어린이와 청소년

나는 나를 보살펴요

하나님 아버지는 여러분을 사랑하시며, 여러분이 모든 면에서 건강하기를 바라세요. 건강에는 신체적, 영적, 정신적 건강이 모두 포함돼요! 건강을 위해 아래에 나오는 방법들을 실천해 보세요. 이 외에 또 어떤 아이디어가 있나요?

신체적인 영역

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• 영양가 있는 음식을 섭취하고 잠을 충분히 자요.

• 밖으로 나가세요.

• 몸의 근육을 스트레칭하고 심호흡을 하세요.

영적인 영역

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• 매일 경전을 읽고 기도해요.

• 초등회 노래나 기운을 북돋아 주는 음악을 들어요.

• 감사한 것을 5가지만 말해 보세요.

사회적인 영역

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• 누군가를 초대해서 함께 재미있는 활동을 해 보세요.

• 오늘 있었던 일에 대해 친구나 가족과 이야기해 보세요.

• 누군가를 도와주세요.

지적인 영역

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• 책을 읽으세요.

• 오늘 하루가 어땠는지, 기분이 어떤지 글로 써 보세요.

• 무언가 새로운 시도를 해 보세요. 실수해도 괜찮다는 것을 기억하세요!