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社群媒體是否讓你分心，疏忽了最重要的事？
學習更明智地使用社群媒體，幫助我更專注於耶穌基督。
有時候我覺得自己有點分心。
在祕魯，有些文化會讓我們分心，以致疏於跟從救主和祂的福音。例如，許多祕魯人常常因為派對和喝酒而分心，因為那幾乎等於他們的社交生活。
但對我來說，最令人分心的是社群媒體。
社群媒體的困擾
科技是溝通和學習的絕佳工具，但有些人卻可能因此沉迷。我們可能會花好幾個小時整理社群媒體上的個人檔案、觀賞影片，以及貼文留言。
雖然我們這時代很容易在線上流連忘返，但總會前女青年會長團第二諮理貝琪·葛雷文姊妹教導：「我們需要付出努力，才能專注在真正能帶來持久喜樂的事物上。……我邀請每個人都透過祈禱去思考，哪些事會使我們分心，而無法去做最重要的事。」1
這是千真萬確的！有時候，我會使用社群媒體來逃避一些困難的事，或是到影片和留言區尋求認可。
當這種情況發生時，我必須停下來自問：「我對於靈性事物，是否也像對社群媒體那樣關注？」
總主教團第一諮理克里斯多·瓦德爾主教警告我們，有了偶像，例如沉迷社群媒體，會使我們遠離主。他提醒我們，我們的英雄「是耶穌基督。如果有任何事或任何人，會使我們偏離祂……的教導，……都會對我們在聖約道路上的進步產生負面的影響。」2
我們可以做些什麼來確保自己專注在最重要的事情上？
將最重要的事列為優先
社群媒體並非都是不好的。是的，它可能是消極和紛爭的來源。但我也透過社群媒體平台，結交了一些來自世界各地的美好朋友。它也是個絕佳工具，用來分享和接收福音信息、尋找新食譜，或找到藝術創意。
但重要的是，要牢記我們的優先順序。總會會長團第一諮理達林·鄔克司會長，在談到社群媒體和我們時間的其他用途時，說：「當然，觀賞有益身心的娛樂表演或取得有趣的資訊很好，但那類事情並不是樣樣都值得我們在生活中付出一部分的時間去取得。有些事物則更好，還有些事物是最好的。」3
就像我們在享用甜點之前，應該先用營養均衡的餐點餵養自己一樣，在流連社群媒體之前，也應該先餵養自己的靈性。
十二使徒定額組羅素·培勒會長（1928-2023）勸告我們，要「記住最重要的事」是：我們與天父和耶穌基督的關係、我們與家人及鄰人的關係，以及我們是否願意跟從聖靈的提示並歸向主。4
禱告的力量
經文教導我們，我們可以跟天父談論任何事情，祂永遠都會幫助我們、引導我們走正確的方向：「你所做的一切事都要與主商量，祂必指導你做有益的事」（阿爾瑪書37：37）。
當我需要忍受考驗或作出決定時，我會轉向祂。由於我最大的困擾之一，是在社群媒體上投注生活的大部分時間，所以祂也是我獲得幫助的最佳來源。
無論我們喜歡與否，社群媒體都是我們生活中很大的一部分，因此完全剪除社群媒體可能不切實際。但是我們可以控制自己如何使用——要觀看些什麼，又要將哪些內容展示到世人面前。
求問天父，你應該遵循哪些指導方針，幫助你更專注在最重要的事情上。當我這麼做時，祂幫助我知道在貼文之前應該問自己哪些問題，以確保社群媒體能成為我的靈性空間。
當你開始培養更好的習慣時，祂也會鞏固你。祈求幫助，祂就會賜給你。因為主若吩咐我們去做某件事，祂會幫助我們做到（見尼腓一書3：7）。祂會幫助我們克服困難，繼續前進。
培養更好的習慣
我一點一點地在改變我的生活。通常我早上一起床，就會立刻去拿手機。但是，最近我一直努力把主置於首位。我會確實祈禱、讀經文、花時間和家人在一起之後，再使用手機。
如果你正苦於因社群媒體而分心，不妨設立目標來規範你的時間。限制使用社群媒體的時間，並堅守這些界限。訂立目標，先完成其他工作。例如，決定你需要先閱讀摩爾門經的一章，或是打掃房間，或先去跑步，才能碰手機。一定要寫下明確的目標，並追蹤你的進度。
當我們選擇使用社群媒體時，應該力求只分享及觀看能提振人心的事物。十二使徒定額組大衛·貝納長老建議我們要真實，並運用社群媒體來展現基督的榜樣。5
透過社群媒體，你可以在這個混亂的世界中，用基督之光照亮他人的生活。要細心留意，用以行善，而非作惡。
永遠、永遠都要優先選擇最重要的事——那就是你與天父、救主和家人的關係。