Физическое здоровье
Безопасность в Интернете
Цель
Защитите себя от опасностей Интернета.
Описание
Пригласите компетентного человека обучить принципам безопасности в Интернете, например, как избежать появления непристойного материала, как реагировать на агрессию в Интернете, как распознать людей со злыми намерениями и как избежать «кражи личности». Изучите сайт LDS.org, чтобы найти материалы, которые могут помочь отдельным людям и целым семьям безопасно и мудро использовать Интернет. Вы можете использовать раздел «Развлечения и средства массовой информации» в брошюре Во имя нравственной силы молодежи, чтобы поддержать мероприятие.
Безопасность дорожного движения
Цель
Узнайте о безопасности дорожного движения и безопасном вождении.
Описание
Пригласите специалиста, который проинструктировал бы молодежь относительно правил безопасности дорожного движения. В ходе этой беседы можно обсудить методы безопасного вождения автомобиля, а также основы безопасности пешеходов и велосипедистов. Попросите подростков назвать и обсудить некоторые из распространенных отвлекающих моментов, которые могут возникать во время вождения. Призовите их дать конкретные обещания соблюдать правила безопасности дорожного движения (например, не пользоваться сотовым телефоном за рулем автомобиля). Подростки могут опросить друг друга по пройденному материалу.
Вечер физических упражнений
Цель
Улучшить нашу физическую форму.
Описание
Научитесь правильно выполнять различные физические упражнения (например, бег, качание пресса, отжимания, аэробика, силовая тренировка, йога, езда на велосипеде, восточные единоборства или другие интересующие подростков физические упражнения). При необходимости можно попросить специалиста обучить выполнению какого-либо физического упражнения. Пусть подростки оценят, насколько хорошо они могут выполнять эти физические упражнения, и обязуются усовершенствоваться в своих навыках в течение следующих нескольких недель. Соберитесь снова и предложите молодежи отчитаться о своих успехах. Это мероприятие можно повторить с самыми различными физическими упражнениями. Обсудите, почему Господь хочет, чтобы мы заботились о своем теле. В ходе своего мероприятия можно изучить раздел “Физическое и душевное здоровье” в брошюре Во имя нравственной силы молодежи (2011).
Готовность к чрезвычайным ситуациям
Цель
Начать готовиться к возможным чрезвычайным ситуациям и помочь в этом окружающим людям.
Описание
Пригласите человека, осведомленного о подготовке к чрезвычайным ситуациям, рассказать молодежи о том, как готовиться к различным ситуациям. Помогите молодежи собрать пакеты необходимого в аварийных ситуациях, включающие предметы для оказания первой помощи, фонарики, бутылки с водой и так далее. Обсудите стих: “Если вы готовы, то не будете бояться” (У. и З. 38:30). Проведите мастер-класс, во время которого молодежь сможет рассказать своим близким и другим членам общества о том, что они узнали о подготовке к чрезвычайным ситуациям.
Неотложная помощь
Цель
Освоить основные приемы неотложной помощи.
Описание
Пригласите кого-то для обучения и демонстрации навыков оказания неотложной помощи, таких как промывание раны, проведение искусственного дыхания, помощь поперхнувшемуся человеку, действия при переломах и так далее. Предоставьте молодежи возможность попрактиковаться в применении полученных навыков и собрать пакет оказания неотложной помощи. Можно провести учения и предложить местным жителям принять в них участие, притворившись, будто они страдают от полученных травм, и предоставив молодежи возможность оказать им первую помощь.
Охота за здоровой пищей
Цель
Научитесь принимать умные и здоровые решения в плане еды.
Описание
Обсудите, как молодежь может определить питательную ценность приобретаемых ими продуктов питания. Посетите местный продовольственный магазин или рынок, чтобы поупражняться в покупке самых питательных ингредиентов. Разделите молодежь на команды и поручите каждой команде постараться написать список покупок для приготовления самой здоровой пищи. Пусть подростки находят продукты из своего списка и выбирают самые питательные варианты каждого из них. В завершение этого мероприятия попросите молодежь подобрать с целью покупки несколько полезных для здоровья легких закусок для угощений. Обсудите благословения, которые мы получаем, когда ведем здоровый образ жизни.
