「1：愛する人が苦しむのを見ているのはつらく，ぜひ助けたいです。わたしにどんなサポートができるでしょうか。」メンタルヘルス：親や家族のために
「どんなサポートをしたらよいでしょうか。」メンタルヘルス：親や家族のために
愛する人が苦しむのを見ているのはつらく，ぜひ助けたいです。わたしにどんなサポートができるでしょうか。
愛する人がこの困難を乗り越えるのを助ける方法はたくさんあります。
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コミュニケーションを取り続ける。相手の症状が目につくようになる，あるいは診断が下りる前と同じように，愛する人と話をしてください。何が助けになるだろうかと推測するよりも，尋ねてください。
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限界を理解する。精神疾患は，活力や意欲を失わせます。あなたの愛する人にとって，読んだり，祈ったり，人と一緒に活動に参加したりといったことが難しい場合があることを理解しましょう。それらを行うよう勧め続けつつ，断られたとしても，自分が否定されたように受け取らないようにしましょう。
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専門家の助けを求めるよう勧める。この提案をするに当たっては，慎重に，思いやりをもって行ってください。「あなたはどこか変だよ，治療が必要だよ！」といった言い方をせず，例えばこんなふうに言ってみましょう。「話がしたければ，喜んで聴くよ。ちゃんと支援の訓練を受けている人を探してみるのもいいかもしれないね。」
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セルフケアを実践する。ストレスは健康を大きく損なうことがあります。日々，何か楽しめることをして自分をケアする時間をとりましょう。ほんの数分間，本を読んだり，音楽を聞いたり，自然の中で過ごしたり，絵を描いたりするのもいいでしょう。ビショップやミニスタリングブラザーやシスターと話をしたり，地域の支援グループに参加することも考えてみてください。
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思いやりを示す。相手を心配していることを示し，助けたいと伝えてください。相手の苦しみを過小評価せず，彼らの経験をほかのだれかの経験と比べないようにします。「元気を出して」「もっとがんばろう」といった言葉が効果を発揮することはまずなく，むしろ相手との関係を悪化させたり，相手をさらに落ち込ませることにつながります。