Har du någonsin undrat om någon verkligen förstår vad du går igenom i livet? Hebreerbrevet lär att Jesus Kristus steg ner från sin himmelska tron för att leva som en dödlig man på jorden och genomföra den obegränsade försoningen för vår skull. På grund av det känner han oss fullkomligt och vet precis hur han ska hjälpa oss. Den här lektionen kan stärka din tillit till att Jesus Kristus kan hjälpa dig när du behöver det.
Använd musik för att bjuda in Anden. Musik, särskilt kyrkans psalmer, kan ha stor betydelse för att hjälpa eleverna att känna den Helige Andens inflytande när de studerar evangeliet. Att sjunga en eller flera verser i en psalm som har ett direkt samband med lektionen kan hjälpa eleverna att förbereda sig för att studera evangelieprinciper eller repetera principer de lärt sig.
Elevens förberedelse: Be eleverna gå igenom nyckelskriftstället Alma 7:11–13 och komma till lektionen förberedda att berätta varför de tycker att det är ett viktigt skriftställe att förstå.
Förslag på övningar
Frälsaren förstår
Ni kan börja lektionen genom att sjunga en psalm som handlar om Frälsarens förmåga att ge oss tröst och frid. Du kan be eleverna att lyssna efter insikter om Jesus Kristus medan de sjunger tillsammans.
Du kan också titta på videon ”Var skall jag finna frid?” [Where Can I Turn for Peace?] (4:03) på JesuKristiKyrka.org.
Hur skulle du förklara budskapet i den här psalmen med egna ord?
Skriv i din studiedagbok om något du verkligen behöver hjälp med i ditt liv.
I sitt brev till hebréerna undervisade Paulus de heliga om Jesus Kristus och hur han kunde ge dem styrka i de situationer de ställdes inför (se Hebr. 4:16). Läs skriftstället och titta efter hur Jesus Kristus kan hjälpa dig.
Rita gärna de föreslagna kolumnerna nedan på tavlan. När eleverna söker i skrifterna efter svar ber du dem skriva sina upptäckter i rätt kolumn.
Skapa en uppställning liknande den här i din studiedagbok:
Hur har Jesus Kristus förmåga att förstå mig?
Vilka välsignelser kan Jesus Kristus ge mig på grund av att han förstår mig?
Läs Hebreerbrevet 2:9–10, 13–18 och 4:12–16 och titta efter svar på frågorna i uppställningen. Skriv svaren under lämpliga rubriker. Lägg märke till att Hebreerbrevet 2:9 och 16 syftar på att Jesus Kristus lämnade sin himmelska tron för att leva som en dödlig man på jorden.
Vad lärde du dig om Jesus Kristus som du känner kan hjälpa dig eller andra?
Lyssna noga och observera eleverna när de berättar för klassen. Sök den Helige Andens vägledning för att urskilja elevernas behov. Ställ vid behov följande frågor eller andra frågor för att mer i detalj diskutera uttryck i skrifterna.
Varför kan det vara tröstande att veta att Jesus Kristus kan urskilja ”hjärtats uppsåt och tankar”? ( Hebr. 4:12).
Hur uppfattar du uttrycket att han kan ”hjälpa dem som frestas”? ( Hebr. 2:18). Lägg märke till att ordet som översatts till ”frestas” också kan översättas till ”prövas”.
En sanning du kanske har hittat är att eftersom Jesus Kristus led och frestades på alla sätt, förstår han oss och kan hjälpa oss när vi behöver det. Profeten Alma i Mormons bok undervisade också om den här sanningen. Du kan korshänvisa nyckelskriftstället Alma 7:11–13 med Hebreerbrevet 2:18 .
Låt eleverna berätta om sina insikter från den förberedande övningen.
Äldste David A. Bednar i de tolv apostlarnas kvorum har förklarat hur du kan få en bättre förståelse av Frälsarens förmåga att förstå och hjälpa dig. Du kan titta på hans tal, ”Bära sina bördor med lätthet” (16:23) på JesuKristiKyrka.org från tidskod 12:15 till 13:21 eller läsa citatet nedan.
Bild
Elder David A. Bednar, Quorum of the Twelve Apostles official portrait. 2020.
Det finns ingen fysisk smärta, inget andligt sår, ingen själslig ångest eller sorg, ingen skröplighet eller svaghet som du och jag upplever i livet som inte Frälsaren redan upplevt. I ett ögonblick av svaghet kan vi utropa: ”Ingen vet hur det känns. Ingen förstår.” Men Guds Son känner och förstår fullständigt, för han har upplevt och burit vars och ens bördor. Och tack vare sitt oändliga och eviga offer (se Alma 34:14), har han fullkomlig medkänsla och kan räcka oss sin barmhärtighets arm. Han kan nå ut, beröra, bistå, hela och stärka oss så att vi bli mer än vi själva någonsin kunnat bli och hjälpa oss göra det vi aldrig hade kunnat göra om vi litat enbart till vår egen kraft.
Hur hjälper Alma 7:11–13 eller citatet av äldste Bednar dig att bättre förstå Frälsarens förmåga att hjälpa dig?
Tänk på ett exempel – från ditt liv, någon annans liv eller skrifterna – som visar Frälsarens fullkomliga förståelse för våra upplevelser och våra behov. Om du behöver hjälp att tänka på ett exempel kan du läsa Johannes 11:21–27, 32–36 ; Mosiah 24:11–15 eller Läran och förbunden 122:5–9 .
