從自己身上找到喜樂

奧布莉·詹森

我們要如何學會愛自己和自己的一切小怪癖呢？

作者現居美國愛達荷州。

我認為我們年輕成人大部分都不容易愛自己，也不容易從自己身上找到喜樂。這一切都始於對自己的身體、個性或能力，沒有非常積極正面的看法。當我們發現哪些事情的確是我們不喜歡的（很不幸的是，這太容易了），我們就會試著改變那些事。但也許那樣的改變來得不夠快，或沒有按照我們所希望的方式進行。或是我們開始拿自己跟社群媒體上的人比較，然後又再次感到沮喪。可悲的是，許多人會一直自憐自艾，總是注意到自認的「缺點」，而不是努力從自己身上找到快樂。

這並不是正確的生活方式。但是，由於周遭的媒體和人們會影響我們的想法，告訴我們看起來、表現出來和感覺起來「應該」要怎麼樣，無怪乎我們很難從自己的個人特質中找到快樂！我時常在想：社會一直在驅使我們去符合某些專橫的理想化標準，我們要如何學會愛自己和自己的一切小怪癖呢？

首先要從我們自己、我們的個人特質，和我們的信仰和標準當中找到喜樂。

但問題是，該怎麼做呢？

我認為每個人的做法都不同。但是我確實認為，有幾項行動適用於每個人。

首先，做有助於個人福祉的事！比方說，我以前很討厭運動——真的很討厭，但最近我開始喜歡上運動。運動讓我有機會把時間留給自己（不管是透過健行，或是去健身房），讓我覺得身心舒暢，不是因為我想要減重，或是想要看起來不一樣，而是因為我對自己有更好的感覺。我有更多精力和自信，同時也激發出內在的許多快樂。

你不需要單靠運動來改善自己的福祉——或許吃更健康的食物、冥想、提早就寢，或做一些簡單的深呼吸和伸展，就會讓你感覺很好。

其次，知道自己的身份！這需要一些時間，但是一旦了解自己是誰，一切都會改觀！我知道我是神的女兒，完美的祂創造了我！我如何知道這件事？我祈禱、閱讀經文、和相信同樣事情的人來往！閱讀經文時，我甚至求問：「神怎麼看我？」我了解到，如果祂關心祂古代的人民，那麼祂也同樣關心現在的我們。

天父在創造我們時，沒有犯下任何錯誤。在許多情況下，你我認為可能是缺點的事情，事實上正是歸向基督，在祂裡面成為完全的機會。現在，我離完美還很遠！但是神視我為祂的女兒，祂愛祂所創造的我。知道這位創造諸天和大地的祂，認為這世界需要一個這樣的我，這一點可以幫助任何人因自己而快樂。

第三，把注意力放在你的強項上。 我們每個人都有許多不同的才能，但有時很難察覺自己擅長的事。想一想你的興趣，這些興趣包含多種不同的才能和強項，可能是你所忽略的。你也可以請家人告訴你，你的強項是什麼。他們常常可以看到你的才能，比你看得更清楚。研讀教長祝福辭，幫助你知道神已祝福你哪些特定的恩賜和能力。

如果你想要知道更多，就為此事祈禱！天父隨時都願意幫助你辨認出你的神聖恩賜。你也可以請祂讓你知道，你有哪些地方可以改進。知道自己的弱點，並尋求主的力量，會幫助我們成長——所以不要為了自己的弱點而沮喪。神不只讓你有弱點，也祝福你有強項。你尋求主的指引，謙卑地找出自己的強項，就會成長，並因自己是怎麼樣的人而快樂！

神希望我們在今生感到快樂。我相信，只要做到這三件事，我們會在自己身上找到更多喜樂。我知道我每天實踐這些事，就會感到快樂，而且會不斷感到快樂。