わたしのメディア安全計画

イラスト／メアリー・ロハス

計画を立てておくと，良くない写真や動画を見たとき，具体的に何をすべきかを知る助けとなります。

それが何であるかをはっきり言います。

「これは良くない写真だ」，「これは良くない動画だ」と言ってください。写真や動画が良くないものであるとき，それが分かるようにせいれいが助けてくださいます。自分の気持ちを信頼しましょう。

良くない写真や動画を見たら，わたしは……

せを向けます。

ページをとじ，コンピューターの電源を切って，その場から立ち去ります。良くない写真からはなれるために，必要なことを何でも行ってください。

もし良くない写真を見続けるようにゆうわくを受けたら，わたしは……

信頼できる大人に，自分が見たものと感じた気持ちについて話します。

親か，ほかの信頼できる大人がよいでしょう。こわがる必要はありません！その人たちはあなたを愛していて，助けてくれます。

何か良くないものを見たり聞いたりしたとき，わたしが話をする人は……