Idrott, camping och utomhusaktiviteter
Övernattningsläger
Ändamål
Stärk vänskapsband, ha roligt och lär er nya saker ute i naturen.
Beskrivning
Planera och anordna en campingtur med övernattning (eventuellt flera nätter). Låt ungdomarna leda planeringen – inklusive plats, mat, aktiviteter, utrustning, andliga upplevelser och så vidare. Under campingturen hjälper du ungdomarna lära sig nya färdigheter (som brandsäkerhet, fiske, överlevnad i naturen och så vidare). Anordna aktiviteter som är roliga och andliga. För kyrkans riktlinjer angående aktiviteter med övernattning, se Handbok 2,, 13.6.12.
Du kan hjälpa ungdomarna förbereda sig för campingturen genom att lära dem grundläggande saker om camping innan ni åker. Du kan bland annat lära dem:
-
hur man gör upp en eld som man kan laga mat på
-
hur man reser och tar ner ett tält
-
hur man förbereder och lagar mat utomhus
-
grunderna i första hjälpen
-
hur man är säker i naturen (att man följs åt två och två, vad man gör om man går vilse och så vidare)
-
lämplig klädsel för klimatet och miljön
-
respekt för miljön och vilda djur.
Om det passar sig kan du låta ungdomarna öva på dessa färdigheter genom lättsamma tävlingar. Du kan till exempel dela ungdomarna i grupper och se vem som kan resa sitt tält snabbast eller anordna en veckoträff där de unga männen och de unga kvinnorna lagar mat åt varandra utomhus.
Lär varandra en ny idrottsgren
Ändamål
Ge ungdomarna möjlighet att undervisa de andra om en idrottsgren de är duktiga på.
Beskrivning
Be en ungdom undervisa andra om en idrottsgren som gruppen inte provat på tidigare eller undervisa dem om hur de kan förbättra sig inom en vanlig idrottsgren (det kan vara en mindre aktiv ungdom eller en vän som undervisar). Han eller hon kan också ta upp reglerna och utrustningen som gäller för idrottsgrenen. Spela idrottsgrenen tillsammans. Samtala om hur man kan visa sportsmannaanda när man tävlar. Ta också upp hur ni kan minska betoningen på att vinna.
Vandra i naturen
Ändamål
Njut av och begrunda Guds skapelser.
Beskrivning
Gå på en vandring i naturen för att upptäcka och njuta av hur vackra vår himmelske Faders skapelser är. Ge ungdomarna tillfälle att reflektera över sina känslor och tänka på världen som vår himmelske Fader har gett oss. Föreslå att ungdomarna skriver ner sina tankar i dagboken.
Fysiska aktiviteter utan tävlingsinriktning
Ändamål
Få motion och lär känna varandra utan att det blir tävlingsinriktat.
Beskrivning
Delta i roliga fysiska aktiviteter som inte är tävlingsinriktade. Här följer några idéer. Uppmuntra ungdomarna att komma med egna förslag utifrån det de gillar att göra. Efter aktiviteten ber du ungdomarna berätta om eventuella andliga saker de lärde sig under aktiviteten (om ni till exempel går på en vandringstur kan de berätta om hur vackra Guds skapelser är och vårt ansvar att ta hand om dem).
-
Simma.
-
Cykla.
-
Vandra.
-
Åk rullskridskor eller skateboard.
-
Hoppa rep tillsammans. Ni kan börja med en person som hoppar och sedan får de andra hoppa in en efter en tills hela gruppen hoppar tillsammans. Eller också kan ungdomarna försöka springa igenom repet en efter en.
Skydda naturen
Ändamål
Lär er uppskatta, respektera och ta hand om jorden vi har blivit given.