Hur kan det här exemplet hjälpa dig att förlita dig på Jesus Kristus?
Be eleverna dela med sig av exempel de hittat. Om eleverna tvekar kan du berätta om en personlig upplevelse eller prata om ett av de föreslagna skriftställena.
Att frimodigt gå fram till nådens tron
Läs Hebreerbrevet 4:16 och se vad Paulus uppmanar oss att göra för att få den hjälp vi behöver. Markera gärna det du hittar.
Några exempel på hur vi kan närma oss nådens tron finns i videon ”Sträck dig upp till honom i tro” (3:54) på ChurchofJesusChrist.org.
Vad tror du menas med att ”frimodigt gå fram till nådens tron”?
Det kan vara bra att påpeka att när vi kommer inför Gud bör vi göra så med ödmjuk vördnad, tillbedjan och ångerfull vädjan. Vi kan känna oss trygga, inte på grund av vår egen godhet eller förmåga, utan på grund av Jesu Kristi förtjänster som gör att vi kan komma inför Gud (se 2 Nephi 2:8).
Vad bör vi vara säkra på när vi närmar oss Gud?
Vad kan det innebära och hur kan det kännas att ”frimodigt gå fram till nådens tron”?
Berätta gärna ett personligt vittnesbörd om Jesus Kristus och försoningen. Uppmuntra eleverna att frimodigt gå fram till nådens tron för att finna styrka och hjälp i nödens stund.
Kommentarer och bakgrundsinformation
Vad är Jesu Kristi välvilja?
Äldste Quentin L. Cook i de tolv apostlarnas kvorum har sagt:
Bild
Official portrait of Elder Quentin L. Cook. Called to the Quorum of the Twelve Apostles on 6 October 2007.
Frälsarens exempel på ödmjukhet och offer för hela mänskligheten är den viktigaste händelsen i historien. Trots att Frälsaren var en del av gudomen var han villig att komma till jorden som ett obetydligt barn och påbörja ett liv som innebar att han undervisade och botade sina bröder och systrar och slutligen led obeskrivlig smärta i Getsemane och på korset för att fullgöra sin försoning. Den här kärleksfulla och ödmjuka handlingen som Kristus utförde kallas hans välvilja. Han gjorde detta för varje man och kvinna som Gud har skapat.
President Howard W. Hunter (1907–1995) lärde följande:
Bild
Howard W. Hunter
Det är viktigt att komma ihåg att Jesus hade förmåga att synda, att han kunde ha gett efter, att livets och frälsningens plan kunde ha omintetgjorts, men att han förblev trofast. Om det inte hade funnits någon möjlighet för honom att ge efter för Satans lockelser, skulle det inte ha varit ett riktigt prov, ingen verklig seger i resultatet. Om han hade berövats förmågan att synda, skulle han ha berövats själva handlingsfriheten. Det var han som hade kommit för att garantera och säkra människans handlingsfrihet. Han var tvungen att ha kvar möjligheten och förmågan att synda om han hade velat göra det. Som Paulus skrev: ”Trots att han var Son fick han lära sig lydnad genom sitt lidande” ( Hebr. 5:8) och han blev ”frestad i allt liksom vi fast utan synd” ( Hebr. 4:15). Han var fullkomlig och syndfri, inte för att han måste vara det, utan snarare därför att han klart och bestämt önskade vara det.
(Se Howard W. Hunter, ”Kristi frestelser”, Nordstjärnan, apr. 1977, s. 11)
”I många forntida kulturer var det med risk för livet som man objuden närmade sig kungens tron, men på kungens inbjudan kunde man närma sig och tala med förvissning. Att närma sig Gud ’frimodigt’ innebär att lita på att Gud vill att vi ska gå fram till hans tron och att vi ska få hans hjälp” (New Testament Student Manual [2018], s. 477).
Om Guds barmhärtighet har äldste Jeffrey R. Holland i de tolv apostlarnas kvorum sagt:
Bild
Official Portrait of Elder Jeffrey R. Holland. Photographed January 2018.
Det Gud tycker bäst om i sitt gudaskap är glädjen i att vara barmhärtig, särskilt mot dem som inte förväntar sig det och ofta känner att de inte förtjänar det.
Mina prövningar kan hjälpa mig att förstå och hjälpa andra
När ni har pratat om Frälsarens förmåga att förstå oss kan du dela med dig av följande citat av äldste Joseph B. Wirthlin (1917–2008) i de tolv apostlarnas kvorum:
Bild
Last official portrait of Elder Joseph B. Wirthlin of the Quorum of the Twelve Apostles, 2004. Died December 1, 2008.
Tack vare att Jesus Kristus led så djupt förstår han vårt lidande. Han förstår vår sorg. Vi upplever svåra saker så att också vi kan ha större medkänsla och förståelse för andra.
För att hjälpa eleverna reflektera över det här uttalandet ställer du frågor som: ”När har du blivit tröstad av någon som upplevt ungefär samma sak som du?” ”Hur har du fått större förståelse för andra på grund av svårigheter du upplevt?”
”Frälsaren förstår mig”
I stället för citatet av äldste David A. Bednar kan du visa videon ”Frälsaren förstår mig” [The Savior Understands Me] (3:37) med äldste Jeffrey R. Holland i de tolv apostlarnas kvorum. Den här videon finns på JesuKristiKyrka.org.
