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控制你的情感：如何使性的想法和感受符合主的期望
天父并不希望我们消除适当的性感受，祂要我们学会管控这些感受，以从中获得喜乐，而不是变得悲惨。
你可能不太记得自己刚开始学走路时的情形。一开始，你可能常常跌倒，但在跌倒时，你并没有受到责骂，反而更可能有一个爱你的人把你扶起来，而且一次次地鼓励你继续尝试！随着时间过去，你就能越来越自然地，把一只脚放在另一只脚的前面。现在，你已经能避开大多数会让你跌倒的情况。
如果我们在学习如何管控身体的其他方面（包括管控性的感受）时，也能用同样的耐心对待自己，那该有多好！
要如何「控制我们的情感」？
大多数人都会在尘世经验中体会到性的感受。神为我们的幸福制定了一个计划，祂所赐的这些感受，是计划中不可或缺的一环，然而很多人却想要放纵这些感受，违背神的诫命。
在整个青少年时期，以及进入年轻成人的阶段，许多人都经历过这样的挑战：学习如何让身体与生俱来的性感受，符合主对我们运用这项恩赐的期许。
有些人会耗费许多灵性心力试图消除适当的性的感受。但天父并不希望我们这么做！祂反而想要帮助我们学会辨认和控制性的想法和性行为。培养这项能力对我们大有帮助，无论在婚前或婚后都是如此。
阿尔玛教导我们：「注意控制你所有的情感，好使你满怀爱心」（阿尔玛书38：12）。阿尔玛从没说过要消除你的情感——因为情感未必是邪恶的。实际上，他反而极力邀请我们去约束或控制这些情感，好让我们能满怀爱心。1
所以，我们要如何控制情感？以下建议能帮助你顺利学会「走」在这趟重要旅程上。
了解影响因素
首先，要了解，我们控制性欲的能力会受到几个因素的影响。了解这些因素有助于管控性的感受：
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生理：身体会产生几种影响性欲的化学物质，其影响程度因人而异。因此，每个人需克制的性欲强度有所不同。
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习惯：如果你已经习惯放纵性的想法和欲望，就可能比较难以改变。用正面的习惯，来取代旧有习惯是个漫长的过程。在这个过程中，你必须下定决心在失败后再站起来——并原谅自己。在某些情况下，教会领袖或心理健康专业人士，能帮助你摆脱不当习惯，继续前行。
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痛苦的情绪：有些人会放纵性的想法和性行为，来逃避压力、孤独或沮丧等情绪。学习辨认这些情绪。不妨改用运动、写日记、治疗或其他正向的方式，来处理这些感受。
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低自尊：自我价值感低，常常会削弱你的决心。不妨去服务，或从事其他能让你感觉自己很好的事。
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想象中的关系：你需要与人建立真实的关系，那是想象的关系永远无法取代的。要努力改进沟通技巧，培养良好的友谊，并寻求正面积极的社交机会和嗜好。与他人建立关系，是成功的关键。
学习救主的榜样
耶稣禁食40昼夜后，撒但试探祂，要祂把石头变成面包。祂只是简单地回答：「经上记着说：人活着，不是单靠食物，乃是靠神口里所出的一切话」（马太福音4：4）。
救主并没有为了抵御撒但的试探，而声称祂不饿，或是不喜欢食物。面对试探，祂提出了一个更崇高、更高贵的理由，来说明自己为何不想进食：祂渴望奉行神所说的每一句话。祂认为自己的使命，远比满足肉体的欲望更重要。
如果你试着说服大脑自己没有性的感受，但透过身体反应你知道你有，这会让你感到难以承受、压力沉重和疲惫不堪。
但如果你像救主对待食欲那样对待性欲，就更能成功地控制你的感受。比起屈服于诱惑，救主禁欲的理由要强而有力得多，这理由对你也适用！神应许我们，只要我们遵守诫命，就能在今生和永恒获得许多祝福；我们也蒙应许，「奉行贞洁律法，会使男人和女人获得在世上所能得到的一些最大祝福——也就是在家人、朋友、教会同工面前，以及最后在救主面前，能有适当的灵性自信」。2
知道你能成功
只要你遵守主的诫命，生活就会蒙受祝福。管控你的情感这项诫命也不例外：只要你努力服从，就会有恒久的喜乐。管控你的性感受可能会是毕生的学习之旅，但是天父一定会在你身边，帮助你获致成功！如果你犯错了，去悔改，然后再试一次，不要放弃。这是在今生不断修练的过程的一环。
天父是慈爱的父，祂关心我们，随时准备好要帮助我们，尤其是在今生这神圣的阶段。绝不要忘记祂赋予你适宜的性感受，无论你目前的处境为何，祂都能帮助你学会如何让这些感受成为生活中的向善力量——祂会帮助你与他人建立健康的关系、赐予你决心和韧力、引导你自我觉察、自爱和自我接纳，并带领你每一天都与救主更加接近。
记住，神要你幸福快乐。撒但要你悲惨，他会利用沮丧和欺瞒的技俩使你远离神。屈服于婚姻之外的性诱惑，会导致你无法得到永恒幸福的祝福，从而陷入悲惨。但如果你努力了解、引导并管控性欲，即使要花费毕生的精力，都会引领你走向幸福、谦卑之路，并对所有人怀有仁爱之心，包括对你自己。