“Lezione 185: Sviluppare la resilienza emotiva nel Signore – Accrescere la nostra fiducia nell’aiuto del Signore nelle nostre difficoltà emotive”, Dottrina e Alleanze – Manuale per l’insegnante di Seminario (2025)
“Sviluppare la resilienza emotiva nel Signore”, Dottrina e Alleanze – Manuale per l’insegnante di Seminario
Lezione 185: Salute fisica ed emotiva
Sviluppare la resilienza emotiva nel Signore
Accrescere la nostra fiducia nell’aiuto del Signore nelle nostre difficoltà emotive
Poiché ci ama, il Padre Celeste ha mandato Suo Figlio, Gesù Cristo, per rafforzarci e confortarci durante le difficoltà della vita. Questa lezione può aiutare gli studenti a sentirsi sicuri che il Salvatore li sosterrà nello sviluppare la resilienza emotiva.
Possibili attività di apprendimento
Situazioni emotivamente difficili
Nota: questo materiale intende costituire uno studio utile allo sviluppo della forza emotiva nel Signore, non ha lo scopo di diagnosticare o curare malattie mentali ed emotive. Né l’esperienza in classe è intesa per essere un tipo di terapia di gruppo.
Per aiutare gli studenti a prepararsi per questa lezione, invitali a pensare e a scrivere alla lavagna diverse situazioni emotivamente difficili che loro, o adolescenti come loro, potrebbero dover ben presto affrontare. Alcuni esempi possono essere quello di sentirsi presi in giro dai loro coetanei, di trovarsi in una situazione in cui devono interagire con persone che non conoscono o quando finisce qualcosa di piacevole. Chiedi loro di rendere le loro situazioni realistiche e rilevanti.
Invitali poi a fare quanto segue nel proprio diario di studio:
Pensate a una situazione emotivamente difficile che state affrontando o che probabilmente affronterete presto. Rispondete a queste domande nel vostro diario di studio:
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Quanto bene pensi di reagire a situazioni emotivamente difficili? Perché?
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Su una scala da 1 a 10 (1 = per niente sicuro; 10 = estremamente sicuro), quanto sei sicuro che il Salvatore possa aiutarti e ti aiuterà in queste situazioni? Perché?
Nel corso della lezione, incoraggia gli studenti a cercare, con l’aiuto della preghiera, di avere la sicurezza che il Salvatore può aiutarli in situazioni emotivamente difficili e a diventare più resilienti emotivamente.
Resilienza emotiva
Scrivi alla lavagna queste parole: Resilienza emotiva. Chiedi agli studenti che cosa ne sanno. Puoi anche mostrare queste informazioni:
Come parte del piano del Padre Celeste, tutti noi affrontiamo prove e difficoltà durante questa vita. Tuttavia, se ci volgiamo a Gesù Cristo e confidiamo nella Sua misericordia e nella Sua grazia, Egli può aiutarci a sviluppare la resilienza emotiva. La resilienza emotiva è:
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La capacità di adattarsi alle difficoltà emotive con coraggio e con fede incentrata su Gesù Cristo.
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Aiutare se stessi e gli altri nel modo migliore possibile.
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Chiedere ulteriore aiuto quando necessario.
L’esempio del Salvatore
Spiega che, durante la Sua vita terrena, Gesù provò emozioni come la pena e il dolore. Potresti chiedere agli studenti se riescono a pensare a qualche esempio. Per questa attività, dividi gli studenti in coppie e invitali a disegnare la tabella nel loro diario. Incoraggia tutti a studiare uno dei passi scritturali elencati nella tabella. Quando avranno finito, invitali a dire al compagno cosa hanno imparato.
Leggete questi passi scritturali prestando attenzione a come reagì il Salvatore in ogni situazione. Annotate tutte le emozioni mostrate dal Salvatore e le azioni compiute.
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Situazione emotivamente difficile |
Reazione del Salvatore |
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Situazione emotivamente difficile Giovanni Battista ucciso da Erode Antipa. | Reazione del Salvatore |
Situazione emotivamente difficile Gesù in cammino con Maria e Marta dopo la morte del loro fratello Lazzaro. | Reazione del Salvatore |
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Che cosa avete imparato o provato riguardo a Gesù Cristo durante lo studio di questi versetti?
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Come potete seguire l’esempio del Salvatore in una situazione emotivamente difficile?
“Nondimeno, erano le nostre malattie che egli portava, erano i nostri dolori quelli di cui si era caricato”
Spiega che Gesù Cristo non solo è l’esempio supremo di resilienza emotiva, ma comprende anche perfettamente ogni emozione e ogni difficoltà terrena. Se possibile, mostra alla lavagna un’immagine del Salvatore che soffre nel Getsemani. Mentre gli studenti svolgono la prossima attività, invitali a scrivere attorno all’immagine parole o frasi significative di Isaia 53:3–5. Fai notare che Isaia 53:3–5 è un passo della Padronanza dottrinale e invita gli studenti a segnarlo nelle loro Scritture.
Leggete Isaia 53:3–5, cercando la prova che il Salvatore comprende perfettamente le nostre difficoltà emotive.
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Quali parole o espressioni avete trovato più significative per voi? Perché?
Per aiutare gli studenti a riconoscere meglio la capacità di Gesù di immedesimarsi perfettamente con loro e di confortarli, leggete questa dichiarazione:
L’anziano Ulisses Soares del Quorum dei Dodici Apostoli ha dichiarato:
Gesù Cristo – Colui che si prende cura della nostra anima
L’anziano Soares parla di Gesù Cristo, della Sua Espiazione e del dono del pentimento.
