“El asombroso poder de la gratitud”, Para la Fortaleza de la Juventud, julio de 2022.
El asombroso poder de la gratitud
No solo es bueno ser agradecido, sino que puede cambiar tu vida
Como ha aconsejado el presidente Nelson: “… [E]s mucho mejor contar nuestras bendiciones que contar nuestros problemas […]. [La gratitud] nos da una mayor perspectiva del propósito mismo de la vida y de su gozo”1.
¡Es verdad! El ser agradecido trae muchas bendiciones. La gratitud puede ayudarte a ser más feliz y saludable, mejorar tu calidad de sueño, fortalecer tu salud mental y física, y ayudarte a ser más optimista y compasivo con los demás. Cuanto más agradecido seas, mejor podrás hacer frente a los desafíos de la vida. En definitiva, ser agradecido puede acercarte más a Dios, que es el que da todas las cosas buenas (véase Santiago 1:17).
Para Ester Carneiro Ponciano, de Brasil, escribir una lista de lo que agradece la hace feliz y la ayuda a tener fortaleza y valor en momentos difíciles.
Lista de gratitud de Ester
1 El Evangelio
Ilustraciones por Emily Davis
Al estudiar las Escrituras, orar a diario y asistir a Seminario y a la Iglesia, me siento inspirada a esforzarme por ser mejor. El Evangelio nos da la esperanza de que vendrán días mejores. En verdad proporciona felicidad eterna.
2 Mi familia
En mi familia somos seis personas, ¡así que nuestra casa siempre está llena! Pasamos tiempo juntos participando en juegos de mesa, caminando al aire libre, cocinando y estudiando Ven, sígueme. Mi familia es mi refugio seguro y con ellos puedo ser yo misma. No somos perfectos, pero somos muy felices. Estoy agradecida por tener personas en las que siempre puedo confiar.
3 Los amigos
Ni siquiera una pandemia podría romper mis verdaderas amistades. Cuando no podíamos estar juntos en persona, seguíamos encontrando maneras de estar unos con otros. Nos encanta reír y cantar juntos. Me encanta compartir momentos con mis amigos. Estoy agradecida por cada uno de ellos.
4 El ejercicio
Hace un tiempo, el ejercicio no habría estado en mi lista de gratitud; no me entusiasmaba hacer ejercicio. ¡Entonces probé a andar en bicicleta y descubrí que me encanta! Cuando ando en bicicleta, me siento feliz. Siento que el mundo que me rodea es un lugar mejor. Me da tiempo para pensar, mirar la naturaleza y sentir el amor del Padre Celestial. Cuando estoy preocupada o triste, me ayuda a calmarme. Cuando estoy en mi bicicleta, puedo ver miles de razones para ser feliz y agradecida.
5 La música
La música me brinda una felicidad inmensa. Mi mundo no sería el mismo sin la música. Me ha gustado cantar y escuchar música desde que era pequeña. La música tiene el poder de elevarnos y también puede hacernos sentir paz. Me gusta mucho escuchar la música de la Iglesia para los jóvenes.
La gratitud brinda verdadero gozo
Al mirar la vida con ojos de gratitud, veo cómo el Señor está presente en todo momento en mi vida, por más difíciles que sean las cosas. Me he dado cuenta de que las cosas más sencillas pueden brindarnos la mayor felicidad. Cuando miras a tu alrededor y ves lo que realmente importa, también puedes hallar verdadero gozo.
¿Por qué cosas te sientes agradecido?
Lo curioso de hacer una lista de gratitud es que, una vez que empiezas, es difícil parar. ¡Inténtalo! Tómate un momento para escribir tu propia lista de gratitud. Piensa en maneras en que puedes expresar tu gratitud al Padre Celestial y a otras personas por esos dones. Tal vez descubras que cuantas más cosas escribas, ¡más cosas se te ocurrirán por las que estar agradecido!