Beskrivning
Samtala om vikten av att vi råder över våra naturtillgångar på ett bra sätt (se 1 Mos. 1:28–30). Få lämpligt godkännande och genomför sedan ett projekt för att skydda eller försköna naturen, som att plocka upp skräp, plantera träd eller rensa upp längs en stig på en lägerplats. Det här kan vara en pågående aktivitet varje gång ungdomarna håller en aktivitet utomhus. Om ni till exempel håller en aktivitet i en park kan ungdomarna plocka skräp i 15 minuter innan aktiviteten börjar.
Idrottsturnering
Ändamål
Öka den fysiska konditionen och uppmuntra till nya vänskapsband genom idrott.
Beskrivning
Anordna en idrottsturnering där ungdomarna deltar i lag eller enskilt genom att spela basket, bordtennis, fotboll, innebandy eller en annan sport. Dela in lagen slumpmässigt för att hjälpa ungdomarna att lära känna nya personer. Ni kan bjuda in andra personer i samhället att anmäla ett lag och delta i turneringen. Samtala med ungdomarna efter turneringen om vad de lärde sig om lagarbete och om att kommunicera med andra.
Överlevnad i naturen
Ändamål
Lär er och öva på hur man överlever i naturen.
Beskrivning
Undervisa ungdomarna om överlevnad. De kan till exempel lära sig vilka plantor som är ätliga eller inte, hur man bygger ett provisoriskt skydd, hur man gör upp eld, hur man hittar hem om man har tappat bort sig, hur man hittar vatten och så vidare. Låt dem öva på sina nya färdigheter utomhus under trevliga omständigheter. Samtala om parallellerna till andlig överlevnad.
Laga mat utomhus
Ändamål
Lär er att laga mat utomhus.
Beskrivning
Samla ungdomarna utomhus för att lära er att bygga upp en säker eld för matlagning, laga mat i en stekgryta eller laga mat på ett campingkök. Låt ungdomarna använda sina nya färdigheter genom att laga en måltid eller fika för alla. Berätta hur du brukar planera maten och dela med dig av recept som kan användas under utomhusaktiviteter eller läger i framtiden. Ni kan göra något för att försköna området och tjäna samhället medan ni är där, som att plocka upp skräp, och samtala om ert ansvar att ta hand om Guds skapelser.
Lekkväll
Ändamål
Stärk lagkänslan och motionera medan ni tävlar glatt med varandra.
Beskrivning
Lek en lek som gör att ungdomarna rör på sig och måste samarbeta. Här är några förslag. Uppmuntra också ungdomarna att komma med förslag på egna lekar. Anpassa lekarna om det behövs så att alla ungdomar kan delta oavsett förmåga. Fundera över hur du kan jämföra lagarbete och att ha kul med att bibehålla balansen i livet (se Luk. 2:52).
-
Spela kräftfotboll, där man spelar på alla fyra med magen uppåt.
-
Spela volleyboll med vattenballonger. Ungdomarna delas in i par och varje par håller en handuk i hörnen och kastar en vattenballong över nätet med hjälp av den. Personerna på andra sidan försöker fånga den i sin handduk.
-
Anordna stafetter och tänk ut kreativa sätt som gör stafetten svårare. Ungdomarna kan till exempel springa med en ballong mellan knäna, balansera ett ägg på en sked, krypa baklänges och så vidare.
-
Anordna en dragkamp. Dela ungdomarna i två lag. Lagen håller i var sin ände av ett långt rep och försöker dra det andra laget förbi en viss punkt.
Brandsäkerhet
Ändamål
Lär er hur man gör upp och sköter om eld på ett säkert sätt.
Beskrivning
Planera en utomhusaktivitet, som en dagshajk eller övernattning. Glöm inte att kontrollera vilka regler som gäller för eldning i ert valda område i förväg.
1. Välj en säker plats att göra upp eld på. Ta bort allt brännbart material från platsen.
2. Fyll en stor hink med vatten och ställ den i närheten så att ni kan släcka elden vid behov.
3. Använd inte acceleratorer (som bensin, tändvätska eller liknande).
4. Låt inte någon leka med elden.
5. Håll elden nere på en kontrollerad nivå.
6. Lämna aldrig elden obevakad.
7. Använd följande metod för att släcka elden:
a) Dränk elden försiktigt i vatten.
b) Rör runt i elden ordentligt med en spade eller pinne.
c) Dränk elden igen med mer vatten.
d) Upprepa tills alla flammor och all glöd har släckts.
