“Коли у близької вам людини є проблеми з психічним здоров’ям”, Заради зміцнення молоді, вер. 2023.
Допомога для життя
Коли у близької вам людини є проблеми з психічним здоров’ям
Ось п’ять ідей, про які варто пам’ятати, якщо ви бажаєте допомогти комусь, хто страждає від депресії, тривожності чи інших емоційних проблем.
Ілюстрації Тобі Ньюсома
Часто нелегко буває дивитися на те, як друг або член сім’ї переживає депресію, тривожність, чи інші проблеми з психічним здоров’ям. Ви, можливо, і хочете якось допомогти, але не знаєте як.
Ось кілька ідей, про які варто пам’ятати, коли ви обдумуєте, як допомогти людині, якій важко переносити її психічні проблеми:
1. Зробіть крок назустріч.
Якщо ви запитуєте себе, як вчинити краще, зробити крок назустріч чи тримати дистанцію, відповідь така: обов’язково зробіть крок назустріч. Близькі соціальні стосунки дуже допомагають людям з проблемами психічного здоров’я. Спілкуйтеся з ними. Робіть щось разом з ними. Це може бути щось просте і звичайне, але обов’язково зробіть крок назустріч.
2. Не давайте порад, якщо вас про це не попросили.
Якщо людина не попросила вас про допомогу, не починайте давати їй поради. Доки вас не попросили, просто зосереджуйтеся на тому, щоб підтримувати дружнє спілкування, виявляти турботу і щире занепокоєння.
3. Будьте лагідними, позитивними і співчутливими.
Коли людина просить вас про допомогу, наслідуйте приклад Спасителя. Моліться Небесному Батьку про натхнення. Підбадьорюйте. Розмовляйте з ними лагідно. Кажіть щось позитивне. Виявляйте розуміння і співчуття. Поясніть їм, що ви підтримуєте їх і готові допомогти. Лагідно заохочуйте їх прагнути отримати професійну допомогу.
4. Будьте терплячими і наполегливими
Люди, яким важко, іноді можуть зовні не виявляти ніякої реакції і не дякувати. Але будьте терплячими. Не кидайте їх. Ізоляція дуже шкідлива для них. Не відсторонюйтесь, якщо вони не реагують так, як вам би хотілося.
5. Дбайте також і про себе.
Переконайтеся, що ви знаходите радість у вашому житті. Продовжуйте молитися і читати Писання. Відвідуйте храм. Займайтеся іншими заняттями, які вам подобаються. Не дозволяйте стресу чи занепокоєнню щодо ситуації у житті близької вам людини контролювати ваше життя. Звертайтеся до інших по допомогу, якщо вона вам потрібна.