วางแผน
เมื่อฉันวางแผนล่วงหน้า ฉันรู้สึกดีขึ้นและเลือกได้ดีขึ้น
ฉันชอบเล่นกีตาร์ และฉันเล่นเก่งมาก เมื่อใดก็ตามที่ฉันมีการแสดง ฉันรู้ว่าฉันต้องฝึกซ้อมและวางแผนล่วงหน้า เทคโนโลยีก็เหมือนกัน คือเมื่อฉันวางแผนล่วงหน้า ฉันรู้สึกดีขึ้นและเลือกได้ดีขึ้น
ฉันตั้งกฎง่ายๆ ที่ช่วยให้ฉันทําตามแผน นั่นคือ:
-
ฉันจํากัดเวลาอยู่หน้าจอให้ตัวเองในแต่ละวัน
-
ฉัน “ติดตาม” และติดต่อครอบครัวและเพื่อนสนิทเท่านั้น
-
ฉันมีพื้นที่ปลอดอุปกรณ์ที่บ้าน เช่นห้องนอนและห้องน้ำ
-
ฉันติดตั้งจุดชาร์จสําหรับครอบครัว เพื่อให้อุปกรณ์ของทุกคนเสียบปลั๊กและอยู่ไกลเกินจะเอื้อมถึงในเวลากลางคืน
-
ฉันใช้ตัวกรองเพื่อบล็อกแอปพลิเคชันและเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมหรือไม่ปลอดภัย
ไม่มีการตัดสินใจถูกหรือผิดที่ชัดเจนสําหรับทุกการเลือกที่ฉันทําได้เมื่อใช้เทคโนโลยี แต่การวางแผนล่วงหน้าช่วยได้ และฉันสามารถพูดคุยกับเพื่อนๆ และครอบครัวเกี่ยวกับแนวคิดของพวกเขาได้เช่นกัน
เพื่อความเข้มแข็งของเยาวชน: คู่มือแนะแนวการเลือก