Acampamento das Moças

Apresentações do tema do acampamento

Propósito

Crie esquetes ou pequenas encenações que ilustrem o tema do acampamento.

Descrição

Planeje e prepare uma apresentação que ilustre um princípio do evangelho relacionado a seu tema do acampamento. A apresentação pode ser uma pequena encenação, esquete ou algo semelhante. Por exemplo, se seu tema do acampamento for a Restauração do evangelho, você pode fazer uma encenação sobre o Profeta Joseph Smith ou os pioneiros. As moças podem vestir-se como pioneiras que conheciam Joseph e Emma Smith e podem contar experiências na construção de um templo ou ao cruzar as planícies. Você pode apresentar a peça no acampamento e em sua ala ou estaca.

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Artes e Artesanatos

Propósito

Fazer artes e artesanatos no acampamento.

Descrição

Planeje e participe de algumas atividades durante o acampamento que possam ajudá-la a aprender sobre artes e artesanatos. Por exemplo, você pode aprender a pintar com aquarela, fazer uma cesta, um acolchoado ou bijuterias. Você pode pedir a alguém com experiência em artesanato que a ajude com essa atividade. Certifique-se de levar todos os materiais necessários. Essa atividade pode ser parte de um projeto de serviço ou humanitário, ou ajudá-la a cumprir suas metas do Progresso Pessoal.

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Atividades noturnas

Propósito

Desenvolver amizades e aperfeiçoar talentos por meio das atividades noturnas.

Descrição

Realizar atividades noturnas no acampamento que permitam o desenvolvimento de amizades e talentos. Se o acampamento for em uma área externa que permita que essa atividade ocorra próxima a uma fogueira, você pode preparar um lanche simples ou refeição nela (certifique-se de que o fogo seja completamente apagado ao termino da atividade). Essas atividades devem envolver todas as moças, individualmente, em pequenos grupos, ou em um grande e único grupo. Você pode cantar, fazer jogos em grupo, realizar um devocional ou ainda discutir sobre as experiências edificantes do dia no acampamento. Você pode convidar pessoas para falar — como por exemplo, a presidente das Moças, uma líder de acampamento, um patriarca de sua área — para falar sobre o tema do acampamento. As moças também podem aproveitar esse momento para desenvolver seus talentos de diversas formas, como: tocar instrumentos, contar histórias, cantar, dançar ou participar de uma encenação.

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Caça ao tesouro na natureza

Propósito

Fazer uma caça ao tesouro para ajudar a apreciar as criações de Deus.

Descrição

Planeje uma atividade em que possa aprender sobre uma vegetação específica, uma vida animal ou formações geológicas encontradas em sua região ou ao redor dela. Você pode convidar um consultor com experiência para ajudá-la a escolher o tema e aprender sobre ele. Em seguida, crie uma lista com certos tipos de rochas, animais e plantas sobre as quais aprendeu (por exemplo, se você mora na Indonésia, sua lista pode incluir orquídeas, sândalo, macacos, borboletas ou rochas vulcânicas e calcárias). Divida as moças em pequenos grupos e dê a cada grupo uma cópia da lista. Cada grupo deve explorar a área para encontrar cada item da lista. Certifique-se de não perturbar a beleza natural de sua região — não toque nas plantas, animais e rochas. (Você pode aprender a identificar animais e plantas venenosas da região em uma atividade preparatória para o acampamento.) Desenhe ou tire fotos do que observar.

Quando todos os grupos terminarem, reúnam-se e conversem sobre o que observaram. Conversem sobre a beleza e a função de cada item da lista. Você pode ler as escrituras sobre a história da Criação ou outros ensinamentos sobre as criações de Deus (por exemplo, ver Mateus 6:28–30) para que possa conhecer e apreciar a obra do Pai Celestial e Seu amor por Seus filhos.

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Caminhadas

Propósito

Aprender sobre a prática de caminhada e planejar uma divertida excursão.

Descrição

Com a ajuda de seus líderes adultos, planeje uma caminhada (ou um passeio, uma corrida ou uma atividade similar) que ajude as moças a apreciar seu entorno, realizar algo difícil e cultivar amizades. Planeje sua caminhada de modo a incluir períodos de descanso em que possam aproveitar para cantar músicas, contar histórias, escrever em seu diário, desenhar ou observar a natureza. As orientações a seguir podem ser aplicadas tanto para caminhadas quanto para outras atividades ao ar livre semelhantes.

Preparação

Planeje uma caminhada que se adapte às habilidades e ao nível de preparação física das moças de sua classe. Ao planejar, examine a lista de provisões a seguir:

• Calçados adequados

• Garrafa de água

• Comida ou lanches

• Roupas impermeáveis para mau tempo

• Protetor solar e chapéu

• Diário e caneta

• Mapa e bússola

• Casaco ou moletom para o frio

• Cobertor térmico de sobrevivência (Mylar)

• Repelente de insetos

• Lanterna e pilhas

• Fósforos e acendedor de fogueira

• Apito e espelho pequeno

• Kit de primeiros socorros pessoal

• Canivete

Carregue os itens essenciais em uma mochila ou bolsa segura. Mantenha as mãos e os braços livres para amparar-se caso tropece.

Segurança

Ajude as moças a entender e seguir estas orientações de segurança:

• Evite perigos como tempestade com raios, pedras soltas, deslizamentos de terra, penhascos, pântanos e plantas e animais perigosos. Tome as precauções necessárias para sua área.

• Certifique-se de que cada jovem tenha uma parceira de caminhada para ajudá-la a permanecer em segurança e obter ajuda em caso de lesão. Acompanhe o ritmo uma da outra. Combine um sinal sonoro de chamada que possa ser usado caso se separem ou em caso de emergência.

• Planeje um número adequado de líderes adultos para ajudar o grupo a alcançar o destino com segurança. Esses líderes devem estar familiarizados com a trilha e seus perigos.

• Mantenha-se nas trilhas estabelecidas se possível. Acompanhe pontos de referência para controlar seu progresso e tenha um plano B para emergências.

• Ao caminhar em uma rua movimentada, fique com seu grupo, mantenha-se afastada do trânsito e caminhe em fila única no sentido contrário aos carros. Use roupas com faixas refletivas quando estiver caminhando em uma estrada à noite.

• Evite fadiga ou desidratação levando água suficiente para sua caminhada. Nunca beba água que não tenha sido filtrada ou tratada. Talvez queira levar um método de filtragem ou tratamento de água para a sua caminhada. Se você estiver com insolação, beba água em pequenos goles de cada vez.

• Respeite a propriedade alheia.

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Ciclismo

Propósito

Aprender sobre ciclismo e participar em uma excursão de longa distância.

Descrição

Organize uma série de atividades que vão prepará-la para uma excursão de ciclismo de um ou dois dias. Essas atividades podem acontecer ao longo de várias semanas. Considere convidar um ciclista de sua ala ou comunidade para ajudá-la com algumas dessas atividades e certifique-se de manter-se em segurança.

Para cada atividade, considere incluir um devocional que convide a influência do Espírito Santo. Você pode convidar uma moça de sua classe para compartilhar uma experiência, prestar um testemunho ou conversar sobre uma doutrina antes do início da atividade. Para algumas das atividades sugeridas a seguir, cada jovem precisará ter acesso a uma bicicleta.

• Introdução ao ciclismo. Para apresentar o ciclismo às moças, convide um especialista de sua ala ou comunidade para mostrar fotos, vídeos e contar histórias. Pesquise e explore áreas e trilhas próximas onde você poderia praticar o ciclismo.

• Vestuário e técnica. Aprenda sobre as roupas adequadas ao ciclismo, como roupas com cores vibrantes e faixas refletivas. Em condições de pouca luz, utilize faróis na parte frontal e traseira da bicicleta para torná-la visível a todas as direções. Convide um especialista para ensinar às moças sobre boa postura ao pedalar e como trocar marchas. Pratique o que aprender.

• Manutenção da bicicleta. Convide um especialista para ensiná-la a manter uma bicicleta, inclusive como limpar a corrente da bicicleta, verificar os freios, reparar e aplicar remendos em pneus e assim por diante. Certifique-se de que cada jovem tenha a oportunidade de praticar a manutenção de bicicletas.

• Gestos e comunicação. Aprenda gestos de ciclismo e palavras de comandos que vão ajudá-la a comunicar-se com outros veículos na rua. Sempre ande no sentido do tráfego e permaneça na beira da via.

• Primeiros socorros e medidas de segurança. Peça a um ciclista experiente que a ensine sobre os perigos comuns no ciclismo e como se proteger. Sempre use um capacete quando andar de bicicleta. Você também deve aprender as regras para ciclistas de seu país e de sua comunidade. Pratique técnicas de primeiros socorros para lesões de ciclismo.

• Programa de preparação física. Como classe, desenvolva e execute um programa de preparação física. Esse programa deve durar várias semanas e ajudar cada moça a preparar-se para a excursão de ciclismo.

• Pratique andar de bicicleta e condicionamento. Façam um passeio juntas e pratiquem o que aprenderam sobre ciclismo — postura, frenagem, troca de marchas, gestos e segurança. Você pode escolher uma rota local de ciclismo que você e as outras jovens possam completar em menos de duas horas. Desfrutem do passeio de bicicleta juntas e certifique-se de que ninguém seja deixado para trás.

• Rotas de ciclismo e orientação. Como classe, aprendam a ler e entender um mapa topográfico. Estude as rotas de ciclismo disponíveis próximas a você e planeje um passeio a uma dessas rotas.

• Planejamento e preparação da excursão. Com seus líderes adultos, planeje os detalhes e o calendário de sua excursão de ciclismo de um ou dois dias. Certifique-se de planejar alimentação, transporte, segurança, abrigo e equipamentos. Conte a seus pais seus planos e sua programação. Desfrute de uma viagem segura com as moças de sua classe e use as habilidades que aprendeu. Planeje um devocional longo que fortaleça os testemunhos de sua classe das Moças.

