施助原则

善用媒体，互相支持

如果你的施助对象有关于使用科技的问题，这些建议和资源可以提供协助。

在今日许多文化中，家庭最常见的一个问题，就是如何适当地使用媒体和科技。今天的数位装置已迅速在许多文化中扎根，甚至改变了我们许多简单的日常活动。

媒体可以行善，亦可以作恶，看似潜力无穷，许多个人和家庭都在寻找关于安全使用媒体的良好资讯。

玛塔（化名）是西班牙的一位教会领袖，她了解到自己的智慧型手机如何能促进福音学习、让她更容易与她施助的人保持联络，以及使用福音生活应用程式如何能协助她个人发展，并让她完成更多的召唤工作。然而，她知道自己有时很难在需要与家人互动时将手机收起来。

韩国的一位权姓男青年，经常使用家里的电脑做课业研究、写功课及做专案。他完成学校作业后的闲暇时间就是用来玩网路游戏。他的父母很担心。

迪克蓝是肯亚的一位年轻成人，他每天都看到人们手上拿着智慧型手机。他们似乎可以立刻获取讯息，包括经文、杂志和教会其他内容，使生活更轻松有趣。但是他扣掉生活的开销之后，就没有钱来买智慧型手机了。迪克蓝觉得自己落伍了。

我们在施助时，如何能支持并巩固我们的弟兄和姊妹，针对这项有时令人困惑的话题，帮助他们找出答案？以下是一些关于如何善用媒体的建议和资源。

善用媒体和科技的建议

除了科技以外，寻求其他有意义的方式，来度过你的宝贵时间，这些方式包括施助他人、培养技能和才能，以及与他人一起参加有意义的爱好和其他活动。
使用科技时要有特定的目的，当你感到无聊、孤独、愤怒或压力大时，就要限制使用科技产品。这些情绪以及许多其他情绪会让你变得脆弱，或容易不当地使用科技。要找出健康的方法来应对情绪。
要自律。使用能让你追踪或限制使用装置时间的设定。
像救主那样。有人跟你说话时，要全神贯注地倾听。
以维系人际关系为优先。要在电子和非电子的沟通形式之间维持平衡，特别是在分享内心感受或重要想法时。
定期休息。邀请家中每个人都有意识地、定期暂停使用装置一段时间。
训练自己不要立刻回覆每一则通知和提醒。

分享你使用科技和媒体的困扰或问题，开始就这项重要话题进行交谈。
问他们发现哪些事有帮助。用这种方式你可以学到很多，也能有机会分享你的一些收获。
可以分享的经文：先知邀请我们要聪明（见摩尔门经雅各书6：12），要凡事节制（见阿尔玛书7：23），要小心自己的思想、言语、行为（见摩赛亚书4：30），要作好榜样（见提摩太前书4：12）。■