我何時才能不再感到內疚和羞愧？

凱拉·凱伊·希爾

教會雜誌

有時候，對自己感到絕望似乎要比感受到救主愛你容易得多——不過尼腓知道，這樣的感受是可以改變的。

你做錯事時可能會在心裡想著，自己是個失敗的人，悔不當初，且自己不值得人愛。

但在內心深處，你知道這些都不是真的。你已學到自己身為神之兒女的價值，也知道悔改是真實且可能的。不過，你在犯了罪或犯了錯之後，可能還是會忍不住用罪惡感和羞愧來狠狠懲罰自己。

有時候，甚至我們最愛的一些經文人物，也有這樣的感覺。

連尼腓也是嗎？

尼腓在記載完父親去世的事後，寫道：「然而，儘管主何其良善，向我顯示祂偉大而奇妙的事工，我的心仍吶喊：我真是苦啊！是的，我的心因我的肉體而憂愁；我的靈魂因我的罪惡而悲傷。我身陷重圍，因為誘惑和罪惡那麼容易糾纏我。我想歡欣，心裡又因負罪而呻吟」（尼腓二書4：17-19）。

我們現在談的這個人，正是尼腓——那位從拉班手中取回銅頁片、在曠野中親手製弓，並在從來沒有造船經驗的情況下造了一艘船的尼腓。他對主的良善有見證；即便如此，他仍因自己的罪和弱點而感到力不從心。

那我們這些人該怎麼辦？如果我們的摩爾門經英雄也曾因感到內疚和力不從心而痛苦，那麼當我們有同樣的感覺時可以怎麼做呢？

尼腓的故事並沒有在那裡結束，對尼腓來說，關鍵在於將焦點從自己轉到耶穌基督身上。

尼腓在悲歎哀哭時，說：「然而，我知道自己信賴的是誰。我的神一直是我的支柱」（尼腓二書4：19-20）。

他心態一轉後，我們這位經文英雄就不再專注於自己犯錯時所感受到的痛苦，反而因他的救主而高興起來！尼腓說：「歡欣吧，我的心啊，向主高呼說：主啊，我要永遠讚頌您；是的，我的靈魂要因您——我的神，我救恩的磐石——而歡欣」（尼腓二書4：30）。

你可以像尼腓一樣，透過耶穌基督找到慈悲、寬恕和平安。你可能覺得無法寬容自己，但祂會。十二使徒定額組傑佛瑞·賀倫長老說：「基督的恩典不只能拯救我們脫離悲傷、罪和死亡，還能拯救我們脫離個人長期的自我批評。」

所以，當你心情低落，看不到克服罪和過犯的方法時，要知道天父和耶穌基督從未停止愛著你。因此，把注意力放在救主身上，祂能幫助你克服罪和罪惡感。