”Kun tavoitteiden parissa työskenteleminen käy vaikeaksi”, Nuorten voimaksi, helmikuu 2023.

Kun tavoitteiden parissa työskenteleminen käy vaikeaksi

Kelsey L. Fackrell ja Jessica Z. Strong

kirkon lehdet

Jos asetat tavoitteita etkä sitten saavuta niitä, tämä artikkeli on sinua varten.

Oletko koskaan asettanut tavoitteen uudelle vuodelle ja tuntenut olevasi todella motivoitunut saavuttamaan sen – – päivän tai pari? Ja sitten tulee 3. tammikuuta ja ei. Tavoitteesi on häipynyt jonnekin. Parempi odottaa ensi vuoteen ja aloittaa uudelleen. [Sivuhuomautus: Älä ole huolissasi. Olemme kaikki kokeneet sen.] Tässä on vinkkejä, jotka auttavat sinua pitämään kiinni tavoitteistasi!

Opas tavoitteiden asettamiseen

Kuva
henkilö rukoilemassa

Kuvitus Bárbara Tamilin

Rukoile siitä, mihin keskittyä. Taivaallinen Isä tietää, kuinka sinun pitää kehittyä. Käänny Hänen puoleensa! Mieti, mitä Hän haluaisi sinulle, ja kiinnitä huomiota ajatuksiin tai vaikutelmiin, joita tulee mieleesi.
Kuva
sydänkuvioita

Valitse tavoitteita, joista olet kiinnostunut. Tee jotakin, mitä jo rakastat, tai kokeile jotakin uutta. Joka tapauksessa valitse jotakin, mikä tuntuu jännittävältä!
Aseta täsmällisiä tavoitteita.
- Ei niin suurenmoinen tavoite: Tule paremmaksi koripallossa.
- Suurenmoinen tavoite: Harjoittele tekemällä kuukauden loppuun mennessä 1 000 vapaaheittoa.
Kuva
nuori nainen kädessään kirjoituslevy

Tee suunnitelma.
- Esimerkki: Aion tehdä koulun jälkeen vapaaheittoja puoli tuntia maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin. [Sivuhuomautus: Ajan valitseminen on paljon parempi kuin ”kun minulla on aikaa”, koska olkaamme rehellisiä – se voi jäädä tekemättä, ellet varaa sille aikaa.]
Kuva
Lasten ja nuorten ohjelman logo

Kasva hengellisesti, sosiaalisesti, fyysisesti ja älyllisesti. Katso ideoita tavoitteiksi nuorten oppaasta tai osoitteesta childrenandyouth.churchofjesuschrist.org.
Määritä, miksi teet jotakin. [Sivuhuomautus: ”Koska äiti käski minun tehdä niin” ei ehkä pidä sinua kovin motivoituneena.] Miksi haluat työskennellä tämän tavoitteen parissa? Auttaako se sinua tulemaan enemmän Vapahtajan kaltaiseksi? Auttaako se sinua tulemaan sellaiseksi, millainen haluat olla?

Oletko liian kiireinen?

Saatat jo tehdä niin, mutta sinun pitää olla johdonmukaisempi: Sinä teet jo nyt monia asioita joka päivä. Kirjoita nyt muistiin yksi noista asioista ja se, kuinka aiot kehittyä. Nyt se on virallisesti tavoite!

Ajattele maltillisesti: Tavoitteiden saavuttamiseksi työskentelemisen ei tarvitse viedä paljon aikaa. Voisit aloittaa varaamalla 5 minuuttia päivässä jonkin asian parissa työskentelemiseen. [Sivuhuomautus: Luota minuun tässä asiassa. Onnistut siinä paljon todennäköisemmin.]

Ovatko tavoitteesi liian vaikeita?

Ole kärsivällinen itseäsi kohtaan. Yrittäminen, epäonnistuminen ja uudelleen yrittäminen ovat osa elämää. Jos sinulta jää väliin päivä, yritä huomenna uudelleen. Selviät kyllä tästä!

Rukoile apua! Taivaallinen Isä tietää, mitä sinun pitää tehdä voidaksesi saavuttaa tavoitteesi. Turvaa Häneen.

Mieti tavoitettasi uudelleen: Jos olet asettanut liian vaikean tavoitteen, kokeile sen sijaan asettaa sarja pieniä tavoitteita, jotka auttavat sinua pääsemään tavoitteeseesi. [Sivuhuomautus: Jos haluat harjoitella ukulelen soittamista joka päivä, aloita vaikka 15 minuutilla tunnin sijaan.]

Tavoitevinkkejä

Ideoita, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Käytä puhelintasi. Seuraa tavoitteidesi edistymistä käyttämällä puhelimellasi olevaa sovellusta kuten Evankeliumi elämässä -sovellusta. Voisit myös yrittää vaihtaa puhelimen näytönsäästäjän tai salasanan tavoitteesi nimeksi, jotta se auttaisi sinua muistamaan sen.
Käytä peiliäsi. Kiinnitä tavoitteesi kylpyhuoneen peiliin, mikä auttaa sinua muistamaan ne joka kerta, kun harjaat hampaitasi.
Käytä purkkia. Kun teet työtä vaikean tavoitteen eteen, kirjoita pieniä ”voittoja” paperinpaloille tai jäätelötikkuihin ja laita ne purkkiin. Kun lannistut, lue niistä asioista, jotka ovat sujuneet hyvin.
Kerro tavoitteestasi. Kerro jollekulle, minkä asian parissa työskentelet. Pyydä häntä auttamaan sinua olemaan vastuullinen!