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Contemplar as Criações de Deus

Propósito

Apreciar a beleza das criações de Deus participando de atividades ao ar livre.

Descrição

Planeje uma atividade em que possa ver o pôr do sol, acordar cedo para ver o amanhecer, olhar o céu à noite para identificar estrelas e constelações ou fazer uma caminhada e ler escrituras sobre a criação do mundo (ver Gênesis 1 e Moisés 2). Atividades na natureza nos dão oportunidades de ver as criações de Deus, que testificam Dele. Escreva em seu diário o que sente por Deus e por este mundo maravilhoso que Ele criou.

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Cozinhar ao ar livre

Propósito

Desenvolva autoconfiança e autossuficiência ao aprender a preparar refeições simples ao ar livre.

Descrição

Planeje uma série de atividades que a ajude a aprender a cozinhar ao ar livre usando várias técnicas, como as relacionadas nesta atividade. Você pode convidar alguém com conhecimento e experiência de sua ala ou comunidade para ajudá-la a planejar essas atividades. Planeje uma atividade de encerramento como um acampamento com pernoite, onde poderão ser praticadas as habilidades aprendidas. A seguir encontram-se diferentes tipos de preparação de alimentos ao ar livre que podem ser testados.

• Forno holandês. Fornos holandeses são panelões de ferro fundido com tampas bem justas. São usados para assar, ensopados ou para cozimento. Para cozinhar em um forno holandês, arme uma fogueira cruzando as madeiras e deixe-a acesa até que haja uma profunda camada de brasas. Para facilitar a limpeza, forre o interior do panelão com papel laminado se estiver assando pão de minuto ou um bolo. Coloque a comida dentro do panelão e feche a tampa. Coloque-a em cima do carvão e use uma pá para colocar algumas brasas sobre a tampa. No lugar das chamas de uma fogueira, pode-se também usar carvão para cozinhar com o forno holandês.

• Forno enterrado. Para cozinhar em um buraco, embrulhe firmemente com papel alumínio uma refeição simples, como legumes temperados. Então abra um buraco de aproximadamente 0,3 m² de profundidade. Cubra o fundo do buraco com pedras chatas (evite pedras que contenham calcário, xisto ou umidade, pois podem explodir). Faça uma fogueira do tipo tenda sobre as pedras. Em seguida, construa uma fogueira cruzada sobre a fogueira básica. Conserve o fogo aceso por cerca de uma hora até que as pedras fiquem brancas com o calor. Retire as brasas da fogueira e coloque seu jantar embrulhado em papel alumínio sobre as pedras. Coloque algumas das brasas sobre o embrulho. Cubra o buraco com terra e deixe que a comida cozinhe. Depois de cerca de 50 minutos, desenterre os embrulhos quentes e depois encha o buraco com terra.

• Forno refletor. Fornos refletores utilizam as chamas de uma fogueira ao invés das brasas para cozinhar alimentos como pão, ensopados e pizza. Você pode controlar a temperatura do forno ao mover a comida para mais perto ou para mais longe do fogo. Para fazer um forno refletor, você precisará de uma lata com capacidade de 20 a 40 litros, uma grade ou chapa de metal, abridor de latas e arame. Usando o abridor, corte um dos lados da lata e prenda com o arame a prateleira ou grade bem firme no centro da lata. Cozinhe colocando os alimentos sobre a prateleira e trazendo o forno próximo às chamas da fogueira.

• Fogão de pedras. Para fazer um fogão de pedras, coloque duas pedras grandes e chatas em cada um dos lados da fogueira suficientemente próximas para firmar uma frigideira ou panela com comida. Usando esse método, você pode fazer ovos, bacon, panquecas e muitas outras refeições.

• Fogueira de trincheira. A fogueira de trincheira é boa para cozinhar em panelas e frigideiras. Coloque duas toras de madeira grandes paralelas uma a outra. Em seguida, faça um fogo pequeno entre as toras. Equilibre a frigideira nas toras, sobre a fogueira. Se quiser criar uma grelha, faça entalhes nas toras colocando hastes de metal de uma tora à outra. Para se obter fogo baixo, junte as toras em uma das extremidades. Certifique-se de apagar completamente o fogo quando tiver terminado.

• Cozinhar com tripés e espeto. Cozinhar com espeto é útil para cozinhar aves, peixes ou espetinhos. Faça uma fogueira tipo tenda com chamas baixas. De cada lado da fogueira, coloque duas varetas aforquilhadas na posição vertical em relação ao solo. Depois faça um espeto de vara verde e encharque-o em água para que não se queime. Enfie o espeto através da carne ou dos alimentos a serem cozinhados e coloque-o sobre o fogo. Vá virando e regando com tempero a comida com frequência.

• Cozinhar sem utensílios. Você também pode aprender a cozinhar sem panelas ou utensílios. Para isso, você pode usar madeira verde, pedras e carvão.

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Cultivar uma Horta

Propósito

Plantar uma horta e entender a função dos alimentos em sua saúde física.

Descrição

Planeje uma série de atividades para plantar e cultivar uma horta e colher seu produto com sua classe das moças. Se for possível em sua região, você pode criar galinhas ou outros animais para obter carne, laticínios e outros produtos derivados de animais. Se desejar, convide um consultor com experiência para ajudá-la com essas atividades.

Você também pode planejar uma atividade de conclusão, como fazer uma refeição com os produtos da sua horta. Essas atividades podem demorar vários meses ou semanas para serem concluídas. As seguintes ideias para atividades podem ajudá-la a aprender sobre o cultivo de hortas:

• Visite uma fazenda local ou estufa e se informe sobre as culturas que crescem melhor em sua região. Aprenda a fertilizar e melhorar o solo para ajudar os vegetais a crescer. Saiba mais sobre o ciclo anual para o plantio e a colheita.

• Planeje uma horta com vegetais que crescem melhor em sua região. Faça um orçamento do custo das sementes e de qualquer fertilizante que você possa precisar. Em seguida, compre as sementes ou os vegetais e plante sua horta. Faça um planejamento para cuidar regularmente da horta, como arrancar erva daninha e regar a plantação. Depois que você colher seu alimento, prepare uma refeição usando os produtos da sua horta.

• Doe os alimentos que sua horta produzir para famílias necessitadas em sua comunidade.

• Aprenda a preservar as frutas e vegetais desidratando-os ou embalando-os a vácuo. Você pode comprar ou pedir emprestado os materiais necessários para conservas, como uma panela grande e potes de vidro com tampa de vedação.

• Aprenda a cuidar de galinhas ou outros animais de pequeno porte, como coelhos, que a carne pode ser consumida. Se sua família ou seus vizinhos têm esses animais, ofereça-se para ajudar a cuidar deles.

• Planeje um projeto de serviço em uma fazenda local, um viveiro de mudas ou jardim botânico.

• Faça uma doação de alimentos para pessoas ou famílias carentes em seu bairro.

• Auxilie as pessoas idosas ou famílias que precisam de ajuda para cuidar do quintal ou jardim deles.

• Visite uma faculdade de agricultura local, um viveiro de mudas ou um jardim botânico. Aprenda sobre as oportunidades de emprego nesse tipo de indústria.

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Devocionais de acampamento

Propósito

Reunir-se para compartilhar mensagens edificantes, ler escrituras, ouvir música e participar de um debate.

Descrição

Realize devocionais diários como parte de sua experiência do acampamento. Esses devocionais podem ser para todo o acampamento ou para grupos menores. Você pode convidar um orador para falar sobre o tema do acampamento ou um tópico do livreto Para o Vigor da Juventude. A cada manhã ou noite as líderes do acampamento podem reunir as moças pelas quais são responsáveis e fazer um devocional em um grupo pequeno. Você também pode planejar um devocional diário maior que comporte todas as moças que participam do acampamento. Certifique-se de que cada jovem seja incluída no planejamento e na participação dos devocionais, para que cada uma delas possa sentir o Espírito e fortalecer seu testemunho.

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Embarcações e navegação

Propósito

Aprender a navegar e dirigir barcos e outras embarcações na água.

Descrição

A navegação exige que você aprenda como planejar e enfrentar condições climáticas adversas e evitar colisões. Se você estiver navegando em águas abertas, sem pontos de referência, você também precisará aprender como traçar cursos usando latitude e longitude. Planeje uma série de atividades durante várias semanas que as ajude a aprender sobre navegação. Quando houver terminado, talvez você queira planejar uma atividade final — como rafting ou passeio de barco. Para essas atividades, você precisará ter acesso a embarcações — botes, canoas, caiaques, veleiros ou lanchas.

• Tipos de embarcações. Aprenda sobre os diferentes tipos de embarcações e aprenda a usar uma delas. Convide um especialista para ensinar a traçar cursos usando latitude e longitude.

• Astronomia e meteorologia. Aprenda a navegar usando a astronomia. Certifique-se de que você saiba usar as constelações, o Sol e a Lua para encontrar o caminho. Além disso, aprenda a reconhecer diferentes tipos de nuvens, como cúmulo, cirro, cirro-cúmulo, estrato, nimbo e cúmulo-nimbo.

• Segurança e equipamento. Convide um especialista para ensinar sobre os equipamentos exigidos para o tipo de embarcação escolhido. Aprenda a amarrar os nós relacionados à sua embarcação. Certifique-se de que você entende os comandos de segurança. Sempre use salva-vidas quando estiver embarcado e certifique-se de que sua embarcação atende a todos os requisitos de seu governo.

• Primeiros socorros e preparação para emergências. Aprenda primeiros socorros para ferimentos ligados à recreação náutica. Aprenda também a evitar acidentes, o que fazer durante clima inclemente como tempestades de raios e trovões e como responder a uma situação de emergência enquanto estiver na água. Aprenda impermeabilizar artigos como comida e fósforos.

