テクノロジーとうまくつきあうヒント
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良いことに焦点を当てましょう。テクノロジーはたくさんの良いことのために使えます。例えば，新しいスキルを学んだり，友達とおしゃべりをしたり。目標を決め，そのためにテクノロジーを役立てましょう。
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目的を持ちましょう。タブレット，パソコン，スマートフォンを使うときには，前もって親に使ってよいかたずねて，ちゃんと理由をもって使うようにします。もし使う理由がないのであれば，ほかにすることを見つけましょう。
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タイマーをセットしましょう。メディア機器を使うときには，前もってどのくらいの時間それを使うかを決めます。
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テクノロジーは注意して使いましょう。天の御父は，わたしたちが心を良いことでいっぱいにするよう望んでおられます。自分に次のように聞いてみましょう。「これはわたしがよいことをして，良い気持ちになるのに役立つだろうか。」もしそうでないなら，スイッチを切りましょう。
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人を優先しましょう。ほかの人たちと一緒にいるときには，相手にしっかりと注意を向けます。だれかがあなたに話しかけているときには，携帯電話などの機器を使わないようにしましょう。
イラスト／ミッチ・ミラー