心碎與希望：當配偶使用色情媒體
有七種方法可以幫助色情媒體使用者的配偶熬過心碎，看到應許的希望。
他們必找到失落者和記憶中的度量，局部圖，布萊恩·柯西尼繪
艾美作了每位父母都希望子女會作的選擇。她得到強烈的靈感，要嫁給她的丈夫之後，他們就在聖殿印證了。
她的未婚夫在婚前也作了勇敢的選擇，向她承認自己曾使用色情媒體。
短短一年過後，艾美發現他還沒有克服色情這個問題。結婚三年，有了一個八個月大的孩子後，艾美的丈夫外遇，隨後被教會開除教籍，使她承受了難以想像的痛苦。
艾美如何熬過心碎的呢？其他類似處境的許多男女又是如何熬過痛苦的呢？
許多色情媒體使用者的配偶和其他家人，從自己和別人的經歷中發現他們的一些共同行為很有幫助，且能帶來希望。他們勇敢分享了自己的故事。
教會網站OvercomingPornography.org將其中七種共同行為稱為「關鍵行為」。這些行為都要按照個人步調、自行設定順序去進行，而且經過證實，對許多人在情緒、心理及靈性上的療癒至關重要。
關鍵行為1：處理遭背叛的創傷
認識及處理一個人在發現配偶使用色情媒體時所感受到的創傷、自責和其他反應。
伊娃發現丈夫接觸色情時，覺得「非常痛苦、憤怒、心痛、憂鬱、變得緊迫盯人」。配偶使用色情媒體是一種背叛，對遭受這種創傷的人來說，變得緊迫盯人其實是很常有的反應，因此伊娃對這些強烈情緒的行為反應，也並非不尋常。她開始緊迫盯人想知道丈夫和他的行動。他在哪裡？他在和誰說話？他在做什麼？丈夫對色情和性上了癮，這個問題成了她生活的中心。她拼命想解決他的問題，因為她相信，如果能把他的問題控制住，他們就會幸福。
潔咪得知丈夫使用色情媒體時，反應是渴望掌控一切，她的渴望是可以理解的。她以為自己可以安排丈夫強恩的生活，讓他不會用色情去尋求立即的滿足——這樣他在沒有其他選擇的情況下，就只能選擇正義。她幫他寫下每日活動清單，列出他可以從事哪些休閒活動，以及需要完成哪些家務。
潔咪經歷中的轉捩點來了，她的主教得到靈感向她強調說：「潔咪，這不是你的錯。不是你做了什麼，他才看色情刊物。是他選擇要看。」也正因為不是她導致丈夫看色情刊物，所以她也無從阻止。理智上，潔咪早就知道主教說的是實話，但卻在主教提醒後才說：「我不再寫清單了。我不想再控制他的行為，不再逼他選正義。然後，我把焦點放在自己身上。」實際上，潔咪是讓自己感受自己的痛楚，並努力讓自己康復。
潔咪領悟後，強恩仍奮力對抗色情，也常常故態復萌，但他為自己的行為負起了責任。強恩和潔咪發現，他們分別致力於自己的療癒時，無論是個人或夫妻，都會療癒得比較好。
關鍵行為2：安心談論
透過適當的談論，來找到了解、支持和認同。
潔咪和強恩的另一個轉捩點，發生在他們一個孩子需要祝福的時候。他們打電話給家庭教導教師，這位教師勇敢說明自己有使用色情媒體的問題，正在尋求協助。他提議找別人給予祝福。他的坦白讓強恩和潔咪對自己的情況不再感到那麼丟臉。強恩終於感到夠安心，可以和潔咪以外的人討論他上癮的問題。
家庭教導教師的妻子主動說要跟潔咪談時，潔咪不了解其用意，因為找她談不會解決強恩的問題——而她那時的目標，就是解決強恩的問題。不過，潔咪和家庭教導教師的妻子談過後，覺得輕鬆多了。什麼都沒改變。強恩仍在努力克服自己的問題，但她卻鬆了一口氣，因為有人知道她所經歷的事，所以她覺得自己的世界還沒毀滅。
關鍵行為3：重建屬靈的自信