• Condicionamento físico. Com as outras moças em sua classe, pratique e melhore sua capacidade de nadar. É recomendável praticar natação em água fria e em águas agitadas. Como classe das moças, vocês poderiam fazer um plano para melhorar suas habilidades de natação de modo que possam nadar por distâncias maiores, como 1,6 quilômetros (1 milha). Aprenda o que fazer se sua embarcação virar ou se você for jogada na água.

• Planeje uma viagem. Encontre um lago, rio ou mar próximo. Planeje e saia em uma viagem por alguns dias e coloque suas habilidades de navegação em prática. Certifique-se de que seu planejamento inclua preparação de segurança na água, condições de clima diversas, planejamento de seu curso, o tipo de embarcação que será usada, abrigo e comida. Crie uma lista de itens para levar. Prepare-se também para devocionais, reflexões pessoais, orações em grupo e estudo das escrituras.

• Conservação da água. Convide um especialista para ensinar a proteger os recursos hídricos da poluição e a economizar água durante uma seca. Comece a criar seu abastecimento de água para o caso de uma emergência.

• Projeto de serviço. Limpe uma área que acolha recursos hídricos. Aprenda sobre os perigos da poluição aquática em sua área.

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Escalada e rapel

Propósito

Aprender e experimentar a prática de escalada e rapel.

Descrição

Organize uma série de atividades que vão ajudá-la a aprender e ganhar experiência sobre a prática de escalada e rapel. Muitas das sugestões de atividades a seguir exigirão um especialista certificado de sua ala ou comunidade para garantir a segurança de todos. Para cada atividade, considere incluir um devocional que convide a influência do Espírito Santo. Talvez você queira planejar uma atividade final para praticar o que foi aprendido. Cada moça precisará ter acesso a equipamento de escalada para algumas das atividades a seguir.

• Introdução à prática de escalada e rapel. Para apresentar a escalada e o rapel às moças, convide um especialista treinado e qualificado de sua ala ou comunidade para mostrar fotos, vídeos e contar histórias. Encontre áreas próximas e academias de escalada onde você possa escalar.

• Comandos de segurança, dispositivos e apetrechos. Convide um especialista certificado para ensinar práticas de segurança como checar nós duas vezes e usar os dispositivos certos. Aprenda e pratique comandos de segurança para escalada e amarração (belaying). Certifique-se de entender que dispositivos — arreios, capacetes, luvas, sapatos de escalada e assim por diante — são necessários a cada atividade.

• Nós e cuidados essenciais com as cordas. Aprenda alguns nós básicos que podem ser usados para escalada, como nós de marinheiro. Aprenda a plantar âncoras em ferrolhos e ao redor de árvores, rochas e arbustos. Nunca pise em uma corda. Você também deve aprender as diferentes maneiras de bobinar, cuidar das cordas e verificar pontos fracos e desgaste.

• Rapel e dispositivos de amarração. Sob a orientação de um especialista certificado, faça uma viagem curta para um lugar em sua área em que você possa aprender a fazer rapel.

• Subindo uma corda. Convide um especialista certificado para ensinar a usar nós ponderados e um arreio para subir uma corda.

• Rapel avançado. Sob a orientação de um consultor certificado, escolha um local onde você e as outras jovens de sua classe possam aprender a fazer rapel a partir de pontos mais altos. Certifique-se de que todas entendem que o rapel inclui a verificação da segurança de quaisquer âncoras, blocos e dispositivos existentes. Não se esqueça de levar todo o seu lixo e equipamento com você ao partir para evitar perturbar a paisagem natural.

• Certificação de primeiros socorros. Aprenda e pratique primeiros socorros básicos que incluam o tratamento de lesões comuns na escalada, tais como cortes, queimaduras de corda e calos abertos. Se você for escalar a mais do que 30 a 60 minutos de distância do início de uma trilha, pelo menos uma pessoa deve estar treinada em primeiros socorros em áreas remotas (ver a atividade em primeiros socorros básicos).

• Escalada. Como classe das Moças, encontre um lugar próximo de onde você vive para escalar. Certifique-se de ter um especialista certificado com você. Se você estiver em um ginásio de escalada, os funcionários muitas vezes atuam como especialistas em escalada. Aprenda e pratique usando o equipamento. Se possível, pratique uma variedade de subidas e habilidades.

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Esquetes das escrituras

Propósito

Fazer uma apresentação com base em uma história das escrituras.

Descrição

Divida as moças em grupos pequenos. Peça a cada grupo que escolha uma história favorita das escrituras — se possível relacionada ao tema do acampamento — e crie uma pequena apresentação ou esquete dessa história. Você pode levar alguns itens para o acampamento que podem servir de apoio para estas apresentações. Pode também encenar como seria uma história das escrituras em um ambiente moderno. Por exemplo, como a parábola do bom samaritano seria se acontecesse em sua vizinhança com seus amigos e familiares? Você também pode encenar situações da história da Igreja, da igreja em sua região ou sobre os padrões do livreto Para o Vigor da Juventude ou os valores das Moças. 

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Estojos de primeiros socorros

Propósito

Monte um estojo de primeiros socorros para uso pessoal.

Descrição

Convide uma pessoa experiente em sua área para ajudá-la a saber quais itens incluir em um estojo de primeiros socorros pessoal e como usar cada um. Se houver recursos disponíveis, cada moça poderia comprar ou encontrar itens para preparar um estojo de primeiros socorros pessoal. Aquelas que já tenham um kit pessoal podem examinar e repor os suprimentos em seu kit. Segue uma lista de itens que podem ser incluídos no kit:

• Ataduras adesivas

• Compressas de gaze esterilizadas

• Cotonetes de algodão

• Esparadrapo

• Amortecedor/protetor adesivo para pés

• Fita isolante ou outra fita adesiva forte

• Sabão ou um frasco pequeno de gel antisséptico para as mãos

• Pomada antibiótica

• Tesoura

• Luvas descartáveis

• Máscara facial para ressuscitação cardiopulmonar

• Lápis e papel

• Apito e espelho

• Rolo de bandagem

• Pinça

• Bolsas térmicas

• Cobertor Mylar e um par de meias

• Spray de pimenta (se necessário para segurança)

• Um cartão plastificado com instruções sobre o que fazer durante uma emergência

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Estudo das escrituras

Propósito

Ler e ponderar os versículos das escrituras relacionados ao tema do acampamento.

Descrição

Faça uma lista de versículos (cerca de 10 a 20) da Bíblia, do Livro de Mórmon, Doutrina e Convênios e Pérola de Grande Valor, relacionados ao tema do acampamento. Escreva essas referências das escrituras em um pequeno cartão ou pedaço de papel e dê uma cópia da lista de escrituras para cada moça no primeiro dia do acampamento. Peça às moças que estudem essas escrituras todos os dias, individualmente ou em grupos pequenos. Esse momento de estudo das escrituras pode ser incluído no cronograma do acampamento.

No final do acampamento, você pode reconhecer as moças que participaram desse estudo das escrituras. Se desejar peça às moças que compartilhem o que aprenderam com essas escrituras e como isso fortaleceu o testemunho delas.

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Fazer diários

Propósito

Criar um diário e escrever nele durante e depois do acampamento.

Descrição

Crie um diário como parte de uma atividade preparatória para o acampamento ou em um dia de artesanato no acampamento. Você pode usar objetos simples, como botões ou adesivos para decorar cadernos pequenos e baratos. Pode também unir folhas de papel em branco grampeando-as ou passando fitas. Peça a cada moça que escreva em seu diário as experiências no acampamento que as ajudaram a edificar seu testemunho e aumentar sua gratidão ao Pai Celestial. Ensine as moças como o diário pode ajudá-las a reconhecer e ser grata pelo modo como o Pai Celestial as abençoa. 

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Ficha de atendimento a emergências

Propósito

Aprenda como agir em caso de emergência quando alguém estiver ferido.

Descrição

Planeje uma atividade na qual um convidado com experiência em primeiros socorros ensine-a os passos básicos de atendimento a emergências e primeiros socorros. Aprenda a agir em situações de emergência específicas que poderiam ocorrer em sua área. Faça uma lista de possíveis situações de emergência — como um acidente de carro, ataque de animais, queda grave ou incêndio — e pratique o atendimento a emergências e primeiros socorros para cada situação. A seguir estão oito passos geralmente usados em atendimentos a emergências que podem ser praticados durante a atividade.

Como parte de sua atividade, faça cópias plastificadas desses passos para guardar em seu kit de primeiros socorros para continuar revisando-os e preparando-se para ajudar em caso de emergência.

Analise o cenário. Mantenha a calma. Estabeleça o controle e identifique a emergência. Antes de agir, pare e verifique o cenário completo. Tome medidas para proteger-se de eventuais doenças que poderiam ser transmitidas. Faça as seguintes perguntas a si mesmo: Há perigo na área? Quantas pessoas estão feridas? Há outras pessoas nas proximidades que podem me ajudar? Como posso ajudar outras pessoas a ficar em segurança? É seguro ajudar?

Peça ajuda. Especificamente designe uma pessoa para telefonar ou envie duas pessoas para buscar ajuda. Se você for a pessoa que vai relatar a emergência, certifique-se de informar a localização e passar orientações da forma mais exata possível, além de dar o maior número de informações possíveis sobre a gravidade dos ferimentos que as vítimas possam ter. Aguarde até que todas as perguntas sejam feitas e obedeça a todas as instruções da equipe de emergência. Anote qualquer informação passada por eles.

Aproxime-se cuidadosamente do local. Lembre-se de sua própria segurança. Para ser capaz de ajudar outra pessoa, você deve permanecer em segurança. Esteja alerta a perigos em potencial e proteja-se do contato com sangue.

