从自己身上找到喜乐

奥布莉·詹森

我们要如何学会爱自己和自己的一切小怪癖呢？

作者现居美国爱达荷州。

我认为我们年轻成人大部分都不容易爱自己，也不容易从自己身上找到喜乐。这一切都始于对自己的身体、个性或能力，没有非常积极正面的看法。当我们发现哪些事情的确是我们不喜欢的（很不幸的是，这太容易了），我们就会试着改变那些事。但也许那样的改变来得不够快，或没有按照我们所希望的方式进行。或是我们开始拿自己跟社群媒体上的人比较，然后又再次感到沮丧。可悲的是，许多人会一直自怜自艾，总是注意到自认的「缺点」，而不是努力从自己身上找到快乐。

这并不是正确的生活方式。但是，由于周遭的媒体和人们会影响我们的想法，告诉我们看起来、表现出来和感觉起来「应该」要怎么样，无怪乎我们很难从自己的个人特质中找到快乐！我时常在想：社会一直在驱使我们去符合某些专横的理想化标准，我们要如何学会爱自己和自己的一切小怪癖呢？

首先要从我们自己、我们的个人特质，和我们的信仰和标准当中找到喜乐。

但问题是，该怎么做呢？

我认为每个人的做法都不同。但是我确实认为，有几项行动适用于每个人。

首先，做有助于个人福祉的事！比方说，我以前很讨厌运动——真的很讨厌，但最近我开始喜欢上运动。运动让我有机会把时间留给自己（不管是透过健行，或是去健身房），让我觉得身心舒畅，不是因为我想要减重，或是想要看起来不一样，而是因为我对自己有更好的感觉。我有更多精力和自信，同时也激发出内在的许多快乐。

你不需要单靠运动来改善自己的福祉——或许吃更健康的食物、冥想、提早就寝，或做一些简单的深呼吸和伸展，就会让你感觉很好。

其次，知道自己的身份！这需要一些时间，但是一旦了解自己是谁，一切都会改观！我知道我是神的女儿，完美的祂创造了我！我如何知道这件事？我祈祷、阅读经文、和相信同样事情的人来往！阅读经文时，我甚至求问：「神怎么看我？」我了解到，如果祂关心祂古代的人民，那么祂也同样关心现在的我们。

天父在创造我们时，没有犯下任何错误。在许多情况下，你我认为可能是缺点的事情，事实上正是归向基督，在祂里面成为完全的机会。现在，我离完美还很远！但是神视我为祂的女儿，祂爱祂所创造的我。知道这位创造诸天和大地的祂，认为这世界需要一个这样的我，这一点可以帮助任何人因自己而快乐。

第三，把注意力放在你的强项上。 我们每个人都有许多不同的才能，但有时很难察觉自己擅长的事。想一想你的兴趣，这些兴趣包含多种不同的才能和强项，可能是你所忽略的。你也可以请家人告诉你，你的强项是什么。他们常常可以看到你的才能，比你看得更清楚。研读教长祝福辞，帮助你知道神已祝福你哪些特定的恩赐和能力。

如果你想要知道更多，就为此事祈祷！天父随时都愿意帮助你辨认出你的神圣恩赐。你也可以请祂让你知道，你有哪些地方可以改进。知道自己的弱点，并寻求主的力量，会帮助我们成长——所以不要为了自己的弱点而沮丧。神不只让你有弱点，也祝福你有强项。你寻求主的指引，谦卑地找出自己的强项，就会成长，并因自己是怎么样的人而快乐！

神希望我们在今生感到快乐。我相信，只要做到这三件事，我们会在自己身上找到更多喜乐。我知道我每天实践这些事，就会感到快乐，而且会不断感到快乐。