Oltre a farci il dono maestoso della salvezza, il Salvatore ci offre sollievo e conforto quando affrontiamo le afflizioni, le tentazioni e le debolezze della vita terrena […]. Posso assicurarvi che Cristo è sempre consapevole delle avversità che incontriamo nella vita terrena. Egli comprende l’amarezza, l’agonia e il dolore fisico, come pure le difficoltà emotive e spirituali che affrontiamo. Le viscere del Salvatore sono piene di misericordia, ed Egli è sempre pronto a soccorrerci. Questo è possibile perché ha provato personalmente e ha preso su di Sé nella carne il dolore delle nostre debolezze e delle nostre infermità.
Con mitezza e umiltà di cuore, Egli è disceso al di sotto di tutte le cose e ha accettato di essere disprezzato, rigettato e umiliato dagli uomini, essendo stato trafitto a motivo delle nostre trasgressioni e iniquità. Ha patito queste cose per tutti, prendendo su di Sé i peccati del mondo, divenendo così Colui che in sommo grado si prende spiritualmente cura di noi.
Se ci avviciniamo a Lui, abbandonandoci spiritualmente alle Sue cure, saremo in grado di prendere su di noi il Suo giogo, che è dolce, e il Suo carico, che è leggero, e troveremo il conforto e il riposo promessi. Inoltre, riceveremo la forza di cui tutti abbiamo bisogno per superare le difficoltà, le debolezze e le afflizioni della vita, che sono estremamente difficili da sopportare senza il Suo aiuto e il Suo potere guaritore. (Ulisses Soares, “Gesù Cristo – Colui che si prende cura della nostra anima”, Liahona, maggio 2021, 83–84)
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Dal nostro studio, quali verità possiamo imparare su Gesù Cristo e sulla Sua capacità di aiutarci?
Scrivi le risposte degli studenti alla lavagna. Una delle verità che gli studenti potrebbero individuare è: Gesù Cristo può confortarci e rafforzarci nelle nostre difficoltà emotive perché anche Lui le ha provate.
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Come può il fatto di guardare al Salvatore e seguire il Suo esempio con fede aiutare una persona a sviluppare una maggiore resilienza emotiva?
Immaginare l’aiuto del Salvatore
Per aiutare gli studenti a comprendere in che modo questo principio può aiutarli, può essere utile questa abilità. Segui i prossimi suggerimenti per definire, fare un esempio e far fare pratica con questa abilità:
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Definizione: spiega agli studenti che visualizzare il Salvatore vicino a noi che ci aiuta durante le nostre situazioni emotivamente difficili può invitare il Suo aiuto e la Sua guida.
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Esempi: pensa a una situazione emotivamente difficile che hai affrontato o che potresti affrontare in futuro di cui sei disposto a parlare con gli studenti. Seguendo i passi sotto indicati, spiega come visualizzi il Salvatore con te, che ti dà forza, e come potresti rispondere ad alcune delle domande successive. Riflettici attentamente come parte della preparazione della lezione.
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Pratica: per aiutare gli studenti a mettere in pratica questa abilità, organizzali in piccoli gruppi e invita ogni gruppo a pensare a una situazione emotivamente difficile per un adolescente. Una volta che hanno pensato a una situazione ipotetica, invitali a fare quanto segue per conto proprio e poi a condividere le loro risposte con il loro gruppo. Avverti gli studenti di non parlare di cose troppo personali della loro vita.
Chiudi gli occhi e visualizza il Salvatore risorto vicino a te durante le tue difficoltà. Rispondi a queste domande:
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Dove sarebbe il Salvatore rispetto a te durante le tue difficoltà? Che cosa farebbe se fosse lì con te?
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Che cosa penseresti o proveresti mentre sei vicino a Gesù Cristo?
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In che modo la Sua presenza, il Suo amore e il Suo sostegno possono aiutarti a gestire e a superare il tuo stress emotivo?
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Da ciò che sai del Salvatore, che cosa potrebbe dirti? (Puoi usare frasi tratte dalle Scritture che Egli ha detto agli altri). Che cosa ti chiederebbe di fare? A chi ti chiederebbe di rivolgerti per ricevere ulteriore aiuto?
Invita più gruppi a presentare le cose di cui hanno parlato e a spiegare come possono servire. Fai notare che, per problemi emotivi gravi o prolungati, gli studenti devono cercare l’aiuto e la guida dei genitori, dei dirigenti della Chiesa e di professionisti qualificati.
Potresti porre le prossime domande ed esprimere i tuoi sentimenti riguardo alla forza e al conforto che il Padre Celeste e Gesù Cristo ci mettono a disposizione:
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In quale occasione voi, o qualcuno che conoscete, avete sentito l’aiuto del Salvatore durante una situazione emotivamente difficile?
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Perché, secondo voi, volgerci al Signore ci rende emotivamente più resilienti?
Per concludere, invita gli studenti a scrivere i sentimenti o le impressioni che hanno ricevuto sul Padre Celeste e su Gesù Cristo e sulla Loro capacità di aiutare loro e i loro cari a sviluppare la resilienza emotiva.
Incoraggia gli studenti a fare affidamento su Gesù Cristo per ricevere aiuto e forza durante le difficoltà e i problemi emotivi. Le prossime lezioni si concentreranno su modi specifici in cui possono cercare l’aiuto del Signore per quanto riguarda i loro pensieri, lo stress, l’ansia, la depressione e altro ancora.