Cuide primeiro dos casos em que há risco de vida. Cuide imediatamente dos casos em que a vida de alguém corre perigo, por exemplo quando uma vítima parou de respirar, não tem batimentos cardíacos, sangra severamente, foi envenenada ou está engasgando.

Proteja-a de outros ferimentos. Avalie os arredores. Se a vítima estiver em perigo iminente, mova-a imediatamente. No entanto, mover alguém ferido pode ser perigoso e pode aumentar a gravidade de seus ferimentos. Mova as vítimas com muito cuidado e somente quando necessário.

Reconheça os sinais e trate as vítimas em estado de choque. Verifique se há sinais de estado de choque na vítima, inclusive pulsação acelerada, confusão mental, diminuição da pressão arterial e respiração acelerada. O estado de choque é uma ameaça. Todas as vítimas devem ser tratadas imediatamente seguindo os procedimentos para estado de choque, mesmo que você não reconheça os sintomas no início. O tratamento de estado de choque geralmente envolve ajudar a vítima a deitar-se, tratar os ferimentos evidentes e manter a vítima aquecida.

Trate outros ferimentos. Verifique se há outras lesões na vítima. Se ele ou ela estiver consciente e alerta, peça que diga que partes do corpo doem ou verifique a mobilidade de braços e pernas. Preste tanta atenção à maneira como a vítima responde quanto ao que ela diz.

Faça um plano e reavalie. Verifique a condição da vítima a cada 5 a 15 minutos. Observe quaisquer alterações. Entre em contato e informe a equipe de emergência sobre quaisquer alterações.

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Fogueiras

Propósito

Aprenda a armar, acender e apagar fogueiras com segurança.

Descrição

Planeje uma atividade em que você aprenda a acender fogueiras com segurança e a apagá-las completamente. Entre em contato com o corpo de bombeiros local e aprenda sobre os regulamentos e regras do uso de fogueiras na área em que irá armar uma fogueira. Alguns corpos de bombeiros talvez estejam dispostos a mandar um representante para ensiná-las sobre os procedimentos de segurança para fogueiras. Você também pode planejar uma atividade mais longa, como um acampamento com pernoite no qual possa praticar as técnicas aprendidas. A lista a seguir pode ser útil ao planejar essas atividades.

• Coleta de combustível. Aprenda sobre os diferentes tipos de combustíveis necessários para uma fogueira, como iscas, gravetos e lenha. Use somente madeira seca. Certifique-se de que você saiba manusear o carvão se quiser acender fogo no carvão. Junte a lenha em uma pilha perto de onde você quer armar a fogueira. Certifique-se de que a área esteja livre de galhos de árvores e fale com as autoridades locais antes de acender qualquer fogo ao ar livre.

• Tipos de fogueiras. Se possível, acenda o fogo em um buraco ou poço no chão que já exista. Você apenas deve acender fogueiras em áreas onde seja permitido queimar lenha. Aprenda a respeito dos diferentes tipos de fogueiras e coloque em pratica. Fogueiras tipo tenda, por exemplo, produzem chamas altas e são boas para se cozinhar em forno refletor. Fogueiras cruzadas queimam por um longo tempo e produzem uma base profunda de carvão, o que pode ser útil para cozinhar em forno holandês. Fogueiras tipo estrela produzem um fogo baixo e lento que pode ser usado para cozinhar com espetos.

• Manter a fogueira. Mantenha o tamanho de sua fogueira sob controle. Nunca deixe sua fogueira sem supervisão e nunca colete madeira ou galhos de árvores verdes ou outros arbustos.

• Fósforos impermeáveis. Aprenda a fazer com que seus fósforos se tornem à prova d’água usando aguarrás, esmalte ou cera de vela. Faça ou arranje um recipiente impermeável para guardá-los.

• Acender a fogueira sem fósforos. Aprenda a como acender o fogo usando uma pedra de quartzo e uma lâmina de aço, uma lente de aumento (lupa) ou um arco e broca (bow-drill).

• Apagar o fogo. Aprenda a apagar fogueiras usando terra, areia ou água. Molhe todas as brasas, espalhe as cinzas e certifique-se de que tudo esteja úmido e frio ao toque. Se estiver muito quente para tocar, então está muito quente para deixar sem supervisão. Certifique-se de que você saiba como limpar o lugar da fogueira para não deixar qualquer vestígio de seu acampamento. Aprenda a usar extintores de incêndio e familiarize-se com outros equipamentos de segurança contra incêndio. Você pode convidar agentes de segurança contra incêndios locais para ensiná-la a lidar com incêndios acidentais ou perigosos.

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Hábitos de vida saudáveis

Propósito

Estabelecer um estilo de vida saudável com alimentação correta e exercícios adequados.

Descrição

Planeje uma série de atividades para um período de três a seis meses que ajude as moças a aprender os hábitos de um estilo de vida saudável. Considere convidar alguém com conhecimento e experiência de seu ramo, sua ala ou sua comunidade para ajudá-la com algumas dessas atividades. Você poderia planejar uma atividade final para o acampamento das Moças que inclua o planejamento e a preparação de refeições nutritivas e a participação em exercício vigoroso. Sua atividade final também poderia ser fora do acampamento das Moças, como a participação em uma corrida ou um triatlo.

A seguir encontram-se algumas sugestões de atividades que podem ajudá-la a desenvolver esses hábitos saudáveis.

Saúde geral:

• Aprender sobre os princípios de uma boa saúde. Desenvolver um plano para que a classe estabeleça bons hábitos e mantenha ou melhore sua saúde.

• Por 12 semanas, controlar e limitar o tempo gasto jogando em videogames, celulares ou computadores ou assistindo a TV ou filmes.

• Convidar um médico ou um consultor experiente para ensinar às moças sobre os benefícios do sono. Se necessário, ajude-as a fazer planos para dormirem o suficiente.

• Planejar, organizar e promover um desafio de vida saudável para sua classe das Moças. Esse desafio poderia incluir a alimentação com refeições nutritivas ou a melhora da capacidade física.

Atividade física e hábitos alimentares saudáveis:

• Promova uma noite de esportes ou ginástica na qual as jovens possam aprender novas habilidades.

• Aprenda e aplique os princípios do exercício físico regular. Registre sua alimentação, seus exercícios e outras atividades físicas por pelo menos 12 semanas.

• Convide um nutricionista para ensinar sua classe sobre hábitos e porções alimentares saudáveis. Elabore um plano para melhorar sua alimentação.

• Compile uma lista e descrição de trilhas, ciclovias e outros recursos para exercitar-se em sua comunidade. Aproveite alguns desses recursos para ajudá-la a desenvolver o hábito da atividade física regular.

• Organize uma atividade física como uma corrida de oito quilômetros, triatlo ou passeio de bicicleta. Observe todas as medidas de segurança para a atividade.

• Leve sua classe para uma caminhada.

• Convide um médico ou outro especialista para ensinar sua classe sobre distúrbios alimentares ou outros maus hábitos. Faça um plano para desenvolver hábitos alimentares saudáveis em sua própria vida.

Conscientização quanto ao abuso de drogas:

• Aprenda sobre o abuso de drogas e outros vícios e como evitá-los e superá-los. Convide um especialista para ensinar a sua classe os princípios da recuperação da dependência química.

• Participe de uma campanha comunitária e ofereça-se para divulgar informações sobre os efeitos nocivos do tabaco, das drogas ou da embriaguez ao volante.

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Irmãs secretas

Propósito

Edificar a união por meio de atos de serviço realizados em segredo.

Descrição

Planeje para que cada moça tenha uma “irmã secreta” no acampamento. Antes do acampamento, designe uma irmã secreta para cada moça ou permita que cada moça escolha uma irmã secreta. Para escolher as irmãs secretas, você poderá colocar o nome de todas as moças em um recipiente. Convidar cada moça para retirar um nome (se ela tirar o próprio nome, deve devolvê-lo ao recipiente). Certifique-se de que cada moça, inclusive as visitantes, tenha uma irmã secreta. As moças não podem revelar a ninguém quem é sua irmã secreta. Durante o acampamento, faça pequenos atos de serviço, envie recados ou dê presentes simples e baratos à sua irmã secreta. Ao final do acampamento, cada moça pode revelar quem é sua irmã secreta, como parte de um devocional ou outra atividade de encerramento.

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Memorização

Propósito

Memorizar um documento, uma história ou uma escritura que se relacione com o tema do acampamento.

Descrição

Escolha um documento como “O Cristo Vivo: O Testemunho dos Apóstolos” ou “A Família: Proclamação ao Mundo”, ou escolha parte de um discurso da conferência geral ou vários versículos das escrituras que se relacionem com o tema do acampamento. Memorize as palavras antes ou durante o acampamento. Você pode usar essa memorização como parte de um devocional, serão ou outra reunião espiritual. Escreva em seu diário sobre como a memorização dessas palavras fortaleceu seu testemunho.

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Mergulho e snorkeling

Propósito

Aprender e experimentar a prática de mergulho e snorkeling.

Descrição

Organize uma série de atividades que vão ajudá-la a aprender sobre mergulho e mergulho livre. Essas atividades podem abranger várias semanas. Talvez você queira planejar uma atividade final — como um mergulho supervisionado em uma piscina — depois de ter aprendido essas habilidades.

Certifique-se de obter um exame físico de seu médico e uma permissão assinada por seus pais ou responsáveis antes de fazer as atividades a seguir. Para obter mais informações, pesquise e contate lojas de mergulho locais. Todas as moças precisarão ter acesso a equipamento de mergulho para algumas destas atividades.

• Introdução ao mergulho e snorkeling Para apresentar o mergulho e o snorkeling às moças, convide um instrutor de mergulho certificado de sua ala ou comunidade para mostrar fotos, vídeos e contar histórias. Aprenda sobre o equipamento de mergulho e de snorkeling. Sob a supervisão do instrutor, experimente o equipamento e familiarize-se com ele.

