こんな気持ちを感じるときには……
これから紹介する聖句カードは，あなたが落ち込んでいるときに，あなたにとって励みとなることでしょう。
あなたがどのような気持ちを感じていようと，神はあなたを御存じであり，愛しておられ，あなたがどのようなことを経験しているかを理解しておられます。実際，神はあなたを深く愛しておられるので，贖罪を行うために御子イエス・キリストを遣わされました。それは，あなたがチャレンジを克服し，幸福になり，神のもとに帰って再びともに住めるようになるためです（ヨハネ3：16参照）。あなたが落ち込んでいるときには，それは難しく思えるかもしれません。しかし，助けを見いだせるところがあります。それが聖文です。
次のカードは，神がいつもあなたのそばにいてくださることを示すすばらしい実例を聖文から採り上げたものです。ですから，悲しみ，孤独，いらだちを感じるときにはいつでも，このカードを取り出し，紹介されている聖句を参照し，神があなたとともにいてくださることを知ってください。
使い方——これらのカードを切り取り，カードリングか，つづりひも，あるいはリボンで一つにまとめてください。長持ちさせるためにラミネート加工をするか，シートプロテクターに入れて保管するとよいでしょう。友人や家族のためにもっとカードが必要であれば，liahona.lds.orgからダウンロードすることができます。
悲しみ
キリストはわたしが経験するに違いない全ての悲しみを感じられたことがあり，わたしを慰めることがおできになります。
教義と聖約121：1－9—ジョセフ・スミスは，リバティーの監獄に入れられていたときに絶望を感じました。教会員が苦しんでおり，ジョセフもまた苦しんでいたからです。ジョセフは祈り，励ましの言葉を授かりました。わたしが神に頼って慰めを求めると，神はわたしとともにいてくださいます。
その他の聖句——
恐れ
キリストは全てのものに打ち勝たれたので，わたしは何も恐れません。
マルコ4：36－41—弟子たちは，海に出て激しい嵐に巻き込まれたとき，恐れました。キリストは次のように命じて，その嵐を静められました。「静まれ，黙れ。」恐れを抱いているとき，わたしは主に呼び求めます。すると主が助けてくださり，わたしは穏やかな気持ちになることができます。
その他の聖句——
戸惑い
主はわたしが直面する全ての問題の解決方法を御存じです。ですからわたしは主の贖罪に頼ることができます。
ジョセフ・スミス－歴史1：5－20—ジョセフ・スミスはどの教会に加わるべきか戸惑いを感じました。そこで神に尋ね，答えを得，その結果，主の教会が回復されました。戸惑いを感じるとき，わたしは神に祈ります。すると神はその祈りにこたえてくださいます。
その他の聖句——
罪悪感
救い主がわたしの罪を御自身に引き受けられたので，わたしは赦され，悲しみと罪悪感から解放されます。
アルマ36：16－21—息子アルマは幾つかの重大な罪を犯しましたが，そのような彼でさえ赦され，罪の重荷を取り去ってもらうことができました。悔い改めることによって，わたしはアルマが述べている平安を感じることができます。
その他の聖句——
落胆
キリストの贖罪を理解し，キリストの力にあずかろうと努力するとき，わたしは落胆を克服することができます。
アルマ26：27—アンモンは，兄弟たちが落胆しているときに，主が慰めてくださり，成功を得させると約束してくださったことを思い出すように彼らに告げています。神に頼ることを条件に，神はその同じ約束をわたしにも与えておられます。
その他の聖句——
打ちのめされそうな気持ち
イエス・キリストの贖罪を通して，わたしは全てのことを堪え忍ぶ信仰と強さを受けることができます。
モーサヤ24：13－15—アルマの民は邪悪な監督の奴隷でした。彼らは祈ることで，重荷に耐える強さを与えられました。わたしが打ちのめされそうなとき，神はわたしも強めてくださいます。
その他の聖句——
疑い
わたしは自分の疑問に対する答えを福音の中に見いだすことができますし，救い主に頼ることでどのような疑いも克服できます。
ヤコブの手紙1：5－6—ヤコブは，分からないときには神に願い求めるよう励まし，同時に，信仰をもって願い求めるよう勧告しています。ヤコブは，疑いが不信仰を招く一方，願い求めることは理解したいという望みをもたらす，ということを理解していました。
その他の聖句——
いらだち
キリストの恵みにより，わたしは忍耐心を与えられ，自分自身と他の人々に対するいらだちを克服することができます。
2ニーファイ4：16－35—非常に信仰深かったニーファイですら，自分にいらだちを感じたことがありました。自分の弱点を克服し，任務を遂行し，誘惑に立ち向かうように努めるとき，神はわたしを助け，平安を与えてくださいます。このことを知ることで，わたしは慰めを見いだすことができます。
その他の聖句——
無価値
キリストはわたしのために苦しまれました。なぜならわたしを愛し，わたしの無限の価値について御存じだからです。
ルカ15：3－7—迷い出た羊のたとえは，良い羊飼いであるイエス・キリストは，どんなことをしてでも一匹の迷い出た羊を捜されるということを示しています。わたしは，天の御父とイエス・キリストにとって大きな価値があります。だからこそ，御二方は，わたしがみもとへ戻り，御二方のようになる方法を示してくださったのです。
その他の聖句——
病気
主はわたしを助ける方法を御存じです。主のおかげで，わたしはいつの日か全ての病から癒やされます。
ルカ8：43－48—地上におられたとき，キリストは多くの人々を癒やされました。わたしも癒やしを受けることができます。その癒やしは，すぐには，あるいは現世では与えられないかもしれません。しかし，主はわたしを慰め（ある意味では癒やし），復活の時には完全に癒やしてくださいます。
その他の聖句——
孤独
キリストはわたしのために贖罪の苦しみを負ってくださったので，わたしが一人で堪え忍ばなければならない試練はありません。
ヨブ1：21－22—ヨブは，自分の子供たちの死を含む，ひどい苦しみを経験しましたが，主に頼ることによって耐えました。わたしは主を知るようになることによって主に心を向けるとき，自分は決して一人ではないことに気づきます。主がわたしとともにいてくださるからです。
その他の聖句——
弱さ
わたしが自分は弱いと感じているときでさえ，キリストの憐れみと恵みはさまざまなチャレンジを乗り越える強さをわたしに与えてくれます。
アルマ2：27－31—ニーファイ人は戦いの中にあっても主に心を向け，主は彼らを強くされました。あらゆる種類の霊的，情緒的攻撃に直面するとき，自分は弱いと感じるかもしれませんが，主はわたしを強くしてくださいます。
その他の聖句——
心の痛み
わたしが感じるどのような心の痛みもキリストの贖罪によって癒やされますし，主の愛は，他の人々を赦すようにわたしを強く促します。
1ニーファイ7：6－21——レーマンとレムエルはニーファイを縄で縛り，荒れ野に残していくと脅迫しました。ニーファイは祈り，主の助けを得て解放され，そして兄たちを赦しました。わたしも祈り，平安を感じ，人を赦す強さを得ることができます。