感受聖靈的提示，加以聽從，恢復對神的信賴。
艾美面對丈夫被開除教籍這件事時，知道救主可以為她覺得不堪負荷的重擔提供解答。然而，她說她「的處境和耶穌基督的醫治力量之間，有一道鴻溝」，而她不確定要如何「跨越」。她不知道要如何才有可能找出——或建造——一座橋。
起初她試著緊盯著丈夫，也求主醫治他，希望能藉此減輕自己的痛苦。但是有一天，聖靈的提示改變了一切：艾美了解到，控制他人的行為不是天父計劃的一環，也不會幫助她更接近救主。所以，她說，她最需要做的是展開自己的療癒之旅，並將丈夫的療癒之旅交還給丈夫。她透過靈感逐漸了解到，自己需要停止把應付色情當作是生活的全部，卻要信賴耶穌基督和贖罪那加添能力的力量，讓這股力量鞏固和祝福自己。
艾美回顧說，搜索和調查丈夫的行動不曾為她帶來平安的感覺。她說，那時的生活「一直很不安」。「我體認到天父〔為我和丈夫〕準備了一個計劃後，才感到平安」。她運用自己的選擇權來轉向神、尋求祂的幫助，「神就提供了幫助」，使得她的痛苦和救主的幫助之間的那道鴻溝，感覺不再那麼寬，她也就不再那麼痛苦了。
關鍵行為4：取得幫助
透過專題文獻、合格的治療師、輔導員或經認證的有效療程等等資源，找出療癒的方法。
她必找到所失落的，局部圖，布萊恩·柯西尼繪
吉娜結婚25年後，發現丈夫使用色情媒體，而且對她不忠。心理受創的吉娜打電話給主教。她很快就發現主教懂得傾聽，會讓她在需要哭的時候哭出來——她知道處境和她相同的其他配偶，不是每一位都享有這樣的祝福。
吉娜記得，他們剛開始會面時，主教就「建議我立刻接受婚姻諮商，不為婚姻，也不為丈夫，就為了讓我在面對眼前的挑戰時，能獲得可靠的支持。他希望我感覺有人關心，而他知道自己可能沒有所需的背景經歷。他看我又沮喪又焦慮，因此建議我找醫生談談我可能需要的醫療協助」。
接下來的幾年中，吉娜定期參加支持團體，接受諮商，同時尋求家人的支持——偶爾打電話給他們，請他們為她祈禱，幫助她度過最難熬的日子。她說，她了解到，「天父絕不會把我留在黑暗中」。
關鍵行為5：要坦誠
經常與所愛的人談談個人療癒的經歷，談論時要坦白、真誠。
梅麗莎決定再次嘗試拯救自己的婚姻——因為她和丈夫就像兩個不相干的陌生人。就在那時，她的丈夫卡莫隆向她坦誠使用色情媒體。在她的敦促下，他同意告訴主教，最後兩人都跟父母談。但是，就像他說的，「花了兩年，終於了解，悔改不只是跟幾個人吐實，做做祈禱就夠了」。他還必須了解，光是不看色情刊物是不夠的。他若要確實維持在康復的狀態，就必須轉向神，找出健康的方法，來處理會觸發他的渴望，讓他去觀看色情刊物的壓力、恐懼、羞愧和焦慮。
卡莫隆某次故態復萌後，答應參加戒癮計劃，隨著時間過去，他逐漸了解救主並沒有在我們犯錯時，立刻放棄我們。
梅麗莎也透過參加12步驟計劃，感覺到自己的家庭終於有方法可以向前邁進。她還記得頭幾次的12步驟聚會很難熬，但是輔導員鼓勵她。他建議梅麗莎說：「試試看我們的聚會90天。如果你不喜歡，我們會把你的不幸還給你。」梅麗莎終於了解到，就像她從別人的故事中感受到希望一樣，她或許也能談談自己的經驗，幫助別人感受到希望。
梅麗莎原本以為，如果沒離婚，就只能假裝幸福。她的想法後來改變了，因為她了解到，救主看出她、卡莫隆和天父所有兒女的潛能。祂是世界的光和生命，卻獻出全部自己，為的就是拯救我們，再次給我們機會。梅麗莎說，因為救主，她現在可以真誠地笑，因為自己可以活著而開心。