• Bom preparo físico. Desenvolva um plano de preparo físico e organize uma série de atividades que a ajudarão a melhorar seu preparo e sua eficiência pulmonar. Analise a si mesma ao nadar em água gelada para verificar como sua respiração se altera.

• Primeiros socorros. Aprenda sobre primeiros socorros para acidentes de mergulho e emergências. Familiarize-se com o equipamento de segurança de mergulho e os procedimentos de emergência.

• Vida aquática. Explore e aprenda sobre a vida aquática local de uma fonte de recursos hídricos próxima. Aprenda a identificar diferentes tipos de peixe, plantas e vida costeira.

• Projeto de serviço. Planeje e execute um projeto de serviço que limpe com segurança um rio, um lago, uma praia ou outra fonte de água próxima.

• Pratique o mergulho. Sob a orientação de um instrutor de mergulho, use o equipamento de mergulho para fazer um pequeno teste em uma piscina próxima.

• Snorkeling (mergulho livre). Mergulhe com máscara em uma fonte de água próxima se possível. Teste identificar peixes, plantas e vida costeira locais que encontrar.

• Mergulho longo (autônomo). Se possível, você e as outras jovens de sua classe podem concluir uma certificação de mergulho e planejar um mergulho em um recurso de água nas proximidades. Esteja atenta às possíveis despesas dessa atividade.

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Música no acampamento

Propósito

Desenvolver e compartilhar seus talentos por meio da música.

Descrição

Planeje para que a música faça parte de seu acampamento. Antes do acampamento, aprenda uma música que você possa ensinar ou prepare-se para fazer uma apresentação de um número musical. Você pode usar canções tradicionais ou criar novas. Se você quiser apresentar as músicas do acampamento das Moças ou músicas relacionadas ao tema anual, você pode encontrá-las no site LDS.org. Você pode levar um instrumento musical para o acampamento para ajudar com a música.

Pode planejar uma noite musical, em que vai compartilhar músicas edificantes, cantar ou tocar instrumentos. As moças podem participar em pequenos grupos ou individualmente. Certifique-se de que todas as jovens tenham a oportunidade de participar.

Verifique as letras de todas as músicas selecionadas antecipadamente para ter certeza de que não ofendem o Espírito ou desrespeitam qualquer pessoa ou grupo de pessoas. Toda música compartilhada (seja em áudio ou impressa) deve cumprir a lei do direito autoral.

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Orientação

Propósito

Aprenda a encontrar o caminho usando uma bússola, um mapa ou um GPS.

Descrição

Planeje uma série de atividades que a ajude a aprender como encontrar seu caminho em uma área desconhecida. Você pode convidar alguém com conhecimento e experiência para ajudá-la a planejar essas atividades. Você pode planejar uma atividade na qual seja usado um mapa para encontrar um ponto de referência ou um recurso natural, como um lago. Você também poderia caminhar, ir de bicicleta ou de carro para uma cidade ou local novo usando apenas um mapa do lugar para chegar lá. Considere planejar uma atividade de encerramento como um dia de caminhada em áreas silvestres, onde você pode usar as técnicas aprendidas. A seguir estão algumas das técnicas e atividades que podem ser úteis. Antes de participar dessas atividades, certifique-se de que você esteja ciente de quaisquer riscos.

• Usar bússolas. Convide um especialista para ensiná-la sobre os quatro pontos principais de uma bússola e assegure-se de que você saiba posicionar uma bússola. Pratique o uso de graus e coordenadas da bússola para encontrar o caminho. Você também deve aprender a usar pontos de referência para orientar-se.

• Mapas. Aprenda sobre os diferentes tipos de mapas que possam ser úteis, inclusive simples mapas rodoviários e topográficos, aeronáuticos e levantamentos cartográficos. Preste atenção especial à data de impressão do mapa e observe quaisquer pontos de referência que estejam faltando. Certifique-se de que o mapa tenha detalhes suficientes para guiá-la em uma trilha.

• GPS. Peça a um especialista para ensiná-la a usar o GPS, inclusive a marcar pontos de passagem, fazer registro dos trajetos e usar o backtracking para retornar pela mesma trilha. Aprenda como encontrar coordenadas em um mapa e como chegar a um ponto marcado. Certifique-se de que você saiba digitar as coordenadas de longitude e latitude no GPS.

• Geolocalização. Pratique suas habilidades de orientação ao procurar geocaches em sua área. Geocaching é quando uma pessoa ou grupo usa um dispositivo GPS (como um smartphone) para localizar um geocache ou recipiente oculto em uma área. Há milhares de geocaches em cidades, povoados e florestas em todo o mundo; você pode encontrar essas listas de geocaches locais fazendo uma pesquisa online. Para usar o geocaching, você precisará obter as coordenadas de um geocache próximo e encontrá-lo usando o GPS.

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Planejamento do cardápio

Propósito

Desenvolva um cardápio para as refeições no Acampamento das Moças.

Descrição

Realize algumas atividades para planejar as refeições do acampamento. Você precisará de informações sobre onde será realizado o Acampamento das Moças e sobre o edifício e os equipamentos de cozinha que estarão disponíveis. Você pode convidar um cozinheiro de sua ala ou comunidade para ajudá-la com essas atividades. Assegure-se de fazer um orçamento razoável, planejar refeições fáceis e adequadas para o local do acampamento, comprar os alimentos, armazená-los e transportá-los com segurança. As refeições no acampamento devem ser saudáveis e baratas. Talvez você precise fazer uma lista dos ingredientes, verificar o custo desses ingredientes e fazer uma mudança no cardápio se o preço dos alimentos exceder o seu orçamento.

O planejamento do cardápio pode precisar de várias atividades para ser concluído. Durante uma atividade, por exemplo, divida as moças em grupos e planeje refeições para os diferentes dias em que vocês estarão acampando. Você pode usar outra atividade para comprar os alimentos em um mercado local.

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Pontos de conhecimentos gerais sobre a Igreja

Propósito

Participar de um jogo para testar seus conhecimentos gerais sobre a Igreja.

Descrição

Planeje uma atividade para testar seu conhecimento do Evangelho e da História da Igreja. Antes da atividade, um líder adulto deve fazer uma lista com perguntas e respostas sobre a História da Igreja e o Evangelho. As respostas devem estar nas escrituras e nos livretos Para o Vigor da Juventude, e Sempre Fiéis. Por exemplo, você pode perguntar: “Quem apareceu três vezes em uma noite a Joseph Smith”? A resposta é Morôni. Escreva as respostas das perguntas em pratos de papelão ou folhas de papel. Nos mesmos pratos de papelão ou folhas de papel, desenhe pontos coloridos. Depois disponha os pontos no chão.

Divida as moças em duas equipes. Um líder adulto deve ler uma das perguntas da lista. Uma jovem de cada equipe deve então correr para encontrar o ponto com a resposta correta à pergunta. Quando uma moça encontrar a resposta, ela fica ao lado do ponto. Ela fica ali até o fim do jogo. E a outra moça deve voltar a sua equipe. A equipe vencedora é a que tiver mais membros ao lado dos pontos no fim do jogo. Certifique-se de que todas as moças tenham a oportunidade de participar.

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Primeiros socorros

Propósito

Aprenda a identificar e tratar vários tipos de ferimentos.

Descrição

Convide um especialista para ensiná-la técnicas de primeiros socorros que a ajudem a identificar, atender e tratar ferimentos. Essas técnicas são uma parte importante da autossuficiência e vão prepará-la para atender às emergências onde quer que elas aconteçam. Planeje uma série de atividades que a ajude a aprender e praticar essas técnicas. Considere a possibilidade de concluir um curso de primeiros socorros para áreas desertas antes de participar de uma atividade ao ar livre que ocorra a mais de 30-60 minutos do começo de uma trilha ou de um acampamento. Também pode ser necessário aprender primeiros socorros específicos para emergências em sua área. Seu treinamento pode incluir alguns ou todos os tópicos a seguir.

Antes de fornecer ajuda, siga os seguintes passos:

• Avalie o local e certifique-se de que é seguro ajudar.

• Imediatamente ligue ou envie alguém para alertar o socorro profissional.

• Se o local for seguro e o socorro profissional estiver a caminho, ajude aqueles que precisam de assistência.

Emergências com risco de vida: Aprenda a rapidamente prestar os primeiros socorros quando identificar os seguintes sintomas em uma vítima.

• Parada respiratória

• Ausência de batimentos cardíacos — realizar a ressuscitação cardiopulmonar (CPR)

• Hemorragia grave

• Engasgamento

• Intoxicação alimentar ou respiratória

• Estado de choque

• Choque anafilático

Outras lesões: Aprenda a identificar e agir quando alguém sofrer uma das seguintes lesões.

• Mordidas de animais

• Bolhas

• Queimaduras de primeiro, segundo e terceiro graus

• Congelamento e hipotermia

• Cortes e arranhões

• Lesões nos olhos

• Fraturas

• Esgotamento devido ao calor e insolação

• Picadas e ferroadas de insetos

• Sangramentos do nariz

• Ferimentos causados por perfuração

• Intoxicação na pele causada por plantas venenosas

• Tornozelo torcido

Ataduras, tipoias e talas para transportar pessoas feridas: Aprenda a transportar pessoas feridas usando os métodos a seguir. Você pode praticar essas técnicas em grupos de três pessoas para que uma delas simule ter-se ferido.

• Ajudar a se locomover

• Locomoção com a ajuda de uma ou duas pessoas

• Método da cadeirinha

• Locomoção com a ajuda de um cobertor

• Macas

Resgates: Aprenda sobre o resgate de pessoas nas seguintes situações. Pratique habilidades, como natação, que a capacitarão a ajudar quando necessário.

