Zdrowie fizyczne i emocjonalne

W przypadku niektórych młodych ludzi zaniedbanie sprawności fizycznej może stać się ogromną przeszkodą w nawiązywaniu przyjaźni i budowaniu wiary w siebie. Co więcej, zdrowie fizyczne i emocjonalne jest jednym z decydujących, choć często nie w pełni rozwijanych, aspektów przygotowania do służby misyjnej. Na stronach 52–53 tego wydania Starszy Adrián Ochoa, Siedemdziesiąty, mówi, jak troska o własne ciało może chronić zdrowie fizyczne i emocjonalne. Przypomina nam, abyśmy ćwiczyli i przestrzegali Słowa Mądrości (zob. NiP 89), byśmy byli zdrowsi i szczęśliwsi. Kiedy będziecie pomagali swoim dzieciom w poznaniu i stosowaniu zasad zdrowia fizycznego i emocjonalnego, łatwiej przyjdzie im uwierzyć w siebie i przygotować się do przyszłej służby.

Jak mówi Starszy Ochoa: „Dbanie o własne ciało błogosławi także umysł i pomaga pamiętać, że jesteśmy dziećmi Boga i dzięki temu, możemy być pewni siebie i szczęśliwi. Zarówno nasza emocjonalna, fizyczna, jak i duchowa strona są ze sobą połączone”.

Propozycje dotyczące nauczania młodzieży

Wspólnie przeczytajcie artykuł Starszego Ochoa’y i przygotujcie rodzinny plan ćwiczeń, wyznaczając konkretne, realne cele związane ze sprawnością fizyczną.
Razem z nastoletnimi dziećmi przeczytajcie rozdział na temat zdrowia fizycznego i emocjonalnego w broszurze Dla wzmocnienia młodzieży (str. 25–27). Przedyskutujcie, co to znaczy być zdrowym pod względem emocjonalnym.
Zaśpiewajcie razem hymn „Though Deepening Trials” (Hymns, nr 122) i omówcie, czego naucza zmartwychwstanie na temat ważności naszych ciał fizycznych.
Przestudiujcie fragmenty pism świętych wymienione w tym artykule i omówcie, czego one uczą na temat zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Propozycje dotyczące nauczania dzieci

Pokażcie dziecku zdjęcie przedstawiające świątynię. Omówcie, co oznacza, że nasze ciała są „świątynią Ducha Świętego” — jak nauczał Apostoł Paweł (I List do Koryntian 6:19) — i w jaki sposób wiedza ta może nam pomóc troszczyć się o własne ciało i umysł.
Zróbcie listę zdrowych zajęć rekreacyjnych, które wasze dziecko mogłoby polubić w ramach zajęć rodzinnych. Następnie stwórzcie plan wprowadzenia tych zajęć w życie.
Omówcie, w jaki sposób zrozumieć swoje emocje, na przykład złość czy smutek, i radzić sobie z nimi. Zaśpiewajcie pieśni „If You’re Happy” (Children’s Songbook, 266), „I’m Trying to Be Like Jesus” (Children’s Songbook, 78) lub inne piosenki mówiące o uczuciach i podejmowaniu właściwych decyzji.

Ilustracja — Taia Morley