应对忧郁症

从几年前开始，我注意到自己越来越昏昏欲睡，食欲欠佳，对以前喜欢的事物也失去了热情。简而言之，我很难过。随时都是如此。最糟糕的是，我觉得自己与天父隔绝。

我误以为自己的不配称是原因，以为如果我可以更正义，就会再度快乐。我花了一年的时间努力自行解决问题之后，却感到被抛弃了。我寻求的应许给我的平安在哪里？有好几次，我都不想活了。最后，我的父母意识到出了问题。我去看了医生，开始服药，但没有任何变化。

在阿尔玛书36：18-20中，阿尔玛讲述他在忧伤中向救主呼求的情形。他说：「哦，多么快乐，我看到了多么奇妙的光；是的，我的灵魂充满喜悦，其程度犹如原先的痛苦。」有一天晚上，我读到这些话时不禁感到羡慕。我曾无数次在祷告中祈求得到解脱。我流着泪问自己：「为什么我没有得到小阿尔玛的喜乐？」

我的答案逐渐来到，一次一个想法。其中一个是一个景象：一幅救主在客西马尼园的绘画，祂倒在地上，极度绝望，几乎被黑暗淹没。我更清楚地意识到，祂确实知道我背负的重担，而且祂不会让我独自承受。

问题并没有一夕之间全部解决，但有了专业的帮助和主的恩典，我已经走了很长一段路。忧郁并非总是会消失。然而我现在明白，不管在今生还是来世，我的忧伤都将换来喜乐。

安娜，美国加州