• Resgate de choque elétrico

• Resgate em um edifício em chamas

• Resgate de afogamento

• Resgate no gelo

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Proteger e preservar o meio ambiente

Propósito

Aprenda a proteger, preservar e recuperar o meio ambiente.

Descrição

Embora nem todos os acampamento das Moças sejam realizados em um ambiente natural ao ar livre, todas as moças devem aprender a proteger, preservar e recuperar ambientes naturais (ver D&C 104:13). A seguir estão alguns princípios e algumas ideias de atividades para ajudá-la a aprender a cuidar da natureza.

Proteger o meio ambiente

• Faça uma caminhada. Use apenas trilhas que já existam e ande no meio da trilha. Não toque nem pegue quaisquer objetos ou plantas. Se você vir algum animal selvagem, mantenha uma distância segura e não tente alimentá-lo. Nunca deixe lixo ou alimentos na trilha.

• Participe de um acampamento com pernoite. Use apenas lugares que já existam para acampamentos e não modifique o local. Acampe em superfícies sólidas, como chão batido ou rocha, e certifique-se de que o local esteja a pelo menos 60 metros de distância de lagos, rios ou riachos para evitar a contaminação de recursos hídricos. Acondicione a comida e o lixo adequadamente em recipientes fechados para não atrair animais para o acampamento (ver a atividade sobre saneamento básico).

Preservar e recuperar o meio ambiente

• Limpe um recurso natural local. Identifique um recurso natural perto de onde você mora e planeje um projeto de serviço para recolher todo o lixo ou detritos nessa área. Use esta atividade para explorar as maneiras corretas de descartar lixo, como queimar, enterrar ou remover. Você pode precisar pedir às autoridades locais que a ensinem sobre os métodos de descarte adequados a sua área. Nunca deixe lixo, comida ou detritos no chão. Enterre todos os dejetos humanos em buracos de pelo menos 15 centímetros de profundidade e que estejam a 60 metros de distância de fontes de água, acampamentos e trilhas.

• Ensine outras pessoas a cuidar do meio ambiente. Convide amigos para acampar com você. Demonstre respeito aos outros em sua área controlando o barulho que fazem.

• Manutenção de trilha. Planeje uma atividade para ajudar a reconstruir, marcar ou estabelecer uma trilha nas proximidades.

• Purifique um recurso hídrico local. Convide alguém com conhecimento e experiência para ensiná-la sobre os problemas de poluição da água em sua área. Vá a alguma fonte local de recursos hídricos e ajude a limpar tirando o lixo. Pratique técnicas para água potável e faça sua parte para evitar a poluição da água.

• Plante árvores. Aprenda sobre os problemas de poluição atmosférica e erosão em sua área. Encontre uma área e plante algumas árvores para ajudar a reduzir a poluição atmosférica e a erosão.

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Purificação da água

Propósito

Aprenda a purificar água.

Descrição

Planeje uma atividade para aprender os diferentes métodos de purificação de água. Você precisará coletar um pouco de água não potável, como a de um riacho ou lago. Convide alguém com conhecimento e experiência para ajudá-la com os seguintes métodos para purificação de água:

• Coe a água primeiro se houver muitos detritos nela.

• Use um filtro para bombear água diretamente da fonte (observe que nenhum filtro é perfeito em remover herbicidas e pesticidas).

• Ferva a água.

• Use pastilhas de iodo ou algumas gotas de água sanitária.

Depois de purificar a água com diferentes métodos, experimente a água para sentir seu gosto e descobrir qual método você prefere. Alguns métodos podem remover somente certos tipos de contaminadores ou agentes patogênicos.

Dependendo de onde o acampamento das Moças for realizado, você pode precisar fazer planos para purificar água. Certifique-se de que você entende como manter a água limpa em seus recursos locais. Use somente sabão biodegradável e não despeje água com sabão em lagos ou riachos. Talvez você precise usar algum dinheiro de seu orçamento para comprar água para o acampamento.

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Rafting

Propósito

Aprender sobre rafting e preparar-se para uma viagem desafiadora.

Descrição

Organize uma série de atividades para preparar-se para uma viagem de um ou dois dias. Essas atividades podem acontecer ao longo de várias semanas ou meses. Para garantir a segurança, muitas das atividades a seguir requerem a presença de um especialista em rafting credenciado. Para cada atividade, considere incluir um momento espiritual — como um devocional — que convide a influência do Espírito Santo. A seguir encontram-se algumas sugestões de atividades que podem ajudá-la a aprender sobre rafting:

• Introdução ao rafting. Para ensinar sobre rafting, convide um especialista de sua ala ou comunidade para mostrar fotos, vídeos e contar histórias. Aprenda sobre o equipamento que você precisa para fazer do rafting seguro. Você poderia também usar um mapa de sua área para familiarizar-se com lugares onde você pode praticar rafting.

• Aprenda sobre rios. O rafting de corredeiras exige que você seja capaz de entender as correntes e características fluviais a fim de permanecer seguro. Familiarize-se com o sistema de classificação para rios e outros corpos de água e as avaliações para os rios próximos a sua casa.

• Segurança fluvial e teste de natação. Convide um especialista para ensinar sobre os riscos do rafting e como manter-se seguro. Aprenda as técnicas para guiar o bote em um rio e ao longo de uma extensão de água. Pratique como comunicar-se uns com os outros quando estiverem praticando o rafting. Desfrute de uma viagem segura com as moças de sua classe e use as habilidades que aprendeu. Quando estiver em um bote ou nadando em um rio, sempre use seu colete salva-vidas.

• Pratique rafting calmo. Pratique algumas de suas habilidades de rafting, como navegação e comunicação, em um ambiente seguro, por exemplo, em uma piscina ou lago próximo.

• Comer ao ar livre. Aprenda a transportar e manter a comida seca em uma viagem de rafting. Pratique a preparação da comida para sua viagem usando métodos de preparação ao ar livre.

• Mapas e navegação. Peça a um especialista que a ensine a usar um mapa e uma bússola para navegar em um rio. Pratique essas habilidades.

• Primeiros socorros. Convide um especialista para ensinar os primeiros socorros básicos para os ferimentos mais comuns no rafting. Esforce-se para dominar as habilidades de primeiros socorros e certifique-se de levar um kit de primeiros socorros em sua viagem.

• Rafting em corredeiras. Use suas habilidades para praticar remo, navegação e rafting em águas mais agitadas com algumas corredeiras. Certifique-se de que você tenha a ajuda de um guia credenciado ou um especialista de ala ou comunidade para ajudá-la.

• Planejamento e preparação da excursão. Planeje e prepare-se para uma curta viagem de rafting. Não se esqueça de planejar alimentação, transporte, segurança, abrigo e equipamentos. Certifique-se de que um guia credenciado também ajudará a planejar a viagem.

• Viagem de rafting. Desfrute de uma viagem segura com as moças de sua classe aplicando as habilidades que aprendeu. Planeje um devocional mais longo que a ajude a estabelecer ligações entre o evangelho e o que foi aprendido durante a preparação para a viagem.

Segurança fluvial.

Independentemente do tipo de barco que você usará, é preciso estar atento às regras de segurança. Siga sempre as instruções do guia profissional. Mantenha suas pernas dentro do bote. A seguir estão algumas instruções de segurança para o caso de você ser jogada para fora do bote em rios e outros corpos de água.

• Verifique se você está perto o suficiente para nadar de volta para o bote rapidamente e ser puxada de volta. Se estiver separada do bote por águas bravas ou corredeiras, você pode precisar flutuar rio abaixo por um tempo.

• Flutue de costas com seus pés apontando rio abaixo. Isso fará com que empurre as pedras com seus pés em vez de bater com a cabeça. Nunca trave seus joelhos quando estiver flutuando.

• Evite ser arrastada para baixo de um tronco ou espinheiro. Caso veja um a frente, vire-se sobre seu estômago e nade com força para passar sobre o obstáculo. Caso você passe por baixo, você pode ficar presa embaixo d’água.

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Reciclagem e Reaproveitamento

Propósito

Fazer algo novo a partir de algo velho.

Descrição

Planeje uma atividade onde você faça alguma coisa nova e útil usando algo que, caso contrário, seria jogado no lixo. Encontre um item antigo e leve materiais de que você vai precisar para reaproveitar esse item. Você pode usar algumas das seguintes ideias para reutilizar itens antigos.

• Suéteres antigos: recorte e costure luvas, chapéus ou pegadores de panela.

• Camisetas velhas: corte em tiras e teça tapetes ou aparador para copos.

• Sacolas de plásticos: corte em tiras e faça qualquer coisa em tricô ou crochê. Esse tipo de plástico, às vezes, é chamado de fios de plástico.

• Revistas e jornais antigos: recorte as gravuras e faça colagens ou recorte as páginas em triângulos ou tiras para fazer uma árvore de Natal de papel.

• Livros de capa dura: arranque as páginas de um livro velho e use as capas duras para fazer uma sacola ou bolsa.

• Latas: faça recortes decorados nos lados da lata e coloque uma vela dentro para criar uma luminária ou um castiçal.

• Caixas de suco vazias: recorte e use fita adesiva para fazer carteiras.

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Reconhecimento no acampamento

Propósito

Faça o reconhecimento de cada moça por suas realizações e contribuições no acampamento.

Descrição

Planeje uma atividade para reconhecer as realizações e contribuições de cada moça que participou do acampamento. Você pode fazer uma cerimônia para entregar certificados de realização ou reconhecimento. Por exemplo, você pode reconhecer uma moça por manter a limpeza no acampamento, por se destacar em uma caminhada, por ser a melhor contadora de histórias, etc. Essa cerimônia pode ser realizada na última noite do acampamento ou após o seu término. Não deixe de observar as moças atentamente desde o primeiro dia do acampamento e anotar as coisas positivas sobre elas. Os reconhecimentos devem ser significativos e descrever cada moça.