Оцените качество своего питания
Цель
Познайте значение хорошего здоровья и обязуйтесь избавиться от вредных привычек.
Описание
Пригласите кого-либо, осведомленного в вопросе питания, для проведения беседы о привычках здорового питания. Чтобы применить полученные знания на практике, пусть подростки составят список всего, что они приняли в пищу за последние несколько дней, и проанализируют, насколько полезны эти продукты питания; можно также поручить группам подростков изучить, насколько полезны различные продукты питания; или же, основываясь на полученных знаниях, подростки могли бы приготовить и употребить питательные блюда. Пусть молодежь изучит У. и З. 89 и обязуется соблюдать Слово Мудрости (см. раздел “Физическое здоровье” в брошюре Долг перед Богом или проект по работе над идеалом “Знания” в брошюре Совершенствование личности).
Поход с духовным собранием
Цель
Обучить важности поддержания физической и духовной формы.
Описание
Организуйте непродолжительный поход, завершающийся кратким духовным собранием на тему: «Важность поддержания физической и духовной формы». Сосредоточьтесь на том, чем оба вида формы важны для нашего вечного совершенствования. Раздел «Физическое и душевное здоровье» в брошюре Во имя нравственной силы молодежи или Слово Мудрости, описанное в Учении и Заветах, могут предоставить вам несколько тем для обсуждения. Можно пригласить на это мероприятие родителей.
Самооборона
Цель
Приобретайте навыки и уверенность в предотвращении опасных ситуаций и поведении в них.
Описание
Пригласите местного специалиста по самообороне или сотрудника правоохранительной службы, чтобы тот научил молодежь защищать себя от силовых атак и других опасных ситуаций. Они могут научить тому, как избегать таких ситуаций и обороняться. Вы можете сосредоточиться на этой теме в течение нескольких недель, чтобы дать молодежи достаточно времени для применения изученного на практике.
Изображение с сайта ©iStockphoto.com.
Создание нашей поваренной книги
Цель
Поделитесь рецептами здорового питания.
Описание
Попросите молодежь принести рецепты нескольких любимых блюд и составьте из них простую поваренную книгу. Поговорите о планировании и подготовке еды, приготовлении несложных блюд и хорошем питании. Если возможно, каждый юноша и девушка могут принести пример блюда, приготовленного по одному из их рецептов. Это также можно превратить в соревнование между разными группами молодежи.
Спортивный вечер что надо!
Цель
Улучшить здоровье с помощью веселых спортивных мероприятий.
Описание
Предложите кому-то из молодежи рассказать остальным о спортивной игре, не знакомой группе, или обучить их навыкам, помогающим преуспеть в знакомом виде спорта (можно пригласить менее активных юношу или девушку либо знакомого человека другой веры). Вместе сыграйте в эту спортивную игру. Можно обсудить, как можно поддерживать дух дружбы, несмотря на атмосферу состязания. Сосредоточьтесь на пользе для здоровья, связанной с физической нагрузкой.
Точка зрения Святых последних дней на эмоциональное здоровье
Цель
Узнайте об установленных Господом нравственных нормах относительно заботы об эмоциональном здоровье и о том, почему это имеет важное значение.
Описание
Почитайте об эмоциональном здоровье на странице 25 в брошюре Во имя нравственной силы молодежи. Обсудите, что молодежь делает ежедневно, заботясь о своем эмоциональном здоровье, и почему это имеет важное значение для Господа. Попросите человека, обладающего опытом консультирования лиц с эмоциональными проблемами, прийти и выступить перед молодежью (этот человек может быть либо сотрудником Семейной службы СПД, либо быть рекомендован этой службой). Также попросите епископа поговорить о том, как Искупление и Дух Господа помогают нам обрести счастье в этой жизни.