боль и надежда: Когда один из супругов пристрастился к порнографии
Семь методов, благодаря которым супруг(супруга) человека, пристрастившегося к порнографии, сможет не только справиться с душевной болью, но и увидеть луч надежды.
Фрагменты картин Брайана Кершисника Пропавшего они найдут и Измерение по памяти.
Эми приняла решения, которых ожидают от своих сыновей и дочерей все родители. Она запечатала свой брак в храме после получения сильного духовного внушения о вступлении в брак со своим мужем.
До свадьбы ее будущий муж мужественно признался ей, что использовал порнографию.
Спустя год Эми поняла, что его пристрастие к порнографии не осталось в прошлом. Через три года, когда у Эми на руках был восьмимесячный младенец, она испытала невероятную боль из-за того, что муж изменил ей, после чего его отлучили от Церкви.
Как Эми смогла пережить эту душевную боль? Как многие женщины и мужчины, оказавшиеся в подобных обстоятельствах, смогли справиться с этой болью?
Многие супруги и другие члены семьи тех, кто пристрастился к порнографии, открыли для себя полезные и дающие надежду правила поведения, общие как для их, так и для других ситуаций. И они мужественно поделились своими историями.
На церковном сайте OvercomingPornography.org семь этих общих правил поведения называются «важными правилами поведения». Эти правила поведения, которые каждый использует в индивидуальном темпе и в индивидуальном порядке, для многих людей оказались жизненно важными в их эмоциональном, умственном и духовном исцелении.
Важное правило 1: справиться с травмой предательства
Стремление понять ситуацию и справиться с травмой, осуждением самого себя и другими чувствами, которые испытывает человек, узнавший о пристрастии к порнографии его супруга(супруги).
Когда Ева узнала, что ее муж просматривает порнографию, она испытала «острую боль, гнев, страдания, депрессию и навязчивые идеи». Навязчивые идеи – довольно распространенное явление для тех, кто пережил травму предательства со стороны супруга(супруги), пристрастившегося к порнографии, поэтому реакция Евы на эти сильные эмоции тоже вполне предсказуема. Ее стали одолевать навязчивые мысли о супруге и его поведении. Где он? С кем разговаривает? Чем занимается? Его зависимость от порнографии и сексуальная зависимость стали центром ее жизни, и она отчаянно хотела исправить его, веря, что если возьмет под свой контроль его проблемы, они вновь будут счастливы.
Когда Джейми узнала о зависимости мужа от порнографии, ее естественной реакцией было взять под контроль все, что только можно. Она думала, что может устроить жизнь своего мужа, Джона, так, что ему не захочется искать мгновенного удовлетворения посредством порнографии, и, следовательно, у него не будет другого выбора, кроме как праведность. Она составляла для него ежедневные списки дел: что он может делать для развлечения и какие поручения ему необходимо выполнить.
Поворотный момент в истории Джейми произошел, когда ее епископ по вдохновению решил подчеркнуть: «Джейми, это не твоя вина. Никакие твои действия не заставляют его просматривать порнографию. Это его выбор». И, поскольку не она была причиной его пристрастия к порнографии, она также не могла стать мотивом для отказа от этого пристрастия. Своим разумом она уже понимала то, что сказал ей епископ, но, по словам Джейми, именно после напоминания епископа «я прекратила составлять списки. Я перестала пытаться контролировать его поведение и стараться заставить его поступать праведно – и сосредоточилась на самой себе». В результате Джейми позволила себе ощущать собственную боль и работать над своим исцелением.
После того, как Джейми все это осознала, Джон продолжил борьбу со своим пристрастием. Он часто срывался, однако взял на себя ответственность за свои поступки. И, работая каждый над своим собственным исцелением, Джон и Джейми поняли, что они могут эффективнее исцеляться как отдельные личности и как супружеская пара.
Важное правило 2: делиться в безопасности
Найти понимание, поддержку и одобрение с помощью надлежащего обсуждения.
Другим поворотным моментом для Джейми и Джона стала потребность дать благословение одному из их детей. Они позвонили своему домашнему учителю, и тот не побоялся признаться, что сам ищет помощи в преодолении своего пристрастия к порнографии. Он предложил обратиться за благословением к кому-нибудь другому. Его открытость смягчила чувство стыда, которое испытывали Джон и Джейми в связи с их ситуацией, и Джон в конце концов почувствовал, что теперь не боится обсудить свое пристрастие с кем-нибудь еще, помимо Джейми.
Когда жена их домашнего учителя предложила Джейми обсудить этот вопрос, Джейми не сочла это необходимым, поскольку их разговор не изменил бы Джона – и на тот момент ее целью было исправление Джона. Но после встречи с женой их домашнего учителя Джейми ощутила облегчение. Ничего не изменилось. Джон все еще боролся со своим пристрастием, но она почувствовала себя лучше, поскольку рядом оказался человек, понимающий, через что ей приходится проходить, и ее мир не рухнул.
Важное правило 3: восстановить духовную уверенность
Ощущать побуждения Святого Духа и следовать им, а также восстановить свою способность полагаться на Бога.
