努力做到——成长和心理与情绪健康的模式
儿童和青少年计划概述的成长模式，可在我们努力成为更像救主时，帮助我们每个人。
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我们努力在各个领域成长时，就可达成真正的成长。我们知道，「耶稣的智慧和身量，并神和人喜爱他的心，都一齐增长」（路加福音2：52）。对于夫子这个阶段的生活，我们知道的不多，但是从这节经文中，我们知道，祂在智能、体能、灵性和社交上「增长」，也就是成长。许多研究显示，努力在生活的各个领域成长，能促进心理与情绪健康。1
成长和永恒的潜力是耶稣基督复兴福音的宗旨。有潜力成为像天父一样，是福音的核心，也能帮助我们感受到爱、希望与感激。2
总会会长团第一咨理达林·邬克司长老教导：「最后的审判不只是对我们所做过的一切作为——所有善行和恶行的总和——所作的评量，也是对我们成为怎样的人——我们行为及思想的影响——所作的一种认定。对任何人而言，单单只有外在的行为是不够的。福音的诫命、教仪及圣约并不是一长串必须存入天国帐户的清单项目。耶稣基督的福音计划是要教导我们如何成为天父要我们成为的人。」3
成长的模式
儿童和青少年受到邀请，跟随以下的模式：探索他们需要努力的部分，计划他们将如何去做，凭信心按他们的计划行动，并省思他们学到的事。4这个模式可在我们努力成为更像救主时，帮助我们每个人。
例如，阿尔玛教导：「即使你们只有相信的愿望，就让这愿望在你们心中发生作用」（阿尔玛书32：27）。我们培养那愿望，那愿望就成长为艾缪莱克所说的「有信心而悔改」（阿尔玛书34：16）。阿尔玛所说的愿望，以及艾缪莱克所见证的信心，不会停滞不前。我们的愿望和对耶稣基督的信心，引领我们真心悔改。这悔改的过程引领我们不断成长。
纳尔逊会长曾说明：「对我们的个人进步而言，没有什么比每天经常潜心悔改，更能令人解脱束缚、更使人变得高尚、更不可或缺的了。悔改不是一个事件；悔改是一个过程，是获得幸福和安宁的关键。我们悔改时若伴随着信心，就能取用耶稣基督赎罪的力量。」5
成长需要决心
正如悔改需要不断的努力和决心，真正的成长也只在我们于不同的领域付出「整个灵魂」（奥姆乃书1：26）后才来到。每个人都有属灵的恩赐，可以协助建立神的国度。我们努力成为「新造的人」（哥林多后书5：17）时，就得到邀请，「尽心、尽能、尽意、尽力」（教义和圣约4：2）地事奉主。我们努力在各个领域成长时，就是在培养韧性与力量，对耶稣基督更有信心，藉此面对人生的挑战。
儿童和青少年，以及我们每个人，只要订立简单、短程的目标，在灵性、社交、体能和智能方面成长，就能在情绪和心理上更为稳定。这些原则不只是自助的概念，更让我们以健康的方式，努力成为耶稣基督的门徒，能够「使我们在祂显现时像祂一样，因为我们必得见祂的真体；使我们怀有这个希望；使我们被洁净得像祂一样纯洁」（摩罗乃书7：48）。
成长需要耐心和勤奋
我们努力成长并向前进时，需要记得，我们「不须跑得比体力所能负荷的更快」（摩赛亚书4：27）。我们努力变得更为勤奋，跌倒时，也努力站起来（见教义和圣约117：13）。个人成长需要耐心。耶稣医治瞎子时，瞎子首先看见「人……好像树木，并且行走」。耶稣「又按手在他眼睛上」，然后，「他……就复了原，样样都看得清楚了」（马可福音8：24-25）。无论是身体、情绪，还是心理上的康复和成长，都需要循序渐进，而非一蹴可几。
成长有赖我们运用所有能得到的资源
没有什么万灵丹可以促成情绪和心理的健康。我们会经历压力和不安，因为我们以坠落的身体，住在坠落的世界。此外，许多不同的因素会影响心理疾病的诊断。无论个人的心理和情绪健康如何，专注于成长会比对个人缺点钻牛角尖更为健康。十二使徒定额组迪特·邬希铎长老教导：「教会不是一个展示我们自己，好让他人欣赏我们的灵性、能力或物质富裕的汽车展示中心。反之，教会更像是一个汽车服务中心，是所有需要维修的车辆都会来这里维护、修复的地方。」6
提升灵性是心理和情绪健康很重要的一部分，但是我们能做的事情还有很多，主也期望我们使用祂提供的所有工具。在运用其他资源来改善个人的心理和情绪健康时，有时会被贴上标签，但是教会领袖教导我们，这些资源是很重要的。
总会慈助会会长团第二咨理雷娜·亚伯图姊妹教导：「大脑和身体的其他部位一样，都会受疾病、创伤和化学物质的不平衡所影响。我们遭受精神上的痛苦时，寻求帮助是很适当的，我们可以向神、身边的人，以及医疗卫生与精神健康的专业人士寻求帮助。」7
我们有责任去「做一切我们能力范围内的事；然后愿我们以最大的确信站住，看神的救恩，并为了让祂的臂膀显露」（教义和圣约123：17）。我们或许不能以所期待或渴望的方式，看到祂的手，但信赖祂的人必能看到。
救主的成长榜样
当然，最伟大的成长榜样是我们的救主耶稣基督。经文教导：「祂起初没有获得完全，而是获得恩典加恩典；
「祂起初没有获得完全，而是继续从恩典到恩典，直到祂获得完全；
「于是祂被称为神的儿子，因为祂起初没有获得完全」（教义和圣约93：12-14）。
我们努力成长和进步时，也可获得「恩典加恩典」。生活令人难以负荷时，我们可能会觉得神已将我们抛弃。然而，父神和救主耶稣基督认识我们，知道如何帮助我们渡过考验——这项真理可以使我们获得平安和慰藉。信赖耶稣基督并不代表今生不再有挑战，但我们的确相信，在我们努力变得更像主时，祂会赐予我们力量来应对挑战。8