け与える」一つの方法であり，若い女性が断食献金を納めることが歓迎されていることを説明する。）彼女たちに答えと，主の方法で断食を行って受けた祝福を発表するよう勧めます。
ビショップリックの一人にクラスに来てもらい，貧しい人や困っている人たちを助けるために断食献金がどのように役立っているか説明してもらいます。話し合いの一環として，若い女性に，ディーン・M・デイビーズビショップが説教「断食の律法─貧しい人や助けを必要とする人の世話をする個人の責任」で断食献金について教えている事柄を見てもらってもよいでしょう。こうした情報を知ったことで，断食をする機会についてどのように感じるようになったか，若い女性に尋ねてください。

若い女性に今日学んだことを分かち合ってもらいます。断食の意味が理解できたでしょうか。どんな思いや印象を抱いたでしょうか。ほかに質問はないでしょうか。この教義にもっと時間を費やした方が助けになるでしょうか。

学んだことに従って生活する

今日学んだことに従って生活するにはどうすればよいか考えるように，若い女性に勧めます。例えば，彼女たちは以下のことを行うことができるでしょう。

断食を適切な方法でするための行動と態度のリストを作り，次の断食安息日や個人の断食で実行する。
断食について学んだことを家庭の夕べやセミナリーで発表する。