Когда мужа Эми отлучили от Церкви, она знала, что Спаситель может облегчить непосильный груз ее бремени. Тем не менее, она говорит, что не понимала, как «преодолеть пропасть между тем, где я находилась, и исцеляющей силой Иисуса Христа». Она размышляла, как можно найти, или возвести, мост над этой пропастью.
Сначала она пыталась умерить свою боль, бдительно следя за мужем и умоляя Господа исцелить его. Но однажды все изменилось благодаря духовному внушению: Эми поняла, что в план Небесного Отца не входит необходимость контролировать чье-либо поведение, и это не поможет ей стать ближе к Спасителю. Она говорит: лучшее, что ей нужно было сделать, – это начать собственный путь исцеления и оставить путь мужа для него самого. Через вдохновение от Духа она пришла к пониманию, что ей нужно прекратить строить свою жизнь, отталкиваясь от своей реакции на порнографию, и положиться на действенную силу Иисуса Христа и Его Искупления, которая укрепит и благословит ее.
Оглядываясь назад, Эми говорит, что ни разу все ее поиски или исследования в отношении мужа не приносили ей чувства покоя. Жизнь «была постоянным хаосом, – говорит она. – И единственный раз, когда я ощутила покой, был именно тогда, когда я осознала, что у Небесного Отца есть план» для нее и ее мужа. Когда она использовала свою свободу воли, чтобы обратиться к Богу и найти Его помощь, к ней «пришла помощь», и пропасть между ее болью и помощью Спасителя уже не казалась непреодолимо большой, а боль – нестерпимой.
Важное правило 4: получить помощь
Найти путь к исцелению с помощью таких ресурсов, как литература, квалифицированный психотерапевт, наставник или утвержденная программа исцеления.
Фрагмент картины Брайана Кершисника Она найдет потерянное.
После 25 лет брака Джина узнала о пристрастии ее мужа к порнографии и его неверности. Получив такую травму, Джина позвонила епископу. Вскоре она узнала, что он – понимающий слушатель, который дал ей возможность выплакаться, когда ей это было необходимо; она признаёт, что это – благословение, которое достается далеко не каждому человеку, оказавшемуся в ее ситуации.
Джина вспоминает, что на одной из первых встреч ее епископ «посоветовал мне немедленно обратиться к психотерапевту – не ради моего брака или моего мужа, но ради того, чтобы у меня была твердая поддержка, когда я столкнусь с грядущими испытаниями. Он хотел, чтобы я чувствовала заботу о себе, но понимал, что у него недостаточно знаний, которые мне могут понадобиться. Он увидел мое состояние депрессии и тревоги, поэтому посоветовал обсудить с врачом медицинскую помощь, которая мне может понадобиться».
В течение следующих нескольких лет Джина регулярно посещала группы поддержки и консультации, а также искала поддержки у родственников, время от времени беспокоя их просьбой молиться за нее в самые сложные для нее дни. По ее словам, она узнала, что «Небесный Отец никогда не оставит меня одну во тьме».
Важное правило 5: быть открытым и честным
Регулярное обсуждение с родными пути вашего личного исцеления и восстановления в духе откровенности и искренности.
Мелисса решила еще раз попытаться спасти свой брак, в котором они с мужем чувствовали себя отдаленными и изолированными друг от друга. Именно тогда ее муж, Камерон, честно признался ей в своем пристрастии к порнографии. По ее настоянию, он согласился рассказать об этом епископу, и в конце концов они оба рассказали об этом своим родителям. Но, по его словам, «понадобилось около двух лет, чтобы понять, что дело здесь больше не в том, чтобы рассказать это нескольким людям и помолиться, а в том, чтобы покаяться». Ему пришлось узнать, что отказа от просмотра порнографии недостаточно. Чтобы действительно достичь состояния восстановления, ему нужно было обратиться к Богу и найти здоровые способы справляться со стрессом, страхом, чувством стыда и волнением, которые провоцировали его тягу к просмотру порнографии.
После рецидива Камерон согласился принять участие в программе исцеления от зависимости, и со временем к нему пришло понимание того, что Спаситель не оставит нас, если мы ошибемся.
Приняв, в свою очередь, участие в программе из двенадцати шагов, Мелисса считает, что теперь у ее семьи есть руководство, чтобы двигаться вперед. Она вспоминает, как тяжело ей было на первых собраниях двенадцатишаговой программы, но один из координаторов предложил ей: «Попробуйте посещать нас в течение девяноста дней. Если вам не понравится, мы вернем вам ваши страдания». Мелисса в конце концов поняла: подобно тому, как она обрела надежду, слушая истории других людей, возможно, ей удастся помочь кому-нибудь еще, поделившись своим опытом.
Мелисса раньше считала, что, сохранив брак, ей только придется притворяться счастливой. Но ее представление об этом изменилось, когда она осознала, что Спаситель видит потенциал в ней, в Камероне и во всех детях Небесного Отца. Он отдал все, кем Он является, – Свет и Жизнь мира – ради нашего спасения и возможности дать нам еще один шанс. Мелисса говорит, что благодаря Спасителю она теперь может искренне улыбаться, выражая свои чувства: «Я счастлива жить».
