年轻成人园地
在朋友自杀后寻求帮助
我以为自己可以独力克服忧郁，但最后却是因为寻求帮助才改变了一切。
米歇尔·麦克奥维绘
几年前的某个夏日，我在工作时得知一位好友因自杀而过世的消息。当时我很震惊——老实说，我根本不知道该如何反应。我记得自己静静地坐在书桌旁，完全无法思考或是做任何事。
我心中百感交集，思绪纷乱，令我感到困惑。然而我不断告诉自己，我没事，我可以度过这个难关。但是接下来的几个月，忧郁和悲伤的巨浪向我袭来，伴随着许多泪水和无数个失眠的夜晚。有好几个早晨，我甚至无法起床。我觉得天父没有回答也没有聆听我的祈祷。研读经文时毫无感觉也得不到任何启发。我感到绝望，也不认为事情会好转。
我从来没有这么长一段时间害怕与任何人谈论内心的感受。有些人知道我的失落，主动想找我谈话或表达支持，但是我一直拒绝他们的好意。我心想：「我不想麻烦别人，况且，他们也有各自的问题要烦恼，为什么要来关心我的问题？」
有个星期天，我的悲伤似乎大到难以承受，甚至没办法在圣餐聚会安稳地坐着。聚会终于结束，我冲向走廊准备离开教堂。就在快到门口时，我遇到支会里一位姊妹，她的儿子几年前因自杀而过世。我们眼神交会时，圣灵告诉我要立刻跟她谈谈我的感受。
虽然觉得害怕，但我还是叫住她，声音颤抖地问道：「我可以跟你谈一谈吗？我需要帮助。」
她听我说完事情发生的经过和我内心的感受，然后她毫不犹豫地拉着我的手，眼中含着泪水看着我。「我只希望你知道这不是你的错，有许多人非常爱你，」她说。
我们两人在谈话时都忍不住哭了起来。对我而言，这种感觉就好像乌云逐渐散去，终于出现些微的曙光，照亮我的生命。她那天在走廊对我说的每一句话，就是我祈祷的答案。
从那一刻起，我学到最重要的是，分享内心的感觉让我终于开始获得医治。基于某些原因，我说服自己，我可以独自面对所有的事，不需要任何帮助。然而，我却无法看到身边有许多爱我的人，他们希望能帮助我。
我已学到，当我们说「一心一意」（摩西书7：18），这代表你感到心痛，我就感到心痛；我的痛苦，也是你的痛苦。这也意味着，我们不只是在别人需要时提供帮助，在自己需要时，也要愿意接受别人的帮助。只是愿意让别人来帮助我，就能使一切得以改观，最终也引导我在心理上得到完全的康复。
这次经历过了几年之后，现在我可以坦白地说，在我人生当中，从来没有像现在一样感到如此快乐。经过许多努力，最终也藉着神的恩典，我已经变得比过去发生这一切之前的我，还更加坚强。祈祷、服务、脆弱、谦卑、治疗、数不尽的祝福和更多无法一一列举的事情，都帮助我成为今日的自己。我非常感谢天父、家人和许多好朋友帮助我度过这一切。我多么感谢自己能主动寻求帮助——这是获得医治的关键。■