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你无法匆匆完成悔改
为了变得更好，我必须改变自己的悔改方式。
「阿们。」
传递圣餐的时候，我一直低着头。我作了一个祈祷，告诉天父我过去一周所做的错事，以及我本可以做得更好的方式。我承诺要改变，我想着救主，我领用了圣餐。然后下一周我会做一模一样的事，大致重复着同样的过程。
有很长的一段时间，这就是我认为的圣餐模式：想着救主、悔改、承诺这星期会有所不同。
我隐约知道，这样的过程不会帮助我进步。每个星期和前一个星期其实并没有什么不同；我依然重复着相同的个人祈祷，我也不常祈祷。我还是对早班火车上呱噪的人怀着负面的想法。我还是在下班后的休闲时间观看太多电视。这些行为似乎已经定型，即使我觉得不太好，也不确定还能做些什么来摆脱它们。显然少了些什么，只是我不知道是什么。
答案
我在总会大会中找到了缺少的部分。总会会长团第一咨理达林·邬克司会长教导说：「另一个灵性提升和成长的来源是持续不断的悔改，甚至在看来极小的违诫上也是如此。……这样的悔改应该在我们每周领受圣餐前进行。」1
忽然间，我了解到自己为什么会有问题了：我只在星期日悔改。我只有在进行圣餐的那几分钟想到自己的罪，却在周间的其余时间骄傲自满，以致终究无法改变。
邬克司会长的教导帮助我找到三个方法，让我可以把那缺少的部分纳入悔改的过程。
什么是罪
耶稣基督的赎罪适用每一件事，甚至包括坏习惯和世间各样使人分心的事——基本上，就是任何会阻止我们变得更像祂的事物。救主了解，即使是最微小的事最终也可能让我们远离祂的道路，因此祂也希望帮助我们克服那些事。为了得到祂的帮助，我决定开始用不同的方式思考那些会妨碍我接近救主的事情。
这样做使我更清楚地看见自己的缺点，也让我更认真地看待这些缺点。我更迫切地感到要摆脱这些，同时因为知道基督会帮助我，所以再次感到乐观。这点很有道理：如果我想除掉这些习惯，每周祷告一次是不够的。我必须每天与主商量。
邀请救主协助
每天悔改让我在向天父回报时，可以实际分析自己的进步情形。我们会更有能力看出自己的弱点，并在寻求宽恕的同时求祂给予具体的协助。面对那些会让我每天远离救主的小事，我的祈祷改变了，行为也改变了。我不再像例行公事般地度过每一周，反而经常感到渴望悔改。我感到圣灵影响着我的决定。我有更多意志力来「选择艰难而正确的事」2；我知道这都来自于基督赎罪中那使人加添能力的力量。
虽然我有良好的意愿，要试着处理自己的罪，但在一整个星期中仰赖神却使得一切改观。我这样做时，感觉到祂在我努力改变时接近我；我不再觉得祂仿佛只是在漫长隧道的尽头等着我。
用新的眼光看待圣餐
正如邬克司会长说明的，圣餐并不包含悔改——这是每周重复循环的一个步骤，是我们评估自己这一周、向救主表达感激，并再次承诺要做得更好的时候。由于我每天悔改，圣餐对我来说有了新的意义。我不再需要在10分钟内完成整个悔改过程，而是真正想着基督的牺牲，赞叹祂无限的爱与慈悲。我在领受面包和水时，真正感觉到被洁净了，并准备好在下一周有更多的改进。
在一周当中悔改让我们有机会去感激圣餐这项奇迹。了解到悔改是一项每日的过程，给了我力量以勇气和乐观面对自己的弱点。我不再觉得自己孤单一人面对困难，不再因无力负荷而感到消沉，却能再次感受到自己受洗时的希望和喜乐。