Список идей

Здоровье и сила

Вы уже знаете, что отсутствие физической нагрузки и неправильное питание могут ослабить наше тело, подвергнуть его частым болезням и ограничить возможность трудиться и наслаждаться жизнью. То же самое относится и к нашему духу. Разница в том, что, когда в момент воскресения Бог даст нам совершенное, прославленное тело, дух, обитающий в этом теле, будет таким, каким вы сами его сделали (см. Алма 34:34). Вот несколько предложений по укреплению духовного здоровья и духовных сил.

Диета

• Развивайте вкус к духовной пище. Продолжайте насыщаться Священными Писаниями, выступлениями на Генеральной конференции, уроками в Церкви, семинарами для молодежи и другой духовной пищей, и она станет сладостной для вас (см. Алма 32:28).

• Пируйте, а не пробуйте. Духовная пища сделает вас стройнее, и вы не поправитесь, даже поглощая ее в большом количестве.

• Ограничьте употребление второсортной пищи. Подобно тому, как частые перекусы могут испортить вам аппетит перед обедом, слишком много времени, потраченного на компьютерные игры, Интернет, телевизор и так далее, может отнять у вас время, необходимое для духовного насыщения.

• Не ешьте испорченную пищу. Все, что оскорбляет Святого Духа, отравляет и ваш собственный дух. Порнография, недостойные развлечения и сомнительная музыка – настоящий яд.

• Удивительно, как много духовной пищи содержится в одном маленьком кусочке хлеба и глотке воды, когда вы вдумчиво, с молитвой, в духе покаяния принимаете причастие.

Упражнения

• Служите и проявляйте доброту к людям. Поддержка ближних – это прекрасное духовное упражнение.

• Преклоняйтесь в молитве не меньше двух раз в день. Регулярная молитва необходима для поддержания духовного тонуса.

• Часто приносите свое свидетельство. Это напоминает регулярную нагрузку на мышцы, которая делает нас сильнее.