安息日症候群的一个例子
作者现定居美国犹他州。
我知道我应该喜爱安息日，但我不知道怎么做。
摄影插图，大卫·史托克
经文上说，安息日是圣日，是可喜乐的日子，是休息的日子，是庆祝的日子。1但几年前，我在十八、九岁的时候，觉得安息日是悲惨的。我感到压力，而非平安；忧伤，而非喜乐；罪恶感，而非希望。一到安息日，我整个人就忧郁起来。
每个星期天早晨，我躲在被窝里苦苦挣扎了好久，才终于承认安息日真的到了，然后穿好衣服去教会。在教会里，我会反省过去一个礼拜的生活。领受圣餐的时候，我没完没了地数算着自己的失败，直到第一个演讲者上台为止。剩下来的聚会时间里，我得强忍着泪水，因为我的罪恶感越来越强，又懊恼自己怎么会在教会中感觉这么糟糕。
下午的时间差不多也是这样。过去的选择让我有罪恶感，未来的选择给我压力，目前的状况则让我感到忧伤。少了学校和课外活动来转移我的注意力，我全部的时间都沉缅于负面的想法里。
我听了罗素·纳尔逊会长在2015年10月总会大会有关安息日如何成为可喜乐的日子那篇演讲，又反覆阅读讲辞后，便祈祷能在安息日感受到平安，并且喜爱安息日，而不是像现在这种悲惨的感觉。2我得到了一个答案。
要专注于天父和耶稣基督
我得到提示，要将注意力从忧伤转移到与天父和救主间的关系上。花时间沉思祂们在我生命中所做的工，不要光想着我的失败。
每每有负面的想法出现时，我就回想自己对神和耶稣基督的认识和信念，告诉自己：我是神的孩子。祂爱我。耶稣基督是我的长兄，祂已为我赎罪。祂们希望我能快乐，并回到祂们身边。安息日是神所赐的礼物。
我开始运用对这项见证的信心。
积极地领受圣餐
转移注意力让我也重新思考我对圣餐的态度。长久以来，我总把圣餐时间当作自我惩罚的时刻。但那不是圣餐的目的。圣餐是让我们更新圣约的一项神圣教仪，是藉由耶稣基督的赎罪能力而再次洁净的机会。凭着信心和悔改的心专注在圣餐教仪与圣约上，让我了解到，当我接受宽恕的恩赐、信守我所立的圣约，并接受主的灵，圣餐就带给我平安（教约20：77，79）。
在领受圣餐时想着基督的赎罪，让我得到另一项恩赐。我不仅能得到宽恕，还能得到医治，因为我的救主已经承担了我的痛苦和软弱（阿尔玛书7：11-12）。藉由祂的赎罪和圣餐，我在安息日或任何一天能找到的是平安与力量，而非压力和忧伤。
我真的找到了那样的平安。我的救主在我身旁，每个安息日如此，也一直如此！
练就有耐性的信心
这不是一个礼拜就做到的，是个痛苦的过程，而且花了一段时间。「但我们若盼望那所不见的，就必忍耐等候」（罗马书8：25）。我一直努力保持专注，并祈求能喜爱安息日。
随着时间过去，我的确在安息圣日找到平安与喜乐，但我不能中断，否则就会再陷入安息日的沮丧里。我每个礼拜都要用心地把专注力放在救主身上和安息日的目的上，但我知道，那平安与喜乐的应许是真实的。■