モルモン書の ヒーロー くいあらためた アルマ アルマは，わるい 王さま ノアの さいしでした。アルマは， よげんしゃ アビナダイが いましめについて 教えるのを 聞きました。アルマは，自分の 生活を かえて，わるいことを やめて，かみに したがわなければならないと 分かりました。アルマは，アビナダイが 教えたことを 書きました。アルマは，ほかの 人人に ふくいんを 教えはじめました。後で，けっこんして 子どもが 生まれ，むすこの 一人に アルマという 名前を つけました。