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Reunião de testemunho

Propósito

Realizar uma reunião em que as moças tenham a oportunidade de prestar testemunho de Jesus Cristo.

Descrição

Planeje uma reunião especial em que as moças possam compartilhar seu testemunho do evangelho de Jesus Cristo. Elas também podem falar como o acampamento tem fortalecido seu testemunho. Essa reunião de testemunho geralmente acontece perto do término do acampamento e pode ser à noite ou durante o dia. Certifique-se de que a reunião de testemunho seja em um lugar tranquilo em que as moças não tenham distrações. Comece e termine a reunião com uma oração.

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Reuniões de preparação

Propósito

Ajude as moças e seus pais a se animarem para o acampamento.

Descrição

Planeje uma atividade preparatória divertida que envolva as moças, seus pais e as líderes de acampamento. Sua atividade pode incluir várias oficinas que ajudarão a todos a realizar as preparações necessárias para o acampamento.

Oficina para os pais: Tenha uma oficina ou bancada em que os pais das moças poderão aprender sobre a agenda, as atividades e o propósito do Acampamento das Moças. Dê-lhes a oportunidade de preencher os formulários de participação e para recebimento de tratamento médico. Informe aos pais antecipadamente quais informações (por exemplo, registro de vacinação com datas) eles precisarão para preencher esses formulários.

Oficina para as moças e as líderes jovens do acampamento: Planeje uma oficina ou bancada em que as moças e as líderes jovens do acampamento reúnam-se para conversar sobre as designações, planejar as refeições, designar responsabilidades e aprender habilidades. Vocês podem memorizar o tema do acampamento, aprender músicas ou brincar com jogos que desenvolvem o relacionamento. Se seu acampamento incluir atividades físicas e ao ar livre, você talvez queira fazer um planejamento de condicionamento físico que ajudará cada moça a se preparar para apreciar essas atividades. Você também pode usar esse momento para preparar os equipamentos que vocês usarão no acampamento, como um kit de marmita.

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Saneamento básico

Propósito

Aprenda a manter o acampamento limpo.

Descrição

Planeje algumas atividades para ajudá-la a aprender os princípios básicos de higiene ao ar livre e siga esses princípios durante sua permanência no acampamento das Moças. Manter o acampamento limpo melhora a saúde, o conforto e a segurança das moças no acampamento. Você pode planejar algumas atividades nas quais seja possível praticar as seguintes orientações de higiene e outras regras específicas para sua área. Por exemplo, você pode planejar uma atividade de acampamento com pernoite em que as moças tenham a oportunidade de colocar em pratica essas orientações. Você também pode fazer muitas dessas atividades em uma atividade de Mutual durante a semana.

• Saiba mais sobre o meio ambiente de seu acampamento. Evite acampar perto de locais onde insetos pestilentos se reproduzem, tais como onde há água parada represada, brejos, latrinas e fossas mal cuidadas e lixões. Faça um planejamento para controle da quantidade de insetos, roedores e plantas venenosas em seu acampamento. Você também deve evitar acampar em um lugar que possa prejudicar a vegetação ou os cursos de água.

• Prepare um sabão-na-corda para usar em seu acampamento amarrando uma pequena barra de sabão em uma corda fina. Em seguida, pendure o sabão em um poste perto de onde você come, perto das latrinas e do lado de fora de cada barraca. Certifique-se de que cada moça tenha um pequeno frasco de álcool em gel antisséptico para as mãos. Você também pode designar áreas especiais de limpeza em seu acampamento amarrando uma corda ao redor delas. Se o local do acampamento estiver molhado ou lamacento, construa um pequeno dreno ou jogue cascalho no chão para reduzir o lamaçal.

• Aprenda sobre os animais ao redor de seu acampamento. Se houver animais necrófagos, que se alimentam de restos de alimentos (como ursos ou gaivotas), planeje maneiras de manter sua comida em um local ou recipiente protegido. Não guarde comida perto da área onde você dorme. Esteja atenta a qualquer cheiro de comida que possa ficar em sua roupa; troque de roupa, guarde ou lave suas roupas antes de ir dormir. Mantenha o lixo em recipientes bem fechados.

• Familiarize-se com o regulamento da região de seu acampamento em relação ao lixo. Diariamente livre-se de todo o lixo do acampamento de uma das duas formas a seguir: queime-o ou remova-o do local e jogue-o em caçambas ou latas de lixo. Em alguns locais, será necessário fazer as duas coisas. Siga as normas para descarte de lixo em sua área. Recicle tudo o que puder.

• Conserve o chão de seu acampamento limpo e livre de qualquer alimento ou lixo. Certifique-se de que quaisquer latas ou sacos de lixo estejam limpos e secos. Para manter os alimentos ou o lixo livres de formigas ou outros insetos, use plataformas, pedras ou alguma outra base para manter os recipientes acima do nível do chão.

• Limpe as latrinas todos os dias. Se necessário, aprenda a construir uma latrina.

Se você estiver caminhando ou acampando longe de uma latrina ou de um banheiro, siga os procedimentos para enterrar dejetos humanos. Tome cuidado de ficar a pelo menos 60 metros de distância de qualquer suprimento de água ou acampamento. Use o calcanhar ou uma vareta para cavar um buraco raso. Todos os dejetos humanos devem ficar no buraco. Depois de usá-lo, recoloque a terra no buraco e cubra a área com cobertura vegetal natural.

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Segurança alimentar

Propósito

Aprenda a preparar e manusear alimentos para evitar intoxicação alimentar.

Descrição

Planeje uma atividade que a ajude a aprender a preparar uma refeição segura e a evitar intoxicação alimentar ou doenças. Você pode convidar uma pessoa com conhecimento e experiência para ajudá-la com essa atividade. Certifique-se de aprender as noções básicas sobre selecionar, armazenar, cozinhar, descongelar, servir e recongelar vários tipos de alimentos — especialmente carnes e frutos do mar se eles fizerem parte de sua dieta. Convém aprender sobre as causas comuns e a prevenção de doenças transmitidas por alimentos, inclusive salmonela, botulismo e E. coli. Entenda como manter alimentos perecíveis resfriados, particularmente quando a comida contém ingredientes em que bactérias se multiplicam rapidamente, como em pratos com base em produtos lácteos. Você pode pesquisar como manter alimentos resfriados em situações de emergência, quando não há acesso a geladeiras ou freezers.

Para sua atividade, você pode preparar uma refeição simples em grupo enquanto praticam boas técnicas de segurança e de higienização de alimentos. Vocês podem comê-la juntos ou servi-la aos necessitados. Algumas boas práticas de higienização de alimentos incluem:

• Lavar sempre as mãos e a área de trabalho antes de preparar a refeição e depois de tocar em carnes.

• Não permitir que pessoas resfriadas, com infecções na pele ou cortes nas mãos e braços manuseiem os alimentos.

• Manter limpa e em ordem a área onde as refeições são preparadas e servidas.

• Usar utensílios limpos para preparar e acondicionar alimentos.

• Cobrir os alimentos entre as refeições para protegê-los da poeira e das moscas.

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Sobrevivência

Propósito

Aprenda técnicas de autossuficiência e preparação que a capacitarão a sobreviver e servir a outros durante uma catástrofe.

Descrição

Para sobreviver a uma catástrofe, você deve preparar itens essenciais e adotar a postura de que consegue enfrentar e superar problemas. Planeje uma série de atividades que a ajude a adquirir as técnicas necessárias para sobreviver e servir a outros durante uma catástrofe. Você pode convidar uma pessoa com conhecimento e experiência para ajudá-la nestas atividades. Você também pode planejar uma atividade final, como a simulação de uma catástrofe ou um acampamento de sobrevivência. A seguir encontram-se algumas ideias de atividades que podem ajudá-la a aprender técnicas de sobrevivência para emergências:

• Primeiros socorros. Aprenda a oferecer os primeiros socorros necessários durante diferentes catástrofes, como inundações, incêndios ou terremotos.

• Catástrofes naturais. Convide alguém com conhecimento ou experiência para ensinar as moças sobre catástrofes comuns a sua comunidade. Faça um plano de prontidão e resposta para esses tipos de catástrofes. Monte ou renove seu kit de sobrevivência para 72 horas e guarde-o em um lugar seguro que seria facilmente acessível durante uma emergência.

• Traçar um plano. Imagine que uma catástrofe natural ocorreu em sua área. Faça um plano de ação respondendo às seguintes perguntas: Como entro em contato com minha família, inclusive com os familiares que moram longe? Onde devo ir se minha casa for destruída? Qual é o lugar de encontro determinado da minha família? Quais alimentos e água terei?

• Purificar água. Aprenda a encontrar e purificar água usando fervura, água sanitária, pastilhas de iodo e filtros. Crie um kit de emergência que inclua um modo de purificação de água.

• Armazenamento de alimentos. Pesquise maneiras de armazenar alimentos por longos períodos. É possível pesquisar alguns dos recursos e das informações no site providentliving.org.

• Refeições. Prepare uma refeição usando alimentos armazenados há algum tempo. Use apenas os utensílios de cozinha e os aparelhos que estariam disponíveis para você em uma catástrofe.

• Abrigos de emergência. Aprenda como construir um abrigo durante uma emergência. Certifique-se de aprender sobre barracas em forma de A, barracas inclinadas e buracos na neve. Construa um abrigo com materiais que estariam disponíveis durante uma catástrofe. Durma em seu abrigo de um dia para o outro.

• Projeto de serviço. Faça uma visita a uma área que recentemente passou por uma catástrofe. Limpe a área e ofereça ajuda. Escreva em seu diário sobre o que viu e aprendeu com essa experiência. Antes disso, reserve um tempo para examinar as “Diretrizes para Limpeza Após Catástrofes e Segurança de Voluntários da Igreja”.

