「你在想什麼？」，2023年10月，朋友，第39頁。
你在想什麼？
我試著要戒掉一個壞習慣，卻老是出錯。我要怎樣才能做對呢？
——住在德比的氣餒
親愛的氣餒，
要戒掉壞習慣是很困難的，但不管你搞砸了多少次，繼續努力絕對是值得的。嘗試、失敗、再嘗試，這是人生旅程的一部分，所以要對自己有耐心。迪特·鄔希鐸長老教導：「我們的命運不是由我們跌倒的次數來決定的，而是由我們站起來，抖掉身上的塵埃，向前邁進的次數而定。」1
所以要繼續努力！
朋友
幫助你改掉習慣的5個祕訣
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用好習慣來取代壞習慣。計劃在你受到誘惑去做壞習慣時，要改成做哪些事。可以是一些微小的事！
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閱讀摩爾門經。「你想要改掉壞習慣嗎？……讀摩爾門經吧！」羅素·納爾遜會長說，「它會讓你與主和祂慈愛的大能更加接近。」2
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尋求幫助。與朋友和家人談談你的目標，並請他們給予支持。
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讓自己處處都能看到充滿希望的話語。選擇一段能激勵你的嘉言或經文，把它放在你每天都能看到的地方。
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仰賴天父和耶穌基督。這是最重要的祕訣。有祂們同在，你就能克服任何壞習慣。要每天祈求祂們的幫助！