Seminario
Salute fisica ed emotiva – Quadro generale

“Salute fisica ed emotiva – Quadro generale”, Dottrina e Alleanze – Manuale per l’insegnante di Seminario (2025)

“Salute fisica ed emotiva”, Dottrina e Alleanze – Manuale per l’insegnante di Seminario

Salute fisica ed emotiva

Salute fisica ed emotiva

Quadro generale

Nel corso della vita affrontiamo molte situazioni emotivamente difficili. Possiamo rivolgerci al Signore per ricevere aiuto e diventare più resilienti emotivamente. Queste lezioni incoraggiano gli studenti a prendersi cura del loro corpo fisico; a sviluppare modelli di pensiero sani; a cercare l’aiuto del Signore per affrontare lo stress, l’ansia, la tristezza e la depressione; e a creare e rafforzare i rapporti.

Suggerimento per il programma: queste lezioni possono essere insegnate in qualsiasi momento dell’anno scolastico o durante una qualsiasi settimana del programma Vieni e seguimi. Tuttavia, potrebbe essere meglio insegnare “Sviluppare la resilienza emotiva nel Signore” e le lezioni successive una vicino all’altra. Così facendo si possono aiutare meglio gli studenti a imparare e ad esercitarsi nelle abilità specificamente trattate in queste lezioni.

Prepàrati a insegnare

Queste informazioni ti forniscono alcuni spunti su ciò che potrebbe essere necessario preparare prima di ogni lezione.

Prendersi cura del nostro corpo fisico

Scopo della lezione: aiutare gli studenti a mostrare gratitudine al Padre Celeste e a Gesù Cristo prendendosi cura del loro corpo fisico.

  • Preparazione degli studenti: invita gli studenti a riflettere sui loro sentimenti verso il proprio corpo e su cosa stanno facendo per prendersene cura. Possono anche riflettere su come il loro atteggiamento e le loro azioni nei confronti del loro corpo fisico influenzano la loro felicità, la loro energia, la loro produttività e il loro rapporto con Dio.

  • Scheda: “Prendersi cura del nostro corpo fisico”

Sviluppare la resilienza emotiva nel Signore

Scopo della lezione: aiutare gli studenti ad avere fiducia che il Salvatore li sosterrà nello sviluppo della loro forza fisica ed emotiva.

  • Preparazione degli studenti: invita gli studenti a riflettere sulle situazioni emotivamente difficili che affrontano, o potrebbero affrontare in futuro, e su cosa potrebbero fare in queste situazioni. Potrebbero parlare dei loro pensieri con un genitore o un familiare. Puoi far notare che una prospettiva esterna a volte può essere utile per affrontare le difficoltà emotive.

Sviluppare modelli di pensiero sani

Scopo della lezione: aiutare gli studenti a sviluppare consapevolezza di sé e dei propri pensieri, e a stabilire modelli di pensiero sani.

Preparazione degli studenti: potresti esortare gli studenti a prestare attenzione e a scrivere il tipo di pensieri che hanno quando reagiscono a situazioni difficili o interagiscono con gli altri.

Scheda: “Correggere pensieri inutili o inesatti”

Gestire lo stress e l’ansia

Scopi della lezione: aiutare gli studenti a individuare e ad esercitarsi in alcune abilità per volgersi al Signore e per gestire lo stress e l’ansia.

  • Preparazione degli studenti: invita gli studenti a pensare a un’occasione recente in cui si sono sentiti stressati o in ansia per qualcosa. Incoraggiali a riflettere sui successi e sulle difficoltà che hanno avuto nel gestire lo stress e l’ansia.

  • Scheda: “I quattro livelli dello stress”

Gestire la tristezza e la depressione

Scopi della lezione: aiutare gli studenti a capire come possono ricevere aiuto con i sentimenti di tristezza e depressione.

  • Preparazione degli studenti: per preparare gli studenti a studiare come affrontare in modo appropriato la tristezza e la depressione, fai avere loro questa affermazione: “Riconosco come il Padre Celeste e Gesù Cristo possono aiutarmi quando mi sento triste o depresso”. Invita gli studenti a valutare con l’aiuto della preghiera quanto questa affermazione si applichi a loro e con quanta sicurezza si sentirebbero di ribadirla agli altri.

  • Oggetti da mostrare: un’immagine o un video di onde del mare

  • Scheda: “Cercare aiuto”

Essere resi perfetti in Gesù Cristo

Scopi della lezione: aiutare gli studenti a comprendere gli errori di pensiero legati al perfezionismo e come possono rivolgersi al Signore.

  • Preparazione degli studenti: invita gli studenti a pensare a come descrivere la differenza tra il perfezionismo e il diventare perfetti tramite Cristo. Possono riflettere sui modi in cui potrebbero sentirsi tentati di pensare di dover essere perfetti da soli.

  • Video:“La mietitura imperfetta” (11:01; dal minuto 02:37 al minuto 03:04)

  • Scheda: “Essere resi perfetti in Gesù Cristo”

Instaurare rapporti sani

Scopi della lezione: aiutare gli studenti a cercare l’aiuto del Signore per instaurare dei rapporti che contribuiscano alla loro salute e al loro benessere in generale.