關鍵行為6：設立界線
與色情媒體使用者一起建立適當的界線，建立一個既能運作，又能療癒的架構。
強恩和潔咪努力克服色情好一段時間後，發現到設立界線很有幫助。因為這些界線能帶來內心的平安，所以即使強恩好一陣子沒有使用色情媒體，他們今日仍保有這些界線。潔咪說，在她最脆弱的時候，設立界線「保護了我的內心」。
她和強恩同意，要在適當的時間，用適當的方法，來討論故態復萌的問題。他們同意不要有「簡訊戰爭」，卻要當面說話。他們也同意，如果討論快要轉變成爭執，他們可以中斷討論，稍後再談。
潔咪和強恩的許多界線，都與他們的溝通有關，不過有些其他的界線，則是採取「如果……就……」的方式進行，也就是雙方同意某些特定的行為會帶來特定的結果。潔咪說，這個作法能讓他們倆感覺生活沒那麼混亂。
關鍵行為7：練習照顧自己
每天從事一些可以醫治和滋養身、心、靈的例行工作。
修補，局部圖，布萊恩·柯西尼繪
吉娜記得與主教第一次會面後不久，主教就建議她做一些很像標準答案的事情。她回憶說：「他溫和地敦促我去聖殿、讀經文、繼續祈禱。」
吉娜在後來充滿挑戰的歲月中，發現這些「標準答案」成了她照顧自己的方法。經文成了她的聖所。她說：「我會讀一節經文，把它寫下來，努力思考這節經文對我的處境有什麼意義，然後把想法寫下來。」「我知道自己必須比以往更聽主的話，了解這些話對我的更深層意義。我自己的世界的其他部分讓我難以理解，但是在讀經文的時候，我可以一次一節經文，逐漸了解一些事。」
同樣地，禱告和去聖殿也有了新的意義。吉娜回憶說：「我向神傾訴心聲，講完時會說：『天父，現在輪到您了。』」然後她會靜靜地等著聽。她說，她發現「即使在最黑暗的時刻」，她的「靈也在成長茁壯」。
活在希望中
每個人的療程都和別人的不同，每個療程都是一個過程——不是終點。然而，我們從許多故事中了解到一個共同的事實，那就是任何程度的色情都是不好、不正常的。因此，一個人不論使用的頻率或程度多低，配偶都會感到心碎、嚐到背叛的創傷、感覺被嫌棄、感到丟臉和質疑自我的價值。使用色情媒體會破壞關係、破壞信任，也會破壞健康關係中所必要的溝通——因此對配偶而言，尋求希望和療癒至關重要。
另外，我們也發現一個令人欣慰的共同事實：在這樣的痛苦經歷中，配偶不必等到漫長的試煉結束，才終於找到那甜美的果實。在試煉的過程中，只要懷著希望，轉向耶穌基督，就能逐漸嚐到那美果。
如今，吉娜離婚了，並專心讓自己和子女療癒；她經常伸出援手，幫助類似處境的婦女找到希望。梅麗莎和卡莫隆沒有離婚，努力過著康復的生活。潔咪和強恩也是一樣，他們透過救主和祂的贖罪獲得醫治，現在正積極幫助其他夫婦同樣得到醫治。
伊娃離婚了，並定期參加12步驟聚會，她在那裡努力讓自己康復時，感覺很安心，也獲得認同。她慢慢了解到，自己曾經把丈夫上癮的問題當作生活的重心，而當她把救主放在生活和努力的中心時，就得到醫治。
艾美和丈夫沒有離婚——儘管他不斷故態復萌。然而，艾美作證說，當她觀看總會大會，想著「我要如何醫治自己的痛苦」，而不是「我希望丈夫會聽到這個演講」，平安就來到。她知道，耶穌基督的醫治力量，以及自己對無限贖罪所懷的信心，能為丈夫，也為自己帶來希望。
一位受色情所害的姊妹說的這句話，可能代表了所有人的心聲：「救主不要我們加倍努力；祂要我們快一點歸向祂。」這七種關鍵行為能幫助男男女女努力做到這點。■