Avsluta med att samtala om vilket samband det finns mellan den här aktiviteten och ert timliga och andliga liv.
Glada 5 km
Ändamål
Förbättra fysisk kondition och öka gemenskapen.
Beskrivning
Anordna ett 5 km-lopp för löpning eller gång för ungdomarna. Be en erfaren löpare undervisa om uppvärmning, nedvarvning eller löpteknik. Be honom eller henne tala om fördelen med att vara i form. Du kan också bjuda in samhället att delta.
Fiske
Ändamål
Lär er att njuta av fysisk aktivitet och närma er Herren när ni ser skönheten i hans skapelser.
Beskrivning
Anordna ett antal aktiviteter för att förbereda er för en säker och rolig fisketur. Aktiviteterna kan sträcka sig över flera veckor. Någon i klassen eller kvorumet och en erfaren konsult i församlingen, staven eller samhället kan leda aktiviteterna. Varje aktivitet bör innehålla något som bjuder in den Helige Andens inflytande. En medlem kan till exempel berätta om en upplevelse, bära vittnesbörd eller undervisa om en lära innan aktiviteten.
-
A och O om fiske. Lär er om fiskeutrustning och rätt klädsel. Gå också igenom första hjälpen, sådant som kan vara bra att veta inför fisketuren.
-
Fånga och laga till fisk. Lär er om hur man hittar fisk och hur man gör i ordning spöet och fiskelinan. Öva er på knopar och hur man använder ett kastspö. Lär er hur man sätter på bete och hur man rensar och lagar till fisk.
-
Planera turen och packlista. Ta tillsammans fram en detaljerad vandringsplan, inklusive målbeskrivning, fullständig resplan, kontaktinformation för nödsituationer och kartor. Skapa en packlista. Förbered också inför andliga samlingar och planera in tid för enskilda böner och skriftstudier.
-
Fisketur. Gå ut och fiska. Använd er av färdigheterna ni lärde er under planeringsaktiviteterna.
Om ni kommer att övernatta under er fisketur, gå igenom riktlinjerna i Handbok 2.13.6.12.
Vandring
Ändamål
Njut av fysisk aktivitet och närma er Herren när ni ser skönheten i hans skapelser.
Beskrivning
Anordna ett antal aktiviteter för att förbereda er för en säker och rolig vandring. Aktiviteterna kan sträcka sig över flera veckor. Någon i klassen eller kvorumet och en erfaren konsult i församlingen, staven eller samhället kan leda aktiviteterna. Varje aktivitet bör innehålla något som bjuder in den Helige Andens inflytande. Någon i klassen eller kvorumet kan till exempel berätta om en upplevelse, bära vittnesbörd eller undervisa om en lära innan aktiviteten.
-
Lär er om vandring. Lär er om rätt slags utrustning och klädsel, matlagning, överlevnadsteknik och första hjälpen.
-
Provhajker. Genomför några kortare hajker för att förbereda er fysiskt för vandringen. En av provhajkerna kan vara en övernattning. Lär er att använda karta och kompass. Om möjligt, lär er att använda gps och kommunikationsradio.
-
Planera vandringen och packlista. Ta tillsammans fram en detaljerad vandringsplan, inklusive målbeskrivning, fullständig resplan, rutter, vägbeskrivning till ledens början, kontaktinformation för nödsituationer och kartor. Skapa en packlista. Förbered också inför andliga samlingar och planera in tid för enskilda böner och skriftstudier.
-
Vandringstur. Genomför vandringen. Använd er av färdigheterna ni lärde er under planeringsaktiviteterna.
Riktlinjer för övernattningsaktiviteter finns i Handbok 2,13.6.12.