Alimentação AlimentaçãoO Senhor quer que você cuide do seu corpo. Em uma revelação chamada Palavra de Sabedoria, que se encontra em Doutrina e Convênios 89, Ele nos ensinou como alimentar nosso corpo adequadamente. Noções básicas de alimentaçãoNós fomos abençoados com uma grande variedade de comidas para apreciar. Às vezes, pode ser difícil saber quais alimentos são saudáveis e quais precisam ser ingeridos com moderação. Alimentos saudáveisNós fomos abençoados com uma grande variedade de comidas para apreciar. Às vezes, pode ser difícil saber quais alimentos são saudáveis e quais precisam ser ingeridos com moderação. Quantidades adequadasNós fomos abençoados com uma grande variedade de alimentos para apreciar. Às vezes, pode ser difícil saber quais alimentos são saudáveis e quais precisam ser ingeridos com moderação. Frutas, legumes e verdurasFrutas, legumes e verduras devem representar uma parcela significativa da nossa alimentação. Eles contêm muitas vitaminas e minerais que não são encontrados facilmente em outros alimentos. ProteínasAs proteínas são elementos fundamentais para todas as células do seu corpo e contêm vitaminas e minerais que são necessários para o funcionamento do organismo e para uma saúde ideal. Fazer refeições com os membrosFazer refeições com outras pessoas pode ser uma ótima maneira de edificar e fortalecer relacionamentos. Pode também ser uma fonte de estresse, pois talvez você não tenha controle sobre os alimentos ou as quantidades que serão servidas. Alimentação emocionalQuando estiver se sentindo entediado, solitário, ansioso, estressado ou diante de qualquer outra situação, faça uma pausa e reconheça o que está sentindo antes de decidir comer. Peso corporalAceite melhor a si mesmo e ao seu tipo físico natural. Expresse gratidão a seu Pai Celestial pelo extraordinário milagre que é o seu corpo.