• Acampar. Planeje e participe de um acampamento de sobrevivência onde você pode colocar em prática suas técnicas para emergência.

• Oficina de preparação. Organize uma oficina em sua comunidade ou ala sobre preparação para situações de catástrofes .

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Técnicas e segurança com facas

Propósito

Descubra a maneira adequada de usar e cuidar de uma faca.

Descrição

Planeje uma atividade para aprender como usar uma faca com segurança. Você pode convidar alguém com conhecimento e experiência para ensiná-la a talhar ou esculpir. Você também pode aprender e praticar o arremesso de facas, se você tiver facas desenvolvidas especificamente para esse propósito. Durante toda a atividade, certifique-se de usar técnicas adequadas de segurança. Cuide e afie sua faca depois que a atividade terminar. Encontre maneiras de usar sua faca ou canivete durante o acampamento, como para preparar iscas para a fogueira. Não deixe de obedecer às seguintes diretrizes em sua atividade.

Segurança com facas:

• Nunca passe uma faca a alguém quando a lâmina estiver exposta. Feche ou embainhe a faca antes. Sempre passe a faca pelo cabo.

• Ao cortar, direcione a lâmina no sentido oposto de seu corpo. Se a lâmina deslizar, ela não a cortará.

• Nunca deixe sua faca no chão.

• Sempre guarde sua faca embainhada e em um lugar seguro, fora do alcance de crianças.

• Nunca ande com uma faca na mão e esteja atento ao seu entorno quando estiver trabalhando com ela.

Cuidados com sua faca:

• Mantenha sua faca limpa, seca, afiada e sem ferrugem.

• Aplique algumas gotas de óleo para máquinas leves nas articulações do canivete e na lâmina da faca.

• Nunca tente cortar materiais como metal, tijolos e outras superfícies duras. Esses materiais estragarão sua lâmina. Certifique-se de que a madeira não tenha pregos antes de começar a cortar ou esculpir.

• Não coloque pressão sobre o lado mais largo da lâmina ou use a lâmina para abrir algo, pois a lâmina pode quebrar-se.

• Mantenha sua faca longe do fogo. O calor altera o aço tornando a faca mole e difícil de afiar.

Afiar sua faca:

• Pegue seus materiais, como pedra de amolar e óleo de máquina.

• Coloque algumas gotas de óleo de máquina no lado áspero da pedra de amolar. O óleo faz qualquer metal solto deslizar e impede a vitrificação da superfície da pedra.

• Segure a lâmina horizontalmente sobre a superfície da pedra (use a superfície áspera da pedra quando sua faca precisar ser muito afiada e a superfície fina quando precisar menos). Levante um pouco a parte de trás da lâmina e passe toda a borda da lâmina sobre a pedra. Use um movimento de corte suave e circular, como se uma fatia fina da pedra estivesse sendo cortada.

• Vire a lâmina e faça o mesmo processo para afiar o outro lado.

• Continue esse processo até que a lâmina esteja afiada. Teste a faca em um graveto seco ou galho pequeno.

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Trabalhar em conjunto para resolver conflitos

Propósito

Aprender a resolver conflitos em relacionamentos pessoais.

Descrição

Planeje uma atividade para aprender a resolver conflitos. Você poderá convidar líderes adultos de sua ala ou estaca para participar de um painel de perguntas e respostas. Peça às moças que escrevam suas perguntas sobre como lidar com diferentes tipos de conflitos. (Você pode pedir que as perguntas sejam entregues com antecedência, para assegurar que sejam adequadas para serem feitas diante de todo o grupo.)

Como parte do painel de debates, você pode falar sobre como reconhecer comportamentos que causam conflitos, como criticar, ficar na defensiva, contender e recuar. Como você pode superar esses comportamentos e aprender a ser responsável por seus sentimentos? Você também pode realizar atividades para ensinar estratégias de resolução de conflitos, como o uso de um “objeto” que concede permissão a quem o segura para falar por cinco minutos, e assim alternar os momentos de ouvir e falar entre as pessoas em conflito.

Antes dessa atividade, você pode preparar uma lista de possíveis situações de conflito. Escreva essas situações em papeis e coloque-os em um recipiente. Após concluir o debate, divida as moças em dois grupos. Peça a cada grupo que retire um papel e encene como resolver o conflito descrito. No fim da atividade, convide-as a compartilhar o que aprenderam.

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Trilha

Propósito

Planejar, preparar e participar de uma excursão em trilha.

Descrição

Com a ajuda de seus líderes adultos, organize uma série de atividades para preparar-se para uma excursão em trilha segura e divertida. Essas atividades podem acontecer ao longo de várias semanas. Para cada atividade, inclua algo que convide a presença do Espírito Santo, como um devocional. A seguir há uma lista de ideias de atividades.

• Introdução à excursão em trilhas. Para apresentar a prática às moças, convide um praticante de trilha para mostrar mapas, fotos, vídeos e exemplos de equipamentos. Assegure-se de que vocês compreendem o tipo de roupas e calçados necessários para uma trilha. Aprenda os fundamentos de como arrumar uma mochila, tais como manter seu combustível separado de suas roupas e de seus alimentos e incluir itens de emergência para que estejam facilmente acessíveis. Tenha cuidado para não superestimar o peso que você consegue carregar ou a distância que consegue caminhar. Sempre caminhe com um parceiro e viaje em um ritmo confortável para todos no grupo.

• Cozinhar Encontre e pratique algumas receitas de acampamento que utilizam ingredientes e equipamentos leves, tais como fogareiro portátil. Peça a cada jovem de sua classe que prepare um cardápio para uma excursão em trilha.

• Condicionamento e prática de trilhas. Encontre algumas trilhas locais em sua região que tenham percursos semelhantes à área onde será sua excursão. Complete duas ou três trilhas de treinamento e certifique-se de que aprendeu a acampar e caminhar sem deixar vestígios. Você deve concluir uma dessas trilhas carregando sua mochila com todos os equipamentos.

• Fogueiras, abrigos e habilidades da sobrevivência. Pratique modos variados de acender fogueiras, tipos diferentes de tendas e demais suprimentos para adquirir experiência ao acampar e excursionar com as provisões adequadas. Planeje o que você levará em sua excursão. Certifique-se de aprender como fazer fósforos ficarem à prova d’água e como extinguir completamente fogueiras.

• Orientação por mapas e bússola. Planeje uma excursão usando um mapa de trilhas das proximidades de onde você mora. Aprenda e pratique como orientar-se na selva usando uma bússola e um mapa. Aprenda a enviar pedidos de socorro e usar sinalizadores na selva.

• Projeto de serviço em trilhas locais. Promova um projeto de construção ou manutenção de trilhas em sua região com os agentes públicos responsáveis.

• Plano de viagem e lista do que levar. Com sua classe, suas líderes adultas e seus líderes do sacerdócio, desenvolva um plano de viagem detalhado e escrito que inclua uma declaração de propósito, uma programação completa com horários e atividades, rotas, instruções até o início das trilhas, contatos de emergência e mapas. Mantenha-se em sua rota. Faça planos de emergência para o caso de algo de inesperado acontecer, inclusive mau tempo. Verifique se você sabe que recursos estarão disponíveis naquela área, como, por exemplo, água. Prepare uma lista do que levar que inclua água ou um equipamento para purificar água. Também designe devocionais e prepare-se para reflexões noturnas, orações em grupo, escrever no diário e ler as escrituras.

• Excursão. Faça os preparativos finais para a excursão dando prioridade à segurança. Viaje e aplique as habilidades que você aprendeu ao preparar-se para essa excursão.

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Usando barracas e abrigos de emergência

Propósito

Aprenda a montar uma barraca ou a fazer um abrigo de emergência.

Descrição

Planeje uma atividade em que você aprenda a construir abrigos de emergência e montar e desmontar barracas. Barracas geralmente são compradas ou emprestadas e são um excelente abrigo ao ar livre. Você também pode usar materiais impermeáveis, como uma lona ou encerado, para construir um abrigo de emergência. Segue uma lista de abrigos de emergência que você pode aprender a fazer:

• Barraca em formato de A. Para fazer uma barraca em forma de A, dobre o encerado ou o plástico no meio, no sentido do comprimento, colocando a dobra sobre uma vara ou corda esticada entre duas árvores. Firme com pedras as pontas do encerado no chão.

• Barraca inclinada. Para fazer uma barraca inclinada, amarre uma lona a uma vara ou corda que esteja paralela ao chão e amarrada a duas varas ou postes. Use cordas e estacas para segurar as varas de sustentação no lugar. Firme com pedras as pontas do encerado no chão. Pode-se também fazer uma barraca inclinada amarrando-se duas pontas de uma lona, uma em cada galho de uma árvore. Use estacas ou pedras para fixar a outra extremidade da lona no chão. Caso não disponha de uma lona, use galhos ou folhas de palmeira e amarre-as nas varas ou nas árvores. Aplique barro sobre os galhos ou folhas de palmeira para proporcionar melhor isolamento, mas não recolha esses materiais de plantas vivas.

• Outros abrigos de emergência. Um buraco na neve, coberto com algum tipo de forro impermeável, ou uma protuberância de rocha forrada de galhos e folhas secas também servem de abrigos de emergência.

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Usando os equipamentos do acampamento

Propósito

Aprenda como montar os equipamentos do acampamento e cuidar deles.

Descrição

Planeje uma atividade em que vocês aprendam a montar, desmontar, limpar e armazenar quaisquer equipamentos que usarão no acampamento. Você pode fazer dessa atividade uma competição para ver qual grupo de moças monta e desmonta uma barraca mais rapidamente. A competição poderia ser também para ver quem mais rapidamente acende um lampião, enrola um saco de dormir ou arruma uma mochila com os itens essenciais.

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