Важное правило 6: установить границы
Установить надлежащие границы с человеком, пристрастившимся к порнографии, и создать структуру, позволяющую действовать и исцеляться.
Пройдя определенный отрезок своего пути преодоления пристрастия к порнографии, Джон и Джейми поняли, насколько полезно устанавливать границы. Они поддерживают их до сих пор даже после долгого периода отказа от порнографии, поскольку эти границы приносят им спокойствие разума. Джейми говорит, что в периоды своей наибольшей уязвимости установка границ «защищала мое сердце».
Они с Джоном договорились, что есть надлежащее время и способы обсуждения вопросов, связанных с рецидивами. Они договорились не вести «письменные войны», но говорить друг с другом лично. Они также договорились, что если обсуждение переходит в спор, они могут сделать перерыв и вернуться к этому разговору позже.
Многие из границ, установленных Джоном и Джейми, отражают их способ общения, но некоторые другие границы принимают форму высказываний «если – то», в которых они договариваются, что определенные действия приведут к определенным последствиям. Джейми говорит, что это позволяет им чувствовать, что жизнь на самом деле не так уж беспорядочна.
Важное правило 7: практиковать заботу о себе
Ежедневно выполнять действия, которые исцеляют и питают разум, физическое тело и дух.
Фрагмент картины Брайана Кершисника Штопка.
Джина вспоминает, что вскоре после ее первой встречи с епископом он посоветовал ей выполнять несколько заданий, которые казались стандартными. Она вспоминает: «Он предложил мне посещать храм, читать Священные Писания и продолжать молиться».
В последовавшие трудные годы Джина поняла, что эти «стандартные ответы» оказались средствами заботы о себе. Священные Писания стали для нее прибежищем. «Я прочитывала стих, записывала его и старалась понять, что он значит в моей ситуации, после чего записывала свои мысли, – объясняет она. – Я знала, что сейчас еще больше нуждаюсь в том, чтобы слышать слово Господа и помочь ему глубже укорениться в моем понимании. Я почти не видела смысла в окружающем меня мире, но, читая Священные Писания, я понимала хотя бы что-нибудь – один стих за раз».
Точно так же молитва и посещение храма приобрели для меня новое значение. «Заканчивая изливать свое сердце, – вспоминает Джина, – я обычно говорила: ‘Небесный Отец, теперь Твоя очередь’». И тихо ожидала и прислушивалась. Она объясняет: «Даже в самые трудные времена» она понимала, что ее «дух растет».
Жить в надежде
У каждого человека свой путь исцеления, и каждый из них – процесс, а не место назначения. Тем не менее, многие истории объединяет осознание того, что даже незначительное использование порнографии недопустимо и ненормально. В результате, когда кто-нибудь просматривает порнографию, с какой бы то ни было частотой и на любом уровне вовлеченности, его или ее супруг(а) будет испытывать душевную боль, травму предательства, чувство отверженности и стыда, а также потерю уверенности в себе. Просмотр порнографии разрушает чувство взаимосвязи, доверие и общение, необходимые для здоровых отношений, что делает крайне необходимым для супруга(и) этого человека поиск надежды и исцеления.
Общим также является утешительное открытие, что в этом горьком опыте супруги могут вкусить сладкий плод не тогда, когда наконец обретут его в конце всех испытаний, а сразу же, обратившись с надеждой к Иисусу Христу на этом трудном пути.
Сейчас Джина в разводе. Она сосредоточилась на своем исцелении и исцелении своих детей; она часто предлагает свою помощь в обретении надежды женщинам, оказавшимся в подобной ситуации. Мелисса и Камерон сохранили брак и вместе стараются поддерживать восстановленные отношения. То же произошло и с Джейми и Джоном: они сейчас активно помогают другим парам найти исцеление, которое обрели через Спасителя и Его Искупление.
Ева в разводе и регулярно посещает собрания программы «12 шагов к изменению», где находит безопасность и одобрение, работая над своим исцелением. Она поняла: хотя пристрастие ее мужа к порнографии когда-то стало средоточием ее жизни, исцеление приходит, если центром ее жизни и усилий становится Спаситель.
Эми и ее муж сохранили брак, хотя у него до сих пор случаются рецидивы. Тем не менее, Эми свидетельствует, что ощущает покой, когда, просматривая Генеральную конференцию, ловит себя на мысли: «Как я могу унять свою боль?», а не «Я надеюсь, мой муж это слышит». Она знает, что исцеляющая сила Иисуса Христа и ее вера в вечную природу Искупления дают надежду – не только ее мужу, но и ей самой.
Одна сестра, попавшая под влияние порнографии, выразила общее мнение, сказав следующее: «Спаситель не хочет, чтобы мы старались сильнее; Он хочет, чтобы мы обратились к Нему как можно скорее». Семь важных правил поведения помогли женщинам и мужчинам прийти к этому.