在媽媽戒酒的歷程中支持她

歐納塔西婭·柯爾

與深受習癮所苦的人在戒癮之路上同行並不容易，但十分值得。

當我到了足以了解酒精是什麼的年紀時，我便知道媽媽有酗酒的問題。家人試圖對我和妹妹隱瞞她的狀況，但他們無法長期掩蓋媽媽清晨狂飲和宿醉的事實。

我們的媽媽是個酒鬼——沒有任何藉口或巧妙的說法能改變這件事。

身為年輕女孩的我，曾相信習癮是一種選擇。每當媽媽承諾不再喝酒，嘴裡又帶著酒氣穿過家門時，我的心總是一再被灼傷。讓我覺得她並不想要改變。然而，她多年來痛苦的淚水、失敗的嘗試，以及酒癮發作時的劇烈痛苦，讓我有了不同的看法。

我讀國中時開始意識到，媽媽的酒癮不會像詩人迪倫·湯瑪斯（Dylan Thomas）所描繪的那樣，「無聲無息地進入長夜」¹——不是因為她不想改變。不是她沒有足夠的意志力，也不是她在家庭和酒精之間選擇了後者，而是被困在了自己的酒癮之中。

如同羅素·納爾遜會長所說明的：「〔習〕癮會逐漸剝奪人們選擇的自由。依賴化學藥品，個人就會完全失去控制〔！〕」²尋求戒斷的過程會在將來的日子中，成為她肉體與靈魂之間的一場搏鬥。

忍受習癮復發的循環

媽媽成功的在六個月內滴酒不沾後，我又開始認得自己的媽媽了——那個曾經在車裡手舞足蹈，創作美麗的詩歌，也在我所有朋友的面前講尷尬笑話的媽媽。感覺就像有人在幕後突然點亮了她眼中的燈，並加班讓它們保持明亮一樣。她已經許多年沒有這麼清醒了，她的歸來讓人覺得好極了。

然而，情況沒有持續太久。一個夜裡，在媽媽有機會開口之前，我和妹妹便知道事有蹊蹺。她迷濛的眼神和泛紅的臉頰透露了一切：過了六個月又四天後，她又喝酒了。有那麼片刻，我和妹妹考慮要直接走出家門，離開這些憂慮和恐懼，但我們知道媽媽想要改變。我們無法替她改變，但我們可以在她這條戒癮之路上支持她。

打破酒癮的沉默

接下來的幾個月裡，我和妹妹不斷尋找方法，幫助媽媽朝長期戒酒邁進。不容易，但她成功過一次，我們知道她能再次做到。

我們曾目睹媽媽酒癮發作時的情況，知道會發生哪些事。所以就把所能找到的酒瓶集中在一起，把酒倒掉。接著，我們在家裡堆放了從雜貨店買來的運動飲料，並將屋子徹底打掃一番；我們盡了一切所能，要把媽媽從過去使她酒癮復發的環境中帶出來。

過了幾天，媽媽的狀況讓她足以回到工作崗位上，但我們知道考驗並未結束。直到那一刻，大部分的家人和朋友都不知道媽媽酒癮的嚴重程度。過去那些年中，它似乎變成了一個祕密——一個羞恥的來源。社會科學研究者布芮尼·布朗（Brené Brown）曾說：「秘密之所以變得強大，是因為我們羞於啟齒」。³如果我們希望她能成功戒酒，我們就需要打破沉默。

決定向家人及一些信得過的朋友開誠布公，並不容易，但也讓我們鬆了一口氣。「我們身上有一部分，相信自己可以改變和做得更好」，羞恥「能腐蝕那個部分」⁴，所以談論媽媽酒癮的這個做法，再次為媽媽（和我！）帶來希望。我們並不孤單，多年來這是我們第一次開始想像一個不被媽媽酒癮控制的生活。

懷抱希望

保有希望並非總是那麼簡單，我不會試圖去美化這件事。我花了許多年，在媽媽試著戒酒時支援她。要說過程中從未感到難過、失望及挫折，那是騙人的。納爾遜會長談到一個人為了克服習癮所面對的艱難旅途時，說道：「康復之道陡峭難行，雖然一生都得戰戰競競，全力以赴，卻是值得的。」⁵

如果你曾經愛過為習癮所苦的人，你會知道看著他們自我毀滅有多麼痛心。然而，縱使習癮復發，希望也永遠都在。由於救主的贖罪犧牲，祂了解「如何依照〔我們〕的軟弱來救助〔我們〕」（阿爾瑪書7：12）。祂的「翅膀有醫治之能」（尼腓三書25：2）。我們覺得太累，無法繼續前進時，祂會將我們扶起，「抱著我們、鼓勵我們、不放棄我們，直到我們安全回家」。⁶

你和要戒癮的人不論是剛踏出第一步，或已經走了一千英里，以下是我多年來學到的幾件事：

幫助他們避開會觸發習癮的情境。

不論你支持的是朋友、配偶、家人或同儕，幫助他們避開會觸發習癮的情境是非常重要的！例如，我們家人和媽媽在外用餐時，都會要求坐在遠離吧台的位子。如果當下沒有空位，我們聊天聊到有空位為止。
在社交場合中替他們發聲。

你所支持的人向你敞開心房，談論他們的習癮，並不表示他們準備好要告訴全世界。在戒癮之初，要向他人，尤其是陌生人，說明自己為何要避開特定的情境，或作出特定的決定，是非常困難的。在這種情況下，幫他們解釋，化解尷尬，可以讓他們的生活好過一些。
幫忙找到更多能支持他們的資源。

不論你在這戒癮的過程介入有多深，你都無法做到所有的事。有時候，我媽媽需要的只是和一個有過同樣經歷、一個懂她的人聊聊就可以了！專業資源和支援小組（例如，教會的戒癮計畫、戒癮小組、習癮和行為專員等）真的能改變生命，所以請毫不猶豫的，鼓勵你支持的人去善用這些工具。
他們若是再犯，就幫助他們重新開始。

如果我們住在一個完美的世界裡，就不會有習癮的問題，但這裡是塵世。如果你支持的人習癮復發，請提醒他們，他們已經努力了多久。鼓勵他們不要「在接連的失敗後就放棄，並認為〔他們〕無法棄絕罪和克服習癮」。⁷十二使徒定額組的尤理西斯·蘇瑞長老又說：「停止努力……是〔他們〕承擔不起的！」⁸（你也承擔不起）。習癮復發不會將他們帶回原點，也不會抹煞過去的努力和所獲得的成果。他們永遠都會有回到正軌的另一次機會，尋求救主的幫助，並繼續前進。
懷抱希望。

看著你所愛的人與習癮搏鬥，有時候可能會讓你懷疑他們究竟能不能完全戒癮。（相信我，我知道。我經歷過的次數比我想承認的還要多。）連摩爾門都曾問道：「你們應當希望什麼呢？」但不論有多麼困難，透過「基督的贖罪」而來的「希望」永遠都在我們伸手可及之處（摩羅乃書7：41）。

在我的一生中，媽媽酒癮復發的次數多到我數不清，但我可以很驕傲的說，她已經六年沒喝過酒了。我花了許多年的時間，一而再，再而三的學習用最好的方式支持她，但是看著她戒癮讓我學到，沒有人會偏離得太遠。不論你所愛的人重蹈覆轍多少次，請堅持下去——繼續盡一切所能去支持他們。戒癮的承諾是一輩子的；這是一趟淚水、成功、失敗及勝利相互交織的心路歷程，但值得我們為之奮鬥。