Superare lo scoraggiamento

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Tutti ci scoraggiamo, ma le preoccupazioni croniche riguardo al fallimento non solo ti impediscono di progredire, ma sono anche nocive per la tua salute mentale.

Mito 1: Siamo tutti nati per essere felici.

Mito 2: Non otterremo mai quello che ci serve per essere felici, perciò perché provare?

Il risultato di entrambi questi miti è lo scoraggiamento, quel sentimento che abbiamo quando non soddisfiamo le aspettative che ci siamo prefissati, oppure quando non abbiamo neppure aspettative e ci limitiamo ad accettare la nostra condizione attuale. Il fallimento spesso precede lo scoraggiamento, sia che ci sentiamo di essere falliti dalla nascita, di non essere all’altezza o di aver fatto del nostro meglio e le cose non sono andate comunque come volevamo noi.

Lo scoraggiamento, però, fa parte della vita e può in realtà essere produttivo quando impariamo a gestirlo. Ecco dunque dieci suggerimenti su come trasformare lo scoraggiamento in progresso:

Riconosci il fallimento e assumiti la tua parte di responsabilità. Sì, ci sono volte in cui veniamo travolti da forze che sfuggono al nostro controllo ma, nella maggior parte dei casi, avremmo potuto fare qualcosa diversamente. Cerca di imparare dai tuoi fallimenti.
Prega. Prega, non necessariamente affinché tutto vada bene così che tu possa essere nuovamente felice, ma per capire, per imparare la lezione e per trovare un atteggiamento positivo per poter andare avanti.
Risolvi i problemi. La preoccupazione è controproducente. Prova a spostare i tuoi pensieri dalla parte emotiva del tuo cervello a quella logica, in modo da poter raccogliere le risorse per ideare un piano.
Prega ancora. Una volta stabilito un buon piano per superare lo scoraggiamento, prega per avere conferma che il tuo piano sia buono. Il Signore ti aiuterà a superare il fallimento che in primo luogo ha causato lo scoraggiamento.
Mettiti all’opera. Se hai perso il lavoro, lavora la stessa quantità di ore ogni giorno alla ricerca di un nuovo lavoro, come se stessi svolgendo il tuo vecchio lavoro. Se il problema è il rapporto con qualcuno, prova a rimediare al danno. Qualsiasi cosa tu stia cercando di superare, specialmente se la causa dello scoraggiamento è un peccato, impegnati a cambiare e a raggiungere piccoli obiettivi.
Affronta un giorno alla volta. Anche gli obiettivi che fanno parte del tuo piano devono essere piccoli e devono spingerti nella giusta direzione.
Usa la tua rete di supporto. Gli amici e la famiglia sono una risorsa incredibile. Informali della tua situazione senza essere troppo melodrammatico. I veri amici ti ascolteranno e ti sosterranno. A volte qualcuno che ascolta può fare tutta la differenza.
Chiedi una benedizione del sacerdozio. Non c’è limite al numero di benedizioni del sacerdozio che puoi ricevere. Se hai bisogno di una benedizione, chiedila.
Resisti con pazienza. A volte ci vuole un bel po’ prima che i tempi duri finiscano.
Conta le tue benedizioni. Fai un elenco di tutte le cose per cui sei grato. Aggiungi qualcosa ogni giorno e sappi che, alla fine, la felicità spetta a tutti noi.

Sì, la vita è dura. È dura per tutti. Tuttavia, la nostra fede cresce se reagiamo alle nostre prove in un modo costruttivo. Siamo più inclini a sentire l’amore di Dio per noi perché stiamo progredendo, stiamo facendo del nostro meglio e stiamo chiedendo aiuto.