나를 위한 도움 개인을 위한 개요나를 위한 도움의 내용에 관한 개요. 여러분의 외설물 사용에 대해 이해하기외설물 사용으로 어려움을 겪을 때 도움을 구하는 방법. 하나님은 여전히 나를 사랑하시는가?수치심과 자신이 쓸모없다고 느끼는 감정을 극복하는 방법 왜 이런 일이 계속 일어나는가?외설물로 눈을 돌리는 이유에 대해 자신에게 솔직해지기 그리고 변화를 위한 행동 아이디어 외설물 보기를 중단하기 위해 어떤 계획을 세울 수 있는가?외설물 중독을 극복하기 위한 계획을 세우는 방법. 나에게 맞는 정신 건강 전문가를 어떻게 찾을 수 있는가?정신 건강 전문가의 유형, 잘 맞는지 확인하는 방법 및 전문가에게 물어볼 질문. 희망을 주는 이야기 회복 이야기: 셰리의 이야기외설물 중독을 극복한 셰리의 이야기. 회복 이야기: 트로이의 이야기외설물 중독을 극복한 트로이의 이야기 회복 이야기: 시드레이스의 이야기외설물 중독을 극복한 시드레이스의 이야기