我能建立安全、健康的關係嗎？

即使你可能因為曾經遭受的虐待而感到希望渺茫，你仍然可以建立健康和安全的關係。隨著時間和努力的付出，你可在與他人的互動中體驗到滿足感和喜樂。

建立健康的關係

建立關係類似於種植和播種。賓塞·甘會長曾教導，關係「就像花朵，也像身體一樣，需要不斷地滋養」（“Marriage and Divorce” [Brigham Young University devotional, Sept. 7, 1976], 6, speeches.byu.edu·）。忽視或虐待一段關係會導致它枯萎並可能死亡，正如缺乏培育和護理會導致植物死亡一樣。關係中的雙方需要不斷努力建立安全和有意義的聯繫。每段關係都需要努力來建立、維護甚至修復該聯繫。

健康的關係包括以下特徵：

尊重彼此的選擇權和自主權
誠實
信任
通過互讓滿足彼此的需求
開誠佈公分享彼此的想法和感受
尊重彼此間的差異和長處
相互支持
責任和負責
明確、已確立的界限
尊重他人的界限

也許在你與他人建立關係中最重要的事情，就是鞏固你自己與神的關係。從學習以神看你的方式看待自己開始——具有偉大的永恆潛能。

迪特·鄔希鐸會長曾教導：「挪出一些時間去更了解自己。……學習用天父看你的方式看待自己——你是祂寶貴的女兒或兒子，擁有神性潛能（「最重要的事」，2010年11月，利阿賀拿，第22頁）。

隨著時間的推移，並在別人的幫助下，你可以開始以不同的方式看待自己，並以耐心、仁慈、尊重和寬恕來對待自己。你可以學習改變不健康的想法和情緒。如果你在嘗試時遇到困難，你可能需要考慮尋求專業諮詢。你可能還需要建立或重新建立支援體系。

當你鞏固自己與神的關係時，你將學習到如何運用相同的原則，以建立與他人的健康關係。努力創造充實、滋養和互惠的關係將會帶給你喜樂。

社區及教會資源

（以下所列某些資源並不是由耶穌基督後期聖徒教會所製作、維護或控制。雖然這些資料是用來作為補充資源，但本教會並不認同任何與本教會的教義和教導不符合的內容。）

“Boundaries,” A Guide to Psychology and Its Practice
“Setting Healthy Boundaries with Your Child in Recovery,” Sober College Rehab Redefined
“Setting Boundaries,” Help for Adult Victims of Child Abuse (HAVOCA)
“Teaching Boundaries,” Children’s Center
“What Is a Healthy Relationship?”The National Domestic Violence Hotline