Saúde Física: Perda de Peso e a Palavra de Sabedoria

Carol E. Wolf, Utah, EUA

Tendo já passado dos 60 anos, estava com dificuldades cada vez maiores de locomoção. Eu estava pesando quase 140 quilos. Tinha pouca energia e disposição e até obtive uma licença para estacionar em locais reservados a deficientes, o mais próximo possível das casas de comércio.

Decidi que era hora de perder peso. Abri em Doutrina e Convênios 89 e orei ao Pai Celestial: “Ajuda-me a entender o que essa passagem está realmente me dizendo”. Com o tempo, cada versículo, cada palavra adquiriu novo significado. Mesmo não ingerindo bebidas alcoólicas, chá ou café nem fumando, na verdade eu não tinha absorvido a mensagem na íntegra. Eu sabia que a Palavra de Sabedoria era uma lei de saúde, mas nunca tinha pensado nela como um modo de vida.

Pela primeira vez, senti que poderia mudar meu estilo de vida. Estabeleci uma meta realista de perder pouco mais de 20 quilos em 50 semanas.

Controlei cuidadosamente minhas calorias e meus nutrientes. Pesquisei os benefícios para a saúde de tudo o que comia. À medida que passei a ingerir alimentos mais saudáveis, senti-me satisfeita. Não tinha mais desejos irresistíveis por alimentos. Meu organismo parecia saber do que precisava. Os alimentos pouco saudáveis que eu costumava apreciar perderam o encanto. Parei de comer doces. Com o tempo, parei de contar calorias e passei a comer alimentos de origem vegetal, como diz a Palavra de Sabedoria, “aquilo que produz fruto, seja na terra ou acima da terra” (D&C 89:16). Atingi minha meta e mais. Em pouco mais de 23 meses, eu tinha perdido metade de meu peso corpóreo. Isso significava uma redução de 12 números no tamanho das roupas. Venho mantendo esse peso há mais de três anos.

Sinto-me saudável. Já não tenho crises de hipoglicemia quando estou com fome e não me lembro da última vez que tive dor de cabeça. Não tenho que tomar medicamentos. Embora a perda de peso tenha contribuído para a sensação generalizada de bem-estar que estou tendo, meu novo estilo de vida também o fez.

Controlar as coisas que como faz parte do empenho de vencer o homem natural (ver Mosias 3:19). Por sua vez, isso melhora meu discernimento espiritual, permitindo que eu receba a promessa de “[encontrar] sabedoria e grandes tesouros de conhecimento, sim, tesouros ocultos” (D&C 89:19). Desistir de alimentos pouco saudáveis em troca de sabedoria é um bom negócio.

Sinto-me imensamente grata pelo amoroso Pai Celestial que ouviu minha simples súplica e me fez entender a Palavra de Sabedoria. Sei que a Palavra de Sabedoria é uma revelação. Sei que pode mudar vidas.