擔任傳教士最困難的部分
作者現居美國猶他州。
傳道事工中最大的挑戰有時並不是傳道工作。
海瑟·藍迪斯繪
有位傳教士曾告訴我：「當人們說傳教很困難時，我曾以為他們是在說我會挨寒受凍、面臨惡劣的生活條件或是學不好語言。但對我來說最困難的部分是心理層面的壓力，像是感到沮喪、因同伴問題而感到挫折、不喜歡與陌生人說話等等，而我必須處理所有情緒上的起伏、習慣遭人拒絕和適應改變。」
為了準備傳教，你可以而且應當去閱讀宣講我的福音、研讀經文，以及學習如何下廚和洗衣服。但是你現在也應該實際體驗一下身為傳教士，你需要具備那些情緒、社交和其他方面的能力。以下是這些能力的部分清單，你可以勾選其中一兩項，從現在開始練習。
保持謙卑又不覺受辱的能力
有位在美國阿拉巴馬州的傳教士姊妹對我說：「我以前以為在我被按手選派後，我就會獲得超能力。所以當我抵達傳道部時，我有點震驚，因為我還是原來的我。我還是有相同的弱點、恐懼和不足之處，那些部分其實並沒有消失。我必須學習如何在做主的事工時，同時處理自覺能力不足的心態。」
無論你來傳教之前有多少成就，只要你謙卑、易於受教並願意不斷努力和工作，主就能與你一同工作。但是唯有當你作練習、提出問題、尋求協助並不斷嘗試，你的傳道能力才會改善。如果你深信人們是天生就擅長（或天生就不擅長）從事傳道事工、學習語言、分享見證或培養人際關係，你就會過得很辛苦。
有位傳教士曾對我說：「我必須學會這是主的事工，不是我的。如果我覺得自己能力不足也沒關係，因為我確實能力不足。去做只有神才能做到的事，我的能力當然永遠都不足。我有很多可以改進之處，但我不需要全靠自己解決。我可以仰賴祂。」
試著去做一些從未做過和困難的事，那麼你就會學到不必太在意能力不足這件事。例如：
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做一些能讓你稍微踏出舒適圈的事，像是新的工作、課外活動或不熟悉的課程。提出問題、尋求協助、分析錯誤並繼續嘗試。挑一些你必需練習和下工夫的事情，使你能學會相信只要你付出努力必會有所改進。
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你的頭腦若有聲音告訴你，人所具備的才能、智能或社交能力都是天生的，就要用正面的事情去反駁那股聲音。世上最偉大的運動員、音樂家、學者和傳教士，在他們通往成功的路上，都曾經歷過許多失敗和練習過許多個小時。
面對可能會（和實際上）遭人拒絕的能力
被拒絕和感到失望的經驗在傳教時是家常便飯。練習冒險和遭人拒絕的情況，使你能更擅於處理這類情緒。
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申請一份工作、做求職面談，從事兼職或全職的工作。
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參加校隊或演員的甄選。
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主動提出約會的邀請，或請人參加活動。
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當事情不順利時，留意能幫助你處理和改善情緒的想法與行為。
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從挫折中學習，並不斷嘗試。
保持自我激勵的能力
我們大家都必須想辦法在感到厭倦時激勵自己，並在壓力過大的時候保持心情平靜。
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如果情況令人感到厭煩或毫無進展，要主動探究是哪裡出問題和如何解決，把事情當作遊戲來進行，或找出你能從中學到什麼。
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留意你在何時感到壓力過大，並了解你在傳教時仍可以做哪些事（與人談談、放鬆、寫字、唱歌、散步）使自己保持心情平靜。退一步想、把問題拆成許多小部分、跟別人談一談、採取一些小行動、祈禱和反駁負面想法的自言自語。
面對人際間的差異的能力
同伴、領袖、成員和慕道友都是很好的人，但他們有時也會試驗你的耐心。
與你的兄弟姊妹及朋友們一起練習：
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透過問他們為什麼會做某些事情，以學習去了解別人。
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當你的行為傷害到別人，即使你並非有意，也要負起責任並真誠地道歉。
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用愛心為別人的行為找尋解釋，不要懷恨在心。
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提出遇到的難題並尋求他人的協助來解決，而不是責怪或悶在心裡。
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與人意見不合時，語氣要溫和並尊重別人的感受。
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找跟自己個性不同的人當室友，保持積極的心態，並渴望了解他們的喜好。
溝通的能力
無論你是內向害羞或外向喜歡交際的人，都能學會良好的溝通技巧，這在你傳教時和一生中都需要用到。
如果你是比較內向的人：
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設立目標，每星期要跟一位新認識的人（特別是不熟悉的成年人）談上五分鐘。
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要面對微笑、對人感到好奇，並學會一些能引發他人說話的好問題。
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找出一些能打開對話和親切結束交談的方式。
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在其他人試著開啟對話時要專心留意，使你能敞開心胸並有所回應。
如果你是比較外向的人：
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藉著提出問題來認識交談的對象。
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練習當個好聽眾。
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找出你的聽眾感到厭倦的徵兆，給人一些空間。
維持身體健康的能力
我丈夫在擔任傳道部會長時，曾跟一位既沮喪又苦惱的傳教士談話。我丈夫獲得靈感，問他說：「長老，你早餐吃什麼？」
「冰淇淋。」
「你午餐吃什麼？」
「薯條。」
「你晚餐吃什麼？」
「薯條和冰淇淋。」
「你只吃薯條和冰淇淋多久了？」
「大概一個月了。」
「我給你一項指派工作：回家以後吃一些綠色的食物——但不要吃薄荷冰淇淋。」
飲食和運動確實會影響我們對生活的感受。現在就開始：
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學習如何獲得良好的營養，吃得健康。如果你很挑嘴，請開始嘗試一些新的食物。
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作運動。規律作運動能幫助人們更有效地對抗焦慮和憂鬱。從輕度的運動開始慢慢做起，像是在傍晚時散步（不妨邀一位朋友同行或是邊聽音樂），在電視的廣告時間原地踏步，或做一些仰臥起坐和伏地挺身。
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學習好好照顧和管理你的個人物品、衣服、金錢和時間。
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管理睡眠。如果你很難入睡或起床，請向他人尋求建議。試著讓你的就寢與起床時間跟傳教士的作息一致。
保持積極心態的能力
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培養幽默感。消遣自己，不要消遣他人。不要把每件事看得太嚴重，那會使你壓力過大。
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請曾擔任傳教士的人告訴你一件對他們而言很難的事，以及他們如何加以克服。找出你可以運用的建議。
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列出能鼓舞你並讓自己充滿信心的經文和聖詩。
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用正面的事情去反駁你腦海裡的負面聲音。如果這個聲音帶有嘲諷、貶低、羞辱、憤怒或殘酷的情緒，或會讓你感到絕望或無助，那麼它就不是從主來的。主的聲音始終都會讓人感到充滿希望、振奮人心和滿懷愛心，尤其是在你努力去嘗試的時候。
獲得靈性福祉的能力
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懇切祈禱。邀請天父坐在你身旁，向祂訴說你的問題、願望和感激。試著作出聲的祈禱，祈禱時要準備好紙筆以記下得到的靈感，或只作感謝的祈禱。
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研讀經文。針對你的疑慮尋找解答，並期待會找到答案。
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現在就當個傳教士。跟全部時間傳教士出去服務，讓福音主題在你每天和朋友交談時出現，以及在教會作真誠的見證。當你這麼做時，你會更迫不及待地想要從事傳道事工。■