„Mul on stress! Mis nüüd teha?”, Sulle, Noor!, märts 2024.
Jõud stressi ajal
Mul on stress! Mida nüüd teha?
Siin on mõned ideed, mis aitavad teil kasutada Päästja stressi leevendavat väge.
Illustreeris Uran Duo
Stress. Ärevus. Pinge. Surve. Häda. Mure.
Ükskõik, kuidas te seda nimetate, on see olnud osa surelikkusest alates ajast, mil Aadam ja Eeva aiast lahkusid. Stressivaba elu jaoks pole valemit. Tegelikult kaotaks selline elu eesmärgi! (Vt 2Ne 2:11–12.)
Kuna me ei saa stressi täielikult kõrvaldada, peaksime keskenduma sellele, kuidas sellega toime tulla. Enamiku stressiallikaid võib jagada kahte kategooriasse:
-
asjad, mida saate kontrollida;
-
asjad, mida te ei saa kontrollida.
1. Asjad, mida saate kontrollida
Paljud teist usku inimesed on aastaid leidnud lohutust nn meelerahu palve lugemisest: Jumal, anna mulle meelekindlust leppida asjadega, mida ma muuta ei saa, julgust muuta asju, mida ma muuta saan, ja tarkust nende kahe vahel vahet teha.”1
Prohvet Joseph Smith andis algusaegade pühadele sarnast nõu nende paljude väljakutsetega toimetulemisel: „Seepärast, väga armastatud vennad, tehkem rõõmsal meelel kõik, mis on meie võimuses, ja seejärel püsigem paigal suurima kindlusega, et näha Jumala päästet ja tema käsivarre ilmutamist” (ÕL 123:17; rõhutus lisatud).
Teisisõnu: tehke kõik, mida saate, ja laske Jumalal teha ülejäänu. Näiteks keskenduge sellele, mida saate kontrollida:
Teie enda valikud
Jeesuse Kristuse lepituse tõttu oleme „saanud igavesti vabaks, eristades head halvast, et tegutseda ise ja mitte lasta end mõjutada” (2Ne 2:26). Me peaksime õhinaga tegema häid asju (vt ÕL 58:27).
Teie suhtumine
Ameerika luuletaja Maya Angelou kirjutas: „Kui miski teile ei meeldi, peate seda muutma. Kui te ei saa seda muuta, muutke seda, kuidas te sellest mõtlete.”2 Otsige inimestes ja olukordades positiivset. Muutke ülesanded mängudeks. Enesehaletsemine selle üle, kui väga te olukorda vihkate, ei muuda seda paremaks.
Teie reaktsioon sellele, mida te ei saa kontrollida
Te ei saa orkaane ära hoida, kuid võite abistada selle ohvreid, andes aega, raha või lüües käed külge. Te ei saa takistada sõpra Kirikust lahkumast, kuid võite teda jätkuvalt armastada ja talle head eeskuju näidata. Te ei saa parata, kui keegi ütleb teile midagi halvasti, kuid saate valida, kuidas sellele reageerida.
Ja kõige selle juures pidage meeles, et saate alati teha üht asja: palvetada. Paluge Jumalal teha asju, mida teie teha ei saa – muuta asju, mida teie muuta ei saa. Milline tulemus ka poleks, võib Päästja aidata teil rahu tunda.
2. Asjad, mida te ei saa kontrollida
Seda kategooriat on kõige lihtsam käsitleda, kuna strateegia on lihtne.
Kui te ei saa seda kontrollida, siis ärge muretsege selle pärast.
Selle asemel rakendage usku Jeesusesse Kristusesse ja keskenduge sellele, mida saate kontrollida. Püüdke mitte lasta murel enda üle võimust võtta.
Muidugi on seda lihtsam öelda kui teha. (Kas te ei soovi, et teil oleks murelüliti, mille saaksite lihtsalt sisse ja välja lülitada?)
Kuid mõistmine, et probleem on väljaspool teie kontrolli, on esimene samm, et mitte lasta sellel endas stressi tekitada. Seejärel pange oma usk Jeesusesse Kristusesse.
Asjad, mida me ei saa kontrollida, kuuluvad üldiselt ühte kahest kategooriast:
Looduslikud nähtused
Näljahädad, põuad, looduskatastroofid. Pandeemiad. Mõned füüsilised piirangud ja tervislikud seisundid. Inimkäitumine võib neid asju mõjutada ja tavaliselt saame astuda samme, et olla nendeks valmis või vähendada nende mõju. Kuid me ei saa neid iga päev kontrollida.
Teiste inimeste valikud
Kuidas inimesed veebis käituvad. Kas teie sõbrad jäävad kirikusse või mitte. Mida inimesed teie selja taga räägivad. Kohtute ja valitsuste tehtud otsused. Mis teles eetris on. Kui palju asjad maksavad. Võite avaldada oma arvamust, kuid lõppkokkuvõttes on kõik valikud, mille on teinud teised isikud, väljaspool teie kontrolli.