「当实现目标变得困难时」，2023年2月，巩固青年。

当实现目标变得困难时

凯尔丝·法克瑞和洁西卡·斯特朗

教会杂志

如果你设立了目标却没有达成，那这篇文章正是为你而写的。

你是否曾为新的一年开始设立目标，感觉超有动力去实践……个好像一天？然后到1月3日就没下文了。你的目标已被抛在脑后，最好是等到明年再重新开始。〔旁注：别担心。我们都有过这样的经历。〕这里有些诀窍，可以帮助你坚持目标。

目标设立指南

芭芭拉·塔米林绘

祈祷求问该专注于哪些事情。天父知道你需要如何改进。向祂求助！想一想祂会希望你做什么，并留意你脑海中浮现的想法或灵感。
选择你有兴趣的目标。在你原本就喜欢的事情上下工夫，或者尝试一下新事物。无论哪一种，只要选一些看起来很令人兴奋的事！
设立具体的目标。
- 不太好的目标：篮球要打得更好。
- 很好的目标：在月底前练习1000次罚球投篮。
拟定计划。
- 例如：我会在星期一、三、五的放学后，在学校练30分钟的罚球投篮。〔旁注：选个固定时间比等「有时间的时候」好得多，因为老实说——除非你腾出时间，否则你通常不会花这个时间。〕
在灵性、社交、体能和智慧上成长。从青少年指南或childrenandyouth.ChurchofJesusChrist.org上查看目标建议。
找出你的动机。〔旁注：「因为我妈妈让我这么做」可能不会让你很有动力。〕为什么你想要努力达成这个目标？它会帮助你变得更像救主吗？它会帮助成为你想要成为的那种人吗？

你可能已经在做这件事，但需要更持之以恒： 你已经每天都努力做很多事情了。现在，写下其中一件事，以及你会如何改进。这下，它就正式成为目标了！

从小处着眼：努力完成目标并不需要花费大量的时间。或许从每天拨出5分钟做某件事开始。〔旁注：这个千万要相信我。你会更有可能去做这件事。〕

要对自己有耐心。尝试、失败、再尝试，是人生的一部分。如果你错过了一天，就明天再试。你办得到的！

祈祷寻求帮助！天父知道你需要做什么才能达成目标。要信赖祂。

重新考虑你的目标：如果你设立的目标太难，就试着改为设立一系列分段的小目标，来帮助达成。〔旁注：如果你想每天练习乌克丽丽，也许从一次15分钟开始，而非每次一个小时。〕

帮助你达成目标的建议

运用你的手机。使用福音生活应用程式等手机应用程式来追踪你的目标。你也可以试着将手机萤幕保护装置或密码改成你的目标名称，来帮助记得它。
利用你的镜子。把目标贴在浴室的镜子上，帮助你每次刷牙时都记一下这些目标。
使用罐子。当你为达成一个困难的目标而努力时，在小片纸张或冰棒棍上写下小小的「成功」事项，然后放进一个罐子里。当你感到沮丧时，就去读一读那些已经顺利完成的事。
分享你的目标。告诉别人你正在做哪些事。